¡Hablemos del principio y el método de uso del colchón con protección de cresta!

¡Hablemos del principio y el método de uso del colchón de protección de crestas!

Con la popularidad de las computadoras y los teléfonos móviles en los últimos años, el estilo de vida de las personas está cambiando poco a poco. Estos productos electrónicos han aportado mucha comodidad a nuestras vidas y trabajos, pero también han traído consigo algunos problemas. Uno de los más evidentes es que hay personas con la cabeza inclinada en todas partes. El tiempo que pasan con la cabeza inclinada ha aumentado mucho en comparación con antes, y los problemas de columna también han aumentado considerablemente. Un amigo, médico ortopedista, me comentó que la espondilosis cervical en adolescentes es muy poco frecuente, pero que ahora es frecuente verla en adolescentes, y su número aumenta cada año, incluso a los pocos años. Además, los problemas de columna lumbar son cada vez más graves. Proteger la columna cervical y lumbar se ha convertido en un problema serio que muchas personas deben afrontar.

Entonces, ¿cómo podemos proteger la columna cervical y lumbar?

Creo que mucha gente conoce los ejercicios para la columna cervical, la natación o volar cometas. La evidencia demuestra que son buenos métodos. Pero no descuide la prevención y el tratamiento de la espondilosis cervical nocturna, ya que hay mucho tiempo para dormir. Si aprovecha bien el tiempo de dormir, el efecto será mejor. La prevención y el tratamiento de la espondilosis cervical nocturna se basan principalmente en el uso racional de colchones que protejan la columna. Hoy les hablaré sobre el principio de los colchones que protegen la columna y cómo usarlos.

El colchón de protección espinal está diseñado con un cabezal inclinado, lo que implica que el tiempo que pasamos con la cabeza hacia abajo es mucho mayor que el que pasamos con la cabeza hacia arriba. Según las estadísticas, antes de la llegada de los teléfonos móviles, el tiempo que pasamos con la cabeza hacia abajo durante el día era aproximadamente 600 veces mayor que el que pasamos con la cabeza hacia arriba. Después de la aparición, la mayoría de las personas inclinan la cabeza durante el día más de mil veces el tiempo que la levantan. Por lo tanto, es necesario elevar la columna cervical por la noche. El principio de diseño del colchón de protección espinal se basa en una teoría de diagnóstico y una técnica de tratamiento mecánicas.

A continuación, hablemos del uso de colchones protectores de columna. A diferencia de los colchones convencionales, estos colchones cuentan con una función de corrección de tracción supina. Al acostarse, puede recostarse boca arriba relajado, como se muestra en la figura a continuación. Esto produce tracción y corrección en la columna cervical. Durante la tracción, puede girar el cuello ocasionalmente, levantar los brazos o respirar profundamente para relajar todo el cuerpo.

Se recomienda acostarse boca arriba durante unas tres horas para corregir la tracción. Después, coloque la almohada triangular que viene con el colchón protector de columna y rellene la superficie inclinada como un colchón normal, como se muestra a continuación. Por supuesto, también puede dormir solo del otro lado del colchón.

Además de las almohadas triangulares, también puede usar almohadas onduladas personalizadas para el colchón con protector de cresta, de modo que este pueda usarse como un colchón y almohada normales. Como se muestra a continuación:

Además, en diferentes situaciones, también puede usar el colchón protector de columna con otros accesorios. La imagen a continuación muestra el caso en que se endereza la curvatura de la columna cervical, y el colchón protector de columna se usa junto con la almohada cilíndrica.

Por supuesto, para problemas como la protrusión del disco intervertebral lumbar, también podemos usar el colchón protector de columna con la almohada de protección lumbar, como se muestra en las dos imágenes siguientes. El pequeño movimiento Feiyan, similar al yoga, tiene un mejor efecto de alivio sobre la protrusión del disco lumbar y la distensión muscular lumbar.

Lo anterior describe el método de uso del colchón protector de crestas. Se deben tomar algunas precauciones durante su uso, principalmente:

1. Al comenzar a usarlo, se recomienda programar un despertador. El tiempo de tracción en decúbito supino es de aproximadamente dos horas, y posteriormente se puede aumentar gradualmente.

2. Preste atención a sus propios sentimientos durante el uso y no se apresure a obtener resultados, pero puede hacerlo dos o tres veces al día.

3. Para las personas que no son aptas para acostarse boca arriba, como los pacientes con enfermedades cardíacas, no se recomienda utilizar productos de colchón espinal.

4. Para las personas comunes que padecen congestión nasal/rinitis y otros períodos de disnea, se recomienda suspender el uso de la función de tracción supina del colchón quiropráctico.

Lo anterior es el intercambio de colchones de protección para la columna y cómo utilizarlos.