Un buen colchón: te permitirá tener una experiencia de sueño reparador.

Autor: Synwin– Colchón personalizado

Muchas veces el dolor lumbar aparece de forma inesperada, al despertarte de un sueño, al coger algo después de haber trabajado mucho tiempo... El dolor de espalda siempre viene y es doloroso. Creo que mucha gente ha oído el dicho: «Dormir en un colchón duro es bueno». La cintura no es buena; no duermas en una cama demasiado blanda. La columna vertebral humana normal tiene tres curvaturas fisiológicas. Mantener la curvatura fisiológica normal de la columna vertebral.

Cuando el “encaje” del cuerpo está en una cama demasiado blanda, la parte media de la columna se hunde. En este momento, el torso humano formará un arco, lo que provocará que los ligamentos y las articulaciones intervertebrales alrededor de la columna se sobrecarguen, lo que es fácil de provocar con el tiempo. Dolor lumbar y otras condiciones de malestar, por lo que las personas con hernia de disco lumbar y escoliosis no deben dormir en camas blandas. Además, para las mujeres embarazadas y otras personas con un desarrollo deficiente de la estabilidad pélvica y músculos y ligamentos flojos, dormir en una cama blanda durante mucho tiempo también puede dañar la pelvis, por lo que un colchón más duro es más adecuado para su condición física. Estudiantes y trabajadores de oficina: la protección del cuello es muy importante. Los adolescentes están en la etapa de desarrollo físico y sus cuerpos tienen una gran plasticidad. Especialmente durante este período, se debe prestar atención a la protección de la columna cervical. La mayoría de los padres eligen colchones suaves para confortar a sus hijos durante los estudios pesados. , puede hacer que el niño duerma cómodo y tranquilo.

Como todos sabemos, un colchón blando no es necesariamente bueno para el cuerpo de un niño. Los trabajadores de oficina pasan la mayor parte de su trabajo y descanso frente a computadoras y teléfonos móviles, y el dolor de cuello es un problema que casi todos tienen. Además de cambiar el hábito de inclinar la cabeza durante largos períodos de tiempo, fortalecer los hombros y el cuello puede ayudar a aliviar las molestias.

Además, al irte a dormir por la noche, es especialmente importante elegir un colchón firme para permitir que tu cuello y hombros se relajen y se recuperen durante el sueño. Personas mayores: Un sueño demasiado suave no debe deberse a un tiempo de sueño corto y de baja calidad, que es la confusión de muchas personas mayores. Además, las personas mayores son propensas a sufrir osteoporosis, distensión muscular lumbar, dolor de cintura y piernas y otros problemas, por lo que no son aptas para dormir en camas blandas.

En general, las personas mayores con enfermedades cardíacas duermen mejor en camas duras. Una cama adecuada para personas mayores debe mantener el cuerpo humano en posición supina, mantener la lordosis fisiológica normal de la columna lumbar y no doblar la columna lumbar, siempre que sea un colchón con cierta dureza. Colchones duros: ayudan al desarrollo de la columna En términos generales, los colchones duros pueden adaptarse mejor a la curva del cuerpo humano, reducir el grado de torsión de la columna y aliviar molestias como el dolor lumbar y la rigidez.

Algunos amigos pueden pensar que la sensación de dormir en un colchón duro es como estar acostado directamente sobre la cama. En realidad esto es un malentendido. La situación actual no es la misma. Bueno para la salud. Diferentes grupos de personas tienen diferentes elecciones y requisitos en cuanto a colchones. Elegir un colchón que se adapte a usted puede garantizar un sueño de alta calidad.

Los colchones blandos y duros proporcionan experiencias de sueño muy diferentes, y los colchones duros ayudan a desarrollar nuestra columna vertebral. Hay dos criterios principales para que un colchón haga que las personas se sientan cómodas: uno es que, independientemente de la posición en la que duerma una persona, la columna se pueda mantener recta y estirada; el otro es que la presión sea igual y todo el cuerpo pueda estar completamente relajado al acostarse en él. Debes elegir un colchón de firmeza media, firme o extra firme según tu altura y peso.