גערעדט וועגן דעם פּרינציפּ און נוצן אופֿן פון באַרגרוקן שוץ מאַטראַס!

גערעדט וועגן דעם פּרינציפּ און נוצן אופֿן פון באַרגרוקן שוץ מאַטראַס!

מיט די פּאָפּולאַריטעט פון קאָמפּיוטערס און רירעוודיק פאָנעס אין די לעצטע יאָרן, מענטשן ס לייפסטיילז זענען שטיל טשאַנגינג. די עלעקטראָניש פּראָדוקטן האָבן געבראכט אַ פּלאַץ פון קאַנוויניאַנס צו אונדזער לעבן און אַרבעט, אָבער אין דער זעלביקער צייַט זיי אויך געבראכט אַ קליין נומער פון פראבלעמען. איינער פון די מערסט קלאָר ווי דער טאָג איז אַז עס זענען מענטשן מיט אַ בויגן קעפ אומעטום. די צייט פון בויגן די קעפ איז זייער געוואקסן קאַמפּערד מיט פריער, און רוקנביין פראבלעמען האָבן אויך געוואקסן אַ פּלאַץ. א פרייַנד וואָס איז אַ אָרטאַפּידיק דאָקטער האָט מיר געזאָגט אַז סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס אין טיניידזשערז איז זייער זעלטן, אָבער איצט עס איז גרינג צו זען סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס אין טיניידזשערז, און די נומער איז ינקריסינג יעדער יאָר, און עס איז אפילו אַ ביסל יאָר אַלט צו באַקומען סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס . יאָ, און די לאַמבאַר רוקנביין פּראָבלעמס ווערן מער און מער ערנסט. פּראַטעקטינג די סערוואַקאַל און לאַמבאַר רוקנביין איז געווארן אַ ערנסט פּראָבלעם אַז פילע מענטשן מוזן פּנים.

אַזוי, ווי קענען מיר באַשיצן די סערוואַקאַל און לאַמבאַר רוקנביין?

איך גלויבן אַז פילע מענטשן וויסן וועגן סערוואַקאַל רוקנביין עקסערסייזיז, שווימערייַ אָדער פלישלאַנג פליענדיק. פאקטן האָבן פּרוווד אַז דאָס זענען אַלע גוטע מעטהאָדס. אָבער טאָן ניט פאַרלאָזן דעם אופֿן פון פּרעווענטינג און באַהאַנדלונג פון סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס ביי נאַכט - עס איז אַ פּלאַץ פון בעדטיים ביי נאַכט. אויב איר נוצן די נייטטיים בעדטיים גוט, די ווירקונג וועט זיין בעסער. פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס ביי נאַכט איז דער הויפּט צו נוצן רוקנביין-פּראַטעקטינג מאַטראַסיז ראַשאַנאַלי. הייַנט, איך וועל רעדן צו איר וועגן דעם פּרינציפּ פון רוקנביין שוץ מאַטראַס און ווי צו נוצן עס.

די רוקנביין שוץ מאַטראַס איז דיזיינד מיט אַ סלאָופּט קאָפּ, וואָס איז צו באַטראַכטן אַז אונדזער קאָפּ אַראָפּ צייט איז פיל מער ווי די קאָפּ אַרויף צייט. לויט סטאַטיסטיק, איידער די אַדווענט פון רירעוודיק פאָנעס, מענטשן 'ס קאָפּ אַראָפּ צייט בעשאַס דעם טאָג איז וועגן 600 מאל אַז פון די קאָפּ אַרויף צייט. נאָכן דערשײַנען, בויגן רוב מענטשן אין טאָג איבער אַ טויזנט מאָל די צייט וואָס זיי הייבן די קעפ. דעמאָלט עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די סערוואַקאַל רוקנביין צוריק בייַ נאַכט. דער פּלאַן פּרינציפּ פון די רוקנביין שוץ מאַטראַס איז אַז עס איז אַ מעטשאַניקאַל דיאַגנאָסיס טעאָריע און באַהאַנדלונג טעכניק.

ווייַטער, לאָזן ס רעדן וועגן די נוצן פון רוקנביין-פּראַטעקטינג מאַטראַסיז. אַנדערש פון פּראָסט מאַטראַסיז, ​​די רוקנביין שוץ מאַטראַס האט אַ סופּינע טראַקשאַן קערעקשאַן פונקציע. ווען איר ערשטער גיין צו בעט, איר קענען ליגן אויף זיין צוריק אין אַ רילאַקסט שטייגער, ווי געוויזן אין די פיגור אונטן. דאָס האט די ווירקונג פון טראַקשאַן און קערעקשאַן אויף די סערוואַקאַל רוקנביין. בעשאַס טראַקשאַן, איר קענען טייל מאָל דרייַ דיין האַלדז אָדער כאַפּן דיין געווער, אָדער קאָואַפּערייט מיט טיף ברידינג צו אָפּרוען דיין גאנצע גוף.

עס איז רעקאַמענדיד אַז איר ליגן אויף דיין צוריק פֿאַר וועגן דריי שעה פֿאַר טראַקשאַן קערעקשאַן. נאָך קאַמפּלישאַן, שטעלן אויף די דרייַיק קישן וואָס קומט מיט די רוקנביין שוץ מאַטראַס, און פּלאָמבירן אין די גענייגט ייבערפלאַך ווי אַ פּראָסט מאַטראַס. ווי געוויזן אונטן. פון קורס, איר קענען אויך שלאָפן אויף די אנדערע זייַט פון די מאַטראַס אַליין.

אין אַדישאַן צו שטעלן אויף די דרייַעק קישן, איר קענען אויך שטעלן אויף כוואַליע פּילאָוז קאַסטאַמייזד פֿאַר די באַרגרוקן פּראָטעקטאָר מאַטראַס, אַזוי אַז די באַרגרוקן פּראָטעקטאָר מאַטראַס קענען זיין געוויינט ווי אַ נאָרמאַל מאַטראַס + קישן. ווי געוויזן אונטן:

אין אַדישאַן, פֿאַר פאַרשידענע סיטואַטיאָנס, איר קענען אויך נוצן די רוקנביין שוץ מאַטראַס מיט עטלעכע אנדערע אַגזיליערי מכשירים. די בילד אונטן איז פֿאַר דעם פאַל ווו די קערוואַטשער פון די סערוואַקאַל רוקנביין איז סטרייטאַנד, און די רוקנביין שוץ מאַטראַס איז געניצט צוזאַמען מיט די סילינדריקאַל קישן.

פון קורס, פֿאַר פּראָבלעמס אַזאַ ווי פּראָטרוסיאָן פון לאַמבאַר ינטערווערטעבראַל דיסק, מיר קענען אויך נוצן די רוקנביין שוץ מאַטראַס מיט די לאַמבאַר שוץ קישן, ווי געוויזן אין די פאלגענדע צוויי בילדער. די קליין פעייאַן באַוועגונג ענלעך צו יאָגאַ האט אַ בעסער ריליווינג ווירקונג אויף לאַמבאַר דיסק פּראָטרוסיאָן און לאַמבאַר מוסקל שפּאַנונג.

די אויבן איז די נוצן אופֿן פון באַרגרוקן שוץ מאַטראַס. עס זענען עטלעכע פּריקאָשאַנז בעשאַס נוצן, דער הויפּט:

1. ווען איר אָנהייבן צו נוצן עס, עס איז רעקאַמענדיד צו שטעלן אַ שרעק זייגער. די טראַקשאַן צייט פֿאַר אַ איין סופּינע טראַקשאַן צייט איז וועגן צוויי שעה, און דעמאָלט סלאָולי פאַרגרעסערן די צייט שפּעטער.

2. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין אייגענע געפילן בעשאַס נוצן, און טאָן ניט קאַמיש פֿאַר הצלחה, אָבער איר קענען טאָן דאָס צוויי אָדער דריי מאָל פּער טאָג.

3. פֿאַר מענטשן וואָס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר ליגנעריש אויף זייער באַקס, אַזאַ ווי פּאַטיענץ מיט האַרץ קרענק, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן ספּיינאַל מאַטראַס פּראָדוקטן.

4. פֿאַר פּראָסט מענטשן אין נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן / רהיניטיס און אנדערע פּיריאַדז פון דיספּנעאַ, עס איז רעקאַמענדיד צו ופהענגען די נוצן פון די סופּינע טראַקשאַן פונקציע פון ​​​​די טשיראָפּראַקטיק מאַטראַס.

די אויבן איז די ייַנטיילונג פון רוקנביין שוץ מאַטראַסיז און ווי צו נוצן זיי.