Eng gutt Matratz: suergt fir e gutt Schloferliefnes

Auteur: Synwin– Matratz op Mooss

Dacks kommen Réckenschmerzen onerwaart, wann ee vum Schlof erwächt, wann ee no enger laanger Aarbecht eppes ophëlt... Réckwéi kënnt ëmmer a mécht Péng. Ech mengen, vill Leit hunn de Spréchwuert héieren: "Op enger haarder Matratz schlofen ass gutt." D'Taille ass net gutt, schlof net op engem Bett, dat ze mëll ass. Déi normal mënschlech Wirbelsail huet dräi physiologesch Krümmungen. Déi normal physiologesch Krümmung vun der Wirbelsail behalen.

Wann d'"Kierperhöhl" an engem ze mëllen Bett läit, da geet d'Mëtt vun der Wirbelsail no hannen. Zu dëser Zäit bilt den mënschlechen Torso e Bou, wouduerch d'Bänner an d'Intervertebral ronderëm d'Wirbelsail iwwerlaascht ginn, wat mat der Zäit liicht verursaacht ka ginn. Réckenschmerzen an aner Onbequemlechkeeten, dofir sollten Leit mat Lumbalder Bandscheifhernie a Skoliose net op mëllen Better schlofen. Zousätzlech kann e laangfristege Schlof op engem mëllen Bett fir schwanger Fraen an aner Leit mat enger schlechter Beckenstabilitéitsentwécklung a lockere Muskelen a Bänner de Becken beschiedegen, dofir ass eng méi haart Matratz besser fir hire kierperlechen Zoustand geegent. Studenten a Bürosaarbechter: Halsschutz ass ganz wichteg. Teenager sinn an der Phas vun der kierperlecher Entwécklung, an hir Kierper hunn eng grouss Plastizitéit. Besonnesch an dëser Period sollt Opmierksamkeet op de Schutz vun der Halswirbelsail bezuelt ginn. Déi meescht Eltere wielen mëll Matratzen, fir hir Kanner beim schwéiere Léieren ze berouegen. , kann d'Kand bequem a roueg schlofen loossen.

Wéi jidderee weess, ass eng mëll Matratz net onbedéngt gutt fir de Kierper vun engem Kand. Fir Büroaarbechter verbréngen si déi meescht Zäit vun hirer Aarbecht a Rou virum Computer an Handy, an Nackenschmerzen sinn e Problem, dat bal jiddereen huet. Nieft der Ännerung vun der Gewunnecht, de Kapp fir eng laang Zäit ze béien, kann d'Stäerkung vun Äre Schëlleren an Ärem Hals hëllefen, d'Onbequemlechkeet ze linderen.

Zousätzlech, wann Dir owes an d'Bett gitt, ass et besonnesch wichteg eng fest Matratz ze wielen, fir datt Ären Hals a Schëlleren sech während dem Schlof entspane kënnen an sech erhuelen. Eeler Leit: Ze mëll däerf net wéinst kuerzer Schlofzäit a gerénger Schlofqualitéit sinn, wat d'Verwirrung vu ville eelere Leit ass. Zousätzlech si Senioren ufälleg fir Osteoporose, Muskelzerrungen am Lendenwirbelsail, Taille- a Beenschmerzen an aner Problemer, dofir si se net gëeegent fir op mëllen Better ze schlofen.

Am Allgemengen schlofen eeler Leit mat Häerzkrankheeten besser op haarde Better. E Bett, dat fir eeler Leit gëeegent ass, soll de mënschleche Kierper an der Récklag halen, déi normal physiologesch Lordose vun der Lendenwirbelsail erhalen an d'Lendenwirbelsail net béien, soulaang et eng Matratz mat enger gewësser Häert ass. Haart Matratzen: Hëlleft bei der Entwécklung vun der Wirbelsail Am Allgemengen kënne sech haart Matratzen besser un d'Kurve vum mënschleche Kierper upassen, de Grad vun der Wirbelsailverdréiung reduzéieren an Onbequemlechkeeten wéi Réckenschmerzen a Steifheet linderen.

E puer Frënn mengen vläicht, datt d'Gefill, op enger haarder Matratz ze schlofen, wéi wann ee direkt op der Bettbriet géif leien. Dëst ass tatsächlech e Mëssverständnis. Déi tatsächlech Situatioun ass net de Fall. Gutt fir d'Gesondheet. Verschidde Gruppe vu Leit hunn ënnerschiddlech Wielméiglechkeeten a Fuerderungen u Matratzen. D'Wiel vun enger Matratz, déi Iech passt, kann e gudde Schlof garantéieren.

Mëll a haart Matratzen bidden ganz ënnerschiddlech Schloferfarungen, an haart Matratzen hëllefen eis Wirbelsail z'entwéckelen. Et ginn zwou Haaptkriterien fir eng Matratz, déi d'Leit e bequemt Gefill gëtt: eng ass, datt egal a wéi enger Schlofpositioun eng Persoun ass, d'Wirbelsail riicht a gestreckt ka gehale ginn; déi aner ass, datt den Drock gläichméisseg ass, an de ganze Kierper voll entspaant ka sinn, wann een drop läit. Dir sollt eng mëttelfest, fest oder extra fest Matratz jee no Ärer Gréisst a Gewiicht wielen.