Eine gute Matratze: sorgt für ein erholsames Schlaferlebnis

Autor: Synwin– Maßgefertigte Matratze

Oftmals treten Rückenschmerzen unerwartet auf, wenn Sie aus dem Schlaf aufwachen, wenn Sie nach langer Arbeit etwas aufheben ... Rückenschmerzen kommen immer und sie sind schmerzhaft. Ich glaube, viele Leute haben das Sprichwort gehört: „Auf einer harten Matratze zu schlafen ist gut.“ Die Taille ist nicht gut, schlafen Sie nicht auf einem zu weichen Bett. Die normale menschliche Wirbelsäule weist drei physiologische Krümmungen auf. Behalten Sie die normale physiologische Krümmung der Wirbelsäule bei.

Liegt die Körperhöhle in einem zu weichen Bett, kommt es zu einem Durchhängen der Wirbelsäule in der Mitte. Zu diesem Zeitpunkt bildet der menschliche Oberkörper einen Bogen, wodurch die Bänder und Zwischenwirbel um die Wirbelsäule herum überlastet werden, was mit der Zeit leicht passieren kann. Schmerzen im unteren Rücken und andere Beschwerden, daher sollten Menschen mit Bandscheibenvorfall und Skoliose nicht auf weichen Betten schlafen. Darüber hinaus kann bei Schwangeren und anderen Menschen mit einer schwachen Beckenstabilität sowie lockeren Muskeln und Bändern das lange Schlafen auf einem weichen Bett zu Beckenschäden führen, sodass für ihre körperliche Verfassung eine härtere Matratze besser geeignet ist. Studenten und Büroangestellte: Nackenschutz ist sehr wichtig. Teenager befinden sich in der Phase der körperlichen Entwicklung und ihr Körper ist sehr plastisch. Gerade in dieser Zeit sollte auf die Schonung der Halswirbelsäule geachtet werden. Die meisten Eltern wählen weiche Matratzen, um ihren Kindern beim schweren Lernen Komfort zu bieten. , kann dem Kind einen angenehmen und entspannten Schlaf ermöglichen.

Wie jeder weiß, ist eine weiche Matratze nicht unbedingt gut für den Körper eines Kindes. Büroangestellte verbringen den Großteil ihrer Arbeitszeit und Ruhezeit vor dem Computer und Mobiltelefon, und Nackenschmerzen sind ein Problem, das fast jeder hat. Neben der Gewohnheit, den Kopf über längere Zeit zu neigen, kann auch die Stärkung der Schultern und des Nackens zur Linderung der Beschwerden beitragen.

Darüber hinaus ist es besonders wichtig, abends beim Zubettgehen eine feste Matratze zu wählen, damit Nacken und Schultern im Schlaf entspannen und sich erholen können. Ältere Menschen: Zu weich darf es nicht sein, da die Schlafdauer zu kurz und die Schlafqualität zu niedrig ist, was viele ältere Menschen verwirrt. Darüber hinaus neigen ältere Menschen zu Osteoporose, Lendenmuskelzerrungen, Schmerzen in der Taille und den Beinen und anderen Beschwerden, sodass weiche Betten für sie nicht geeignet sind.

Im Allgemeinen schlafen ältere Menschen mit Herzerkrankungen besser auf harten Betten. Ein für ältere Menschen geeignetes Bett sollte den menschlichen Körper in Rückenlage halten, die normale physiologische Lordose der Lendenwirbelsäule aufrechterhalten und die Lendenwirbelsäule nicht verbiegen, sofern es sich um eine Matratze mit einer gewissen Härte handelt. Harte Matratzen: Fördern die Entwicklung der Wirbelsäule. Generell können sich harte Matratzen besser an die Krümmung des menschlichen Körpers anpassen, das Ausmaß der Wirbelsäulenverdrehung verringern und Beschwerden wie Schmerzen und Steifheit im unteren Rückenbereich lindern.

Manche Freunde denken vielleicht, dass sich das Schlafen auf einer harten Matratze anfühlt, als lägen sie direkt auf dem Bettbrett. Das ist eigentlich ein Missverständnis. Die tatsächliche Situation ist nicht der Fall. Gut für die Gesundheit. Verschiedene Personengruppen haben unterschiedliche Vorlieben und Anforderungen an Matratzen. Durch die Wahl einer für Sie passenden Matratze können Sie für einen hochwertigen Schlaf sorgen.

Weiche und harte Matratzen sorgen für sehr unterschiedliche Schlaferlebnisse und harte Matratzen unterstützen die Entwicklung unserer Wirbelsäule. Damit sich eine Matratze wohlfühlt, gibt es zwei Hauptkriterien: Erstens muss die Wirbelsäule in jeder Schlafposition gerade und gestreckt bleiben, zweitens muss der Druck gleichmäßig sein und der gesamte Körper beim Liegen vollkommen entspannen können. Je nach Körpergröße und Gewicht sollten Sie eine mittelfeste, feste oder extrafeste Matratze wählen.