E kamaʻilio e pili ana i ke kumumanaʻo a me ka hoʻohana ʻana i ke ʻano o ka moena pale kuapo!

E kamaʻilio e pili ana i ke kumumanaʻo a me ka hoʻohana ʻana i ke ʻano o ka moena pale kuapo!

Me ka kaulana o nā kamepiula a me nā kelepona paʻa i nā makahiki i hala iho nei, ua loli mālie ka nohona o nā kānaka' ʻO kēia mau huahana uila i lawe mai i ka maʻalahi o ko mākou ola a me kā mākou hana, akā i ka manawa like ua lawe mai lākou i kahi helu liʻiliʻi o nā pilikia. ʻO kekahi o nā mea maopopo loa, aia nā poʻe me ke poʻo kūlou ma nā wahi a pau. Ua hoʻonui nui ʻia ka manawa no ke kūlou ʻana i ko lākou mau poʻo i ka wā ma mua, a ua piʻi nui nā pilikia spine. Ua haʻi mai kekahi hoaaloha he kauka orthopedic iaʻu, he kakaikahi loa ka maʻi ʻōpū o nā ʻōpio, akā i kēia manawa ua maʻalahi ka ʻike ʻana i ka maʻi cervical spondylosis i nā ʻōpio, a ke piʻi nei ka helu i kēlā me kēia makahiki, a he mau makahiki kakaikahi ka loaʻa ʻana o ka cervical spondylosis. . ʻAe, a ke piʻi nui nei nā pilikia o ka spine lumbar. ʻO ka pale ʻana i ka ʻāʻī a me ka lumbar spine ua lilo i pilikia koʻikoʻi e pono ai i nā poʻe he nui.

No laila, pehea e hiki ai iā mākou ke pale i ka ʻāʻī a me ka lumbar spine?

Manaʻo wau he nui ka poʻe i ʻike e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka spine cervical, ka ʻauʻau a i ʻole ka lele lupe. Ua hōʻoia nā ʻoiaʻiʻo he mau ala maikaʻi kēia. Mai haʻalele ʻoe i ke ʻano o ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i ka maʻi spondylosis cervical i ka pō-he nui ka manawa moe i ka pō. Inā hoʻohana maikaʻi ʻoe i ka wā moe o ka pō, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena. ʻO ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i ka cervical spondylosis i ka pō ʻo ka hoʻohana pono ʻana i nā moena pale spine. I kēia lā, e kamaʻilio wau iā ʻoe e pili ana i ke kumu o ka moena pale spine a pehea e hoʻohana ai.

Hoʻolālā ʻia ka moena pale spine me ke poʻo sloped, ʻo ia ka mea e noʻonoʻo ai ʻoi aku ka lōʻihi o ko mākou poʻo i lalo ma mua o ke poʻo. Wahi a nā helu, ma mua o ka hiki ʻana mai o nā kelepona paʻalima, ʻo ka poʻe' ʻo ke poʻo i lalo i ka lā ma kahi o 600 mau manawa ma mua o ka manawa o ke poʻo i luna. Ma hope o ka ʻike ʻia ʻana, kūlou ka hapa nui o nā poʻe i ka lā ma mua o hoʻokahi kaukani manawa i ka wā e hoʻāla ai ko lākou poʻo. A laila pono e hoʻonui i ka spine cervical i ka pō. ʻO ke kumumanaʻo hoʻolālā o ka moena pale spine ʻo ia ka ʻenekema diagnostic a me ka ʻenehana lapaʻau.

A laila, e kamaʻilio e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā moena pale spine. ʻOkoʻa mai nā moena maʻamau, ʻo ka moena pale spine kahi hana hoʻoponopono hoʻoponopono ʻana. Ke hele mua ʻoe e moe, hiki iā ʻoe ke moe ma ke kua me ke ʻano hoʻomaha, e like me ka hōʻike ʻana ma ke kiʻi ma lalo nei. Loaʻa kēia i ka hopena o ka huki a me ka hoʻoponopono ʻana i ka spine cervical. I ka traction, hiki iā ʻoe ke wili i kou ʻāʻī i kekahi manawa a hāpai i kou mau lima, a i ʻole e hui pū me ka hanu hohonu e hoʻomaha i kou kino holoʻokoʻa.

Manaʻo ʻia ʻoe e moe ma kou kua no kahi o ʻekolu hola no ka hoʻoponopono ʻana. Ma hope o ka hoʻopau ʻana, e hoʻokomo i ka uluna triangle e hele mai me ka moena pale spine, a hoʻopiha i ka ʻili e like me ka moena maʻamau. E like me ka mea i hōʻike ʻia ma lalo nei. ʻOiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke hiamoe ma kēlā ʻaoʻao o ka moena me ʻoe iho.

Ma waho aʻe o ka hoʻokomo ʻana i nā uluna triangle, hiki iā ʻoe ke hoʻokomo i nā uluna nalu i hana ʻia no ka moena pale kuamoʻo, i hiki ke hoʻohana ʻia ka moena pale pale ma ke ʻano he moena maʻamau + uluna. E like me ka mea i hōʻike ʻia ma lalo nei:

Eia kekahi, no nā kūlana like ʻole, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka moena pale spine me kekahi mau mea kōkua. ʻO ke kiʻi ma lalo nei no ka hihia kahi i hoʻopololei ʻia ai ka curvature o ka iwi kuamoʻo, a hoʻohana pū ʻia ka moena pale spine me ka uluna cylindrical.

ʻOiaʻiʻo, no nā pilikia e like me ka protrusion o lumbar intervertebral disc, hiki iā mākou ke hoʻohana i ka moena pale spine me ka uluna pale lumbar, e like me ka mea i hōʻike ʻia ma nā kiʻi ʻelua. ʻO ka neʻe liʻiliʻi ʻo Feiyan e like me ka yoga he ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaha ʻana i ka lumbar disc protrusion a me ka lumbar muscle strain.

ʻO ka mea i luna nei ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i ka moena pale pale. Aia kekahi mau mālama i ka wā o ka hoʻohana ʻana, ʻoi loa:

1. Ke hoʻomaka ʻoe e hoʻohana ia mea, ʻōlelo ʻia e hoʻonohonoho i kahi uaki alarm. ʻO ka manawa traction no ka manawa hoʻokahi supine traction ma kahi o ʻelua hola, a laila hoʻonui mālie i ka manawa ma hope.

2. E noʻonoʻo i kou manaʻo ponoʻī i ka wā e hoʻohana ai, a mai ' mai wikiwiki i ka holomua, akā hiki iā ʻoe ke hana i ʻelua a ʻekolu manawa i ka lā.

3. No ka poʻe i kūpono ʻole no ka moe ʻana ma ko lākou kua, e like me ka poʻe maʻi maʻi puʻuwai, ʻaʻole ʻōlelo ʻia e hoʻohana i nā huahana moena spinal.

4. No ka poʻe maʻamau i loko o ka nasal congestion / rhinitis a me nā manawa ʻē aʻe o ka dyspnea, ʻōlelo ʻia e hoʻokuʻu i ka hoʻohana ʻana i ka hana supine traction o ka moena chiropractic.

ʻO ka mea ma luna nei ka māhele ʻana i nā moena pale spine a pehea e hoʻohana ai.