ლაპარაკი ქედის დამცავი ლეიბის პრინციპისა და გამოყენების მეთოდზე!

ლაპარაკი ქედის დამცავი ლეიბის პრინციპისა და გამოყენების მეთოდზე!

ბოლო წლებში კომპიუტერებისა და მობილური ტელეფონების პოპულარობის გამო, ადამიანების ცხოვრების წესი ჩუმად იცვლება. ამ ელექტრონულმა პროდუქტებმა ბევრი კომფორტი მოუტანა ჩვენს ცხოვრებასა და საქმიანობას, მაგრამ ამავე დროს მათ მცირე რაოდენობის პრობლემებიც მოუტანა. ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა ის არის, რომ ყველგან თავმოყრილი ხალხია. თავის დახრის დრო წინასთან შედარებით ძალიან გაიზარდა და ხერხემლის პრობლემებიც ძალიან გაიზარდა. მეგობარმა, რომელიც ორთოპედია, მითხრა, რომ თინეიჯერებში საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი ძალიან იშვიათია, მაგრამ ახლა თინეიჯერებში საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზის დანახვა ადვილია და ყოველწლიურად მატულობს რიცხვი და რამდენიმე წლისაა კიდეც საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი. . დიახ, და წელის ხერხემლის პრობლემები უფრო და უფრო სერიოზული ხდება. საშვილოსნოს ყელის და წელის ხერხემლის დაცვა სერიოზულ პრობლემად იქცა, რომელსაც ბევრი ადამიანი უნდა შეხვდეს.

მაშ, როგორ დავიცვათ საშვილოსნოს ყელის და წელის ხერხემალი?

მე მჯერა, რომ ბევრმა იცის საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ვარჯიშების, ცურვის ან ფრენის შესახებ. ფაქტებმა დაამტკიცა, რომ ეს ყველაფერი კარგი მეთოდია. მაგრამ არ უგულებელყოთ ცერვიკალური სპონდილოზის პროფილაქტიკისა და მკურნალობის მეთოდი ღამით - ძილის წინ ბევრია ღამით. თუ კარგად გამოიყენებთ ღამის ძილის დროს, ეფექტი უკეთესი იქნება. საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზის პროფილაქტიკა და მკურნალობა ღამით ძირითადად ხერხემლის დამცავი ლეიბების რაციონალური გამოყენებაა. დღეს მე გესაუბრები ხერხემლის დამცავი ლეიბის პრინციპზე და მის გამოყენებაზე.

ხერხემლის დამცავი ლეიბი შექმნილია დახრილი თავით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენი თავის დაწევის დრო გაცილებით მეტია, ვიდრე თავის ასვლის დრო. სტატისტიკის მიხედვით, მობილური ტელეფონების გამოჩენამდე ადამიანების'-ის დრო დღის განმავლობაში 600-ჯერ აღემატება თავდასხმის დროს. გამოჩენის შემდეგ, ადამიანების უმეტესობა დღის განმავლობაში თავის აწევაზე მეტჯერ იყრის თავს. მაშინ აუცილებელია ცერვიკალური ხერხემლის უკან დაბრუნება ღამით. ხერხემლის დამცავი ლეიბის დიზაინის პრინციპია ის, რომ ეს არის მექანიკური დიაგნოსტიკის თეორია და მკურნალობის ტექნიკა.

შემდეგი, მოდით ვისაუბროთ ხერხემლის დამცავი ლეიბების გამოყენებაზე. ჩვეულებრივი ლეიბებისგან განსხვავებით, ხერხემლის დამცავ ლეიბს აქვს მწოლიარე წევის კორექტირების ფუნქცია. როდესაც პირველად მიდიხართ დასაძინებლად, შეგიძლიათ მოდუნებულად დაწექით ზურგზე, როგორც ეს ნაჩვენებია ქვემოთ მოცემულ სურათზე. ამას აქვს წევის და კორექციის ეფექტი საშვილოსნოს ყელის ხერხემალზე. წევის დროს შეგიძლიათ დროდადრო კისერი მოხვიოთ ან ასწიოთ ხელები, ან ითანამშრომლოთ ღრმა სუნთქვით, რათა დაისვენოთ მთელი სხეული.

წევის კორექციისთვის რეკომენდებულია ზურგზე დაწოლა დაახლოებით სამი საათის განმავლობაში. დასრულების შემდეგ დაიდეთ სამკუთხედის ბალიში, რომელიც მოყვება ხერხემლის დამცავ ლეიბს და შეავსეთ დახრილი ზედაპირი, როგორც ჩვეულებრივი ლეიბი. როგორც ნაჩვენებია ქვემოთ. რა თქმა უნდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დამოუკიდებლად დაიძინოთ ლეიბის მეორე მხარეს.

გარდა სამკუთხედის ბალიშების დადებისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაიცვათ ტალღოვანი ბალიშები, რომლებიც მორგებულია ქედის დამცავი ლეიბისთვის, რათა ქედის დამცავი ლეიბი გამოვიყენოთ როგორც ჩვეულებრივი ლეიბი + ბალიში. Როგორც ქვემოთაა ნაჩვენები:

გარდა ამისა, სხვადასხვა სიტუაციისთვის, ხერხემლის დამცავი ლეიბი ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა დამხმარე იარაღთან ერთად. ქვემოთ მოყვანილი სურათი არის იმ შემთხვევისთვის, როცა საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გამრუდება გასწორებულია, ხოლო ხერხემლის დამცავი ლეიბი გამოიყენება ცილინდრულ ბალიშთან ერთად.

რა თქმა უნდა, ისეთი პრობლემებისთვის, როგორიცაა წელის მალათაშუა დისკის პროტრუზია, ასევე შეგვიძლია გამოვიყენოთ ხერხემლის დამცავი ლეიბი წელის დამცავი ბალიშით, როგორც ეს ნაჩვენებია შემდეგ ორ სურათზე. იოგას მსგავსი ფეიანის მცირე მოძრაობას აქვს უკეთესი შემამსუბუქებელი ეფექტი წელის დისკის პროტრუზიაზე და წელის კუნთების დაძაბვაზე.

ზემოთ ჩამოთვლილი არის ქედის დამცავი ლეიბის გამოყენების მეთოდი. არსებობს გარკვეული სიფრთხილის ზომები გამოყენების დროს, ძირითადად:

1. როდესაც დაიწყებთ მის გამოყენებას, რეკომენდებულია მაღვიძარას დაყენება. წევის დრო ერთი მწოლიარე წევის დროს არის დაახლოებით ორი საათი, შემდეგ კი ნელა გაზარდეთ დრო მოგვიანებით.

2. გამოყენებისას ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ გრძნობებს და ნუ იჩქარებთ წარმატებისკენ, მაგრამ ამის გაკეთება შეგიძლიათ დღეში ორჯერ ან სამჯერ.

3. ადამიანები, რომლებიც არ არიან შესაფერისი ზურგზე წოლისთვის, როგორიცაა გულის დაავადებების მქონე პაციენტები, არ არის რეკომენდებული ხერხემლის ლეიბების პროდუქტების გამოყენება.

4. ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის ცხვირის შეშუპების/რინიტისა და ქოშინის სხვა პერიოდებში, რეკომენდებულია ქიროპრაქტიკული ლეიბის მწოლიარე წევის ფუნქციის გამოყენების შეჩერება.

ზემოთ მოცემულია ხერხემლის დამცავი ლეიბების გაზიარება და მათი გამოყენების წესი.