රිජ් ආරක්ෂණ මෙට්ටයේ මූලධර්මය සහ භාවිතයේ ක්රමය ගැන කතා කිරීම!

රිජ් ආරක්ෂණ මෙට්ටයේ මූලධර්මය සහ භාවිතයේ ක්රමය ගැන කතා කිරීම!

මෑත වසරවල පරිගණක සහ ජංගම දුරකථනවල ජනප්‍රියත්වයත් සමඟ මිනිසුන්'ගේ ජීවන රටාව නිහඬව වෙනස් වෙමින් පවතී. මෙම ඉලෙක්ට්‍රොනික නිෂ්පාදන අපගේ ජීවිතයට සහ රැකියාවට බොහෝ පහසුවක් ගෙන දී ඇත, නමුත් ඒ සමඟම ඒවා කුඩා ගැටළු ප්‍රමාණයක් ද ගෙන ඇත. එයින් වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙන දෙයක් නම් සෑම තැනකම හිස නමා ඇති මිනිසුන් සිටින බවයි. ඔළුව වනන වෙලාව ඉස්සරට වඩා සෑහෙන්න වැඩිවෙලා, කොන්දේ අමාරුත් සෑහෙන්න වැඩිවෙලා. විකලාංග වෛද්‍යවරයකු වන මිතුරෙකු මට පැවසුවේ නව යොවුන් වියේ ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් ඉතා දුර්ලභ නමුත් දැන් නව යොවුන් වියේ ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් දැකීම පහසු බවත්, සෑම වසරකම එම සංඛ්‍යාව වැඩි වන බවත් ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් වැළඳීමට වසර කිහිපයක් පවා පැරණි බවත්ය. . ඔව්, සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු වඩ වඩාත් බරපතල වෙමින් පවතී. ගැබ්ගෙල සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීම බොහෝ දෙනෙකුට මුහුණ දිය යුතු බරපතල ගැටළුවක් බවට පත්ව ඇත.

ඉතින්, ගැබ්ගෙල සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?

ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යායාම, පිහිනීම හෝ සරුංගල් යැවීම ගැන බොහෝ අය දන්නා බව මම විශ්වාස කරමි. මේ සියල්ල හොඳ ක්‍රම බව කරුණුවලින් ඔප්පු වී ඇත. නමුත් රාත්‍රියේදී ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් වැළැක්වීමේ සහ ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රමය නොසලකා හරින්න එපා' රාත්‍රියේදී බොහෝ නින්දට යාමක් තිබේ. ඔබ රාත්රී නින්දේ කාලය හොඳින් භාවිතා කරන්නේ නම්, බලපෑම වඩා හොඳ වනු ඇත. රාත්‍රියේදී ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම ප්‍රධාන වශයෙන් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරන මෙට්ට තාර්කිකව භාවිතා කිරීමයි. අද, මම ඔබ සමඟ කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීමේ මෙට්ටයේ මූලධර්මය සහ එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමි.

කොඳු ඇට පෙළේ ආරක්ෂිත මෙට්ටය බෑවුම් සහිත හිසකින් නිර්මාණය කර ඇති අතර, අපගේ හිස පහළට වැටෙන කාලය හිස ඔසවන වේලාවට වඩා බොහෝ දිගු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, ජංගම දුරකථන පැමිණීමට පෙර, මිනිසුන්'දවල් කාලයේ හිස පහත් කරන කාලය හිස ඔසවන වේලාව මෙන් 600 ගුණයක් පමණ වේ. පෙනී සිටීමෙන් පසු, බොහෝ අය තම හිස ඔසවන වේලාවට වඩා දහස් ගුණයකට වඩා දිවා කාලයේදී හිස නමා ආචාර කරති. එවිට රාත්රියේදී ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ නැවත වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ. කොඳු ඇට පෙළේ ආරක්ෂණ මෙට්ටයේ සැලසුම් මූලධර්මය වන්නේ එය යාන්ත්රික රෝග විනිශ්චය න්යාය සහ ප්රතිකාර ක්රමයකි.

ඊළඟට, කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරන මෙට්ට භාවිතය ගැන කතා කරමු. සාමාන්‍ය මෙට්ටවලට වඩා වෙනස්ව, කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීමේ මෙට්ටයට උඩු කම්පන නිවැරදි කිරීමේ කාර්යයක් ඇත. ඔබ මුලින්ම නින්දට යන විට, පහත රූපයේ දැක්වෙන පරිදි ඔබට සැහැල්ලුවෙන් එහි පිටේ වැතිර සිටිය හැකිය. මෙය ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ කම්පනය සහ නිවැරදි කිරීමේ බලපෑම ඇත. කම්පනය අතරතුර, ඔබට ඉඳහිට ඔබේ බෙල්ල ඇඹරීමට හෝ ඔබේ දෑත් ඔසවන්නට හෝ ඔබේ මුළු ශරීරයම ලිහිල් කිරීමට ගැඹුරු හුස්මක් සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කළ හැකිය.

කම්පනය නිවැරදි කිරීම සඳහා ඔබ පැය තුනක් පමණ ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අවසන් වූ පසු, කොඳු ඇට පෙළේ ආරක්ෂණ මෙට්ටය සමඟ එන ත්‍රිකෝණ කොට්ටය මත තබා සාමාන්‍ය මෙට්ටයක් ලෙස නැඹුරු මතුපිට පුරවන්න. පහත දැක්වෙන පරිදි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට තනිවම මෙට්ටයේ අනෙක් පැත්තේ නිදා ගත හැකිය.

ත්‍රිකෝණ කොට්ට දැමීමට අමතරව, රිජ් ප්‍රොටෙක්ටර් මෙට්ටය සඳහා රිජ් ප්‍රොටෙක්ටර් මෙට්ටය සාමාන්‍ය මෙට්ටයක් + කොට්ටයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි පරිදි රිජ් ප්‍රොටෙක්ටර් මෙට්ටය සඳහා සකස් කළ තරංග කොට්ට ද තැබිය හැකිය. පහත දැක්වෙන පරිදි:

මීට අමතරව, විවිධ තත්වයන් සඳහා, ඔබට වෙනත් සහායක මෙවලම් සමඟ කොඳු ඇට පෙළේ ආරක්ෂණ මෙට්ටය භාවිතා කළ හැකිය. පහත පින්තූරය ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වක්‍රය කෙළින් කර ඇති අතර කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරන මෙට්ටය සිලින්ඩරාකාර කොට්ටය සමඟ භාවිතා කරන අවස්ථාව සඳහා වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ලුම්බිම් අන්තර් කශේරුකා තැටිය ඉදිරියට නෙරා ඒම වැනි ගැටළු සඳහා, පහත පින්තූර දෙකේ පෙන්වා ඇති පරිදි, අපට ලුම්බිම් ආරක්ෂණ කොට්ටය සමඟ කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීමේ මෙට්ටය ද භාවිතා කළ හැකිය. යෝගයට සමාන කුඩා Feiyan චලනය ලුම්බිම් තැටි නෙරායාම සහ ලුම්බිම් මාංශ පේශි ආතතියට වඩා හොඳ සහන බලපෑමක් ඇති කරයි.

ඉහත දැක්වෙන්නේ රිජ් ආරක්ෂණ මෙට්ට භාවිතා කිරීමේ ක්රමයයි. ප්රධාන වශයෙන් භාවිතා කිරීමේදී යම් යම් පූර්වාරක්ෂාවන් තිබේ:

1. ඔබ එය භාවිතා කිරීමට පටන් ගන්නා විට, අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුවක් සැකසීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. තනි supine traction time සඳහා කම්පන කාලය පැය දෙකක් පමණ වන අතර පසුව සෙමින් කාලය වැඩි කරන්න.

2. භාවිතයේදී ඔබේම හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, සාර්ථකත්වය සඳහා ඉක්මන් නොවන්න, නමුත් ඔබට දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක් එය කළ හැකිය.

3. හෘදයාබාධ රෝගීන් වැනි පිටුපස වැතිරීමට සුදුසු නොවන පුද්ගලයින් සඳහා, කොඳු ඇට පෙළේ මෙට්ට නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

4. නාසික තදබදය / rhinitis සහ dyspnea වෙනත් කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ සාමාන්ය ජනතාව සඳහා, චිරොක්රැක්ටික් මෙට්ටයේ supine traction කාර්යය භාවිතය අත්හිටුවීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ඉහතින් දැක්වෙන්නේ කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරන මෙට්ට බෙදා ගැනීම සහ ඒවා භාවිතා කරන ආකාරයයි.