Naghisgot bahin sa prinsipyo ug paggamit sa pamaagi sa proteksyon sa tagaytay nga kutson!

Naghisgot bahin sa prinsipyo ug paggamit sa pamaagi sa proteksyon sa tagaytay nga kutson!

Uban sa pagkapopular sa mga kompyuter ug mga mobile phone sa bag-ohay nga mga tuig, ang mga tawo' hilom nga pagbag-o. Kini nga mga elektronik nga produkto nagdala og daghang kasayon ​​sa atong kinabuhi ug trabaho, apan sa samang higayon nagdala usab sila og gamay nga gidaghanon sa mga problema. Usa sa labing klaro mao nga adunay mga tawo nga nagduko sa ulo bisan diin. Ang panahon sa pagduko sa ilang mga ulo miuswag pag-ayo kon itandi sa una, ug ang mga problema sa dugokan miuswag usab pag-ayo. Ang usa ka higala nga usa ka orthopedic nga doktor nagsulti kanako nga ang cervical spondylosis sa mga tin-edyer talagsa ra, apan karon dali nga makit-an ang cervical spondylosis sa mga tin-edyer, ug ang gidaghanon nagkadaghan matag tuig, ug bisan pila ka tuig ang edad aron makuha ang cervical spondylosis. . Oo, ug ang mga problema sa lumbar spine nagkagrabe. Ang pagpanalipod sa cervical ug lumbar spine nahimong usa ka seryoso nga problema nga kinahanglan atubangon sa daghang mga tawo.

Busa, unsaon nato pagpanalipod ang cervical ug lumbar spine?

Nagtuo ko nga daghang mga tawo ang nahibal-an bahin sa pag-ehersisyo sa cervical spine, paglangoy o pagpalupad sa saranggola. Ang mga kamatuoran nagpamatuod nga kining tanan maayong mga paagi. Apan ayaw pasagdi ang pamaagi sa pagpugong ug pagtambal sa cervical spondylosis sa gabii-adunay daghang oras sa pagkatulog sa gabii. Kung gamiton nimo pag-ayo ang oras sa pagkatulog sa kagabhion, mas maayo ang epekto. Ang pagpugong ug pagtambal sa cervical spondylosis sa gabii mao ang panguna nga paggamit sa mga kutson nga nanalipod sa dugokan nga makatarunganon. Karon, makigsulti ako kanimo bahin sa prinsipyo sa kutson sa pagpanalipod sa spine ug kung giunsa kini gamiton.

Ang kutson sa pagpanalipod sa spine gidisenyo nga adunay usa ka sloped nga ulo, nga mao ang pagkonsiderar nga ang oras sa pagpaubos sa atong ulo mas taas kaysa oras sa pagpataas sa ulo. Sumala sa estadistika, sa wala pa ang pag-abut sa mga mobile phone, ang mga tawo's head down time sa maadlaw maoy mga 600 ka pilo sa head up time. Human sa pagpakita, kadaghanan sa mga tawo moduko sa ilang mga ulo sa maadlaw sulod sa kapin sa usa ka libo ka beses sa panahon nga ilang gipataas ang ilang mga ulo. Unya kini mao ang gikinahanglan nga sa pagdugang sa cervical spine balik sa gabii. Ang prinsipyo sa disenyo sa kutson sa pagpanalipod sa spine mao nga kini usa ka mekanikal nga teorya sa pagdayagnos ug pamaagi sa pagtambal.

Sunod, maghisgot kita bahin sa paggamit sa mga kutson nga nanalipod sa dugokan. Lahi sa ordinaryo nga mga kutson, ang kutson sa pagpanalipod sa spine adunay usa ka supine traction correction function. Sa una ka nga matulog, mahimo ka nga maghigda sa likod sa usa ka relaks nga paagi, ingon sa gipakita sa numero sa ubos. Kini adunay epekto sa traksyon ug pagtul-id sa cervical spine. Atol sa traksyon, mahimo nimong iliko usahay ang imong liog o ipataas ang imong mga bukton, o makigtambayayong sa lawom nga pagginhawa aron marelaks ang imong tibuok lawas.

Girekomenda nga mohigda ka sa imong likod sulod sa mga tulo ka oras alang sa pagtul-id sa traksyon. Pagkahuman, isul-ob ang triyanggulo nga unlan nga kauban ang kutson nga proteksyon sa dugokan, ug pun-a ang hilig nga nawong ingon usa ka ordinaryo nga kutson. Ingon sa gipakita sa ubos. Siyempre, mahimo ka usab matulog sa pikas bahin sa kutson nga mag-inusara.

Dugang sa pagbutang sa triyanggulo nga mga unlan, mahimo ka usab nga magbutang sa mga unlan sa balud nga gipahiangay alang sa kutson nga tigpanalipod sa tagaytay, aron ang kutson nga tigpanalipod sa tagaytay mahimong magamit ingon usa ka normal nga kutson + unlan. Ingon sa gipakita sa ubos:

Dugang pa, alang sa lain-laing mga sitwasyon, mahimo usab nimo gamiton ang spine protection mattress uban ang uban pang mga auxiliary nga himan. Ang hulagway sa ubos alang sa kaso diin ang curvature sa cervical spine gitul-id, ug ang spine protection mattress gigamit uban sa cylindrical nga unlan.

Siyempre, alang sa mga problema sama sa protrusion sa lumbar intervertebral disc, mahimo usab natong gamiton ang spine protection mattress nga adunay lumbar protection pillow, ingon sa gipakita sa mosunod nga duha ka mga hulagway. Ang gamay nga kalihukan sa Feiyan susama sa yoga adunay mas maayo nga paghupay sa epekto sa lumbar disc protrusion ug lumbar muscle strain.

Ang sa ibabaw mao ang paagi sa paggamit sa ridge protection mattress. Adunay pipila ka mga panagana sa panahon sa paggamit, nag-una:

1. Kung magsugod ka sa paggamit niini, girekomenda nga magbutang usa ka alarm clock. Ang oras sa traksyon alang sa usa ka supine traction nga oras mga duha ka oras, ug dayon hinayhinay nga dugangan ang oras pagkahuman.

2. Hatagi'g pagtagad ang imong kaugalingon nga mga pagbati sa panahon sa paggamit, ug ayaw pagdalidali alang sa kalampusan, apan mahimo nimo kini duha o tulo ka beses sa usa ka adlaw.

3. Alang sa mga tawo nga dili angay sa paghigda sa ilang mga buko-buko, sama sa mga pasyente sa sakit sa kasingkasing, dili girekomenda nga gamiton ang mga produkto sa spinal mattress.

4. Alang sa ordinaryong mga tawo sa nasal congestion / rhinitis ug uban pang mga panahon sa dyspnea, girekomenda nga suspendihon ang paggamit sa supine traction function sa chiropractic mattress.

Ang naa sa ibabaw mao ang pagpaambit sa mga kutson sa pagpanalipod sa spine ug kung giunsa kini paggamit.