Dhiskusi babagan prinsip lan cara nggunakake kasur perlindungan ridge!

Dhiskusi babagan prinsip lan cara nggunakake kasur perlindungan ridge!

Kanthi popularitas komputer lan ponsel ing taun-taun pungkasan, gaya urip wong' kanthi tenang diganti. Produk elektronik iki wis nggawa akeh penak kanggo urip lan karya kita, nanging ing wektu sing padha uga nggawa sawetara masalah. Salah siji sing paling jelas yaiku ana wong sing sirah mbungkuk ing endi wae. Wektu kanggo mbungkuk sirahe saya tambah akeh dibandhingake sadurunge, lan masalah balung mburi uga saya tambah akeh. Kanca sing dadi dokter ortopedi ngandhani yen spondylosis serviks ing remaja arang banget, nanging saiki gampang kanggo ndeleng spondylosis serviks ing remaja, lan jumlahe saya tambah saben taun, lan malah sawetara taun kanggo spondylosis serviks. . Ya, lan masalah lumbar spine saya tambah serius. Nglindhungi spine serviks lan lumbar wis dadi masalah serius sing kudu diadhepi dening akeh wong.

Dadi, kepiye carane bisa nglindhungi spine serviks lan lumbar?

Aku percaya yen akeh wong sing ngerti babagan latihan spine serviks, nglangi utawa mabur layangan. Kasunyatan wis mbuktekake manawa iki kabeh cara sing apik. Nanging aja nglirwakake cara nyegah lan ngobati spondylosis serviks ing wayah wengi-ana akeh wektu turu ing wayah wengi. Yen sampeyan nggunakake apik ing wayah wengi bedtime, efek bakal luwih apik. Nyegah lan perawatan spondylosis serviks ing wayah wengi utamane nggunakake kasur pelindung tulang belakang kanthi rasional. Dina iki, aku bakal ngomong karo sampeyan babagan prinsip kasur perlindungan tulang belakang lan cara nggunakake.

Kasur proteksi tulang tonggong dirancang kanthi sirah sing miring, sing kudu dipikirake yen wektu sirah mudhun luwih suwe tinimbang wektu sirah munggah. Miturut statistik, sadurunge tekane telpon seluler, wong' s sirah mudhun ing wayah awan kira-kira 600 kaping wektu sirah munggah. Sawise katon, umume wong mbungkuk sirahe ing wayah awan luwih saka sewu kaping nalika dheweke ngangkat sirahe. Banjur perlu kanggo nambah spine serviks maneh ing wayah wengi. Prinsip desain kasur perlindungan tulang belakang yaiku teori diagnosis mekanik lan teknik perawatan.

Sabanjure, ayo ngomong babagan panggunaan kasur sing nglindhungi tulang belakang. Beda karo kasur biasa, kasur perlindungan tulang tonggong nduweni fungsi koreksi traksi supine. Nalika sapisanan turu, sampeyan bisa ngapusi ing punggung kanthi santai, kaya sing ditampilake ing gambar ing ngisor iki. Iki nduweni efek traksi lan koreksi ing spine serviks. Sajrone traksi, sok-sok sampeyan bisa nggulung gulu utawa ngangkat lengen, utawa kerja sama kanthi napas jero kanggo ngendhokke awak kabeh.

Disaranake sampeyan ngapusi ing punggung kira-kira telung jam kanggo koreksi traksi. Sawise rampung, lebokake bantal segi telu sing dilengkapi karo kasur perlindungan tulang tonggong, lan isi permukaan sing miring minangka kasur biasa. Kaya sing kapacak ing ngisor iki. Mesthi, sampeyan uga bisa turu ing sisih liya saka kasur dhewe.

Saliyane nglebokake bantal segitiga, sampeyan uga bisa nyelehake bantal gelombang sing disesuaikan kanggo kasur pelindung ridge, supaya kasur pelindung ridge bisa digunakake minangka kasur + bantal normal. Kaya sing kapacak ing ngisor iki:

Kajaba iku, kanggo macem-macem kahanan, sampeyan uga bisa nggunakake kasur proteksi tulang tonggong karo sawetara alat tambahan liyane. Gambar ing ngisor iki kanggo kasus ing ngendi lengkungan utomo serviks dilurusake, lan kasur perlindungan tulang tonggong digunakake bebarengan karo bantal silinder.

Mesthi, kanggo masalah kayata protrusion cakram intervertebral lumbar, kita uga bisa nggunakake kasur proteksi spine kanthi bantal perlindungan lumbar, kaya sing ditampilake ing rong gambar ing ngisor iki. Gerakan Feiyan cilik sing padha karo yoga duweni efek relieving sing luwih apik ing protrusion cakram lumbar lan galur otot lumbar.

Ing ndhuwur minangka cara nggunakake kasur perlindungan ridge. Ana sawetara pancegahan sak nggunakake, utamané:

1. Nalika sampeyan miwiti nggunakake, disaranake nyetel jam weker. Wektu traksi kanggo wektu traksi supine siji kira-kira rong jam, banjur alon-alon nambah wektu mengko.

2. Elingi perasaan sampeyan nalika nggunakake, lan aja kesusu kanggo sukses, nanging sampeyan bisa nindakake kaping pindho utawa kaping telu dina.

3. Kanggo wong sing ora cocog kanggo ngapusi ing punggung, kayata pasien penyakit jantung, ora dianjurake kanggo nggunakake produk kasur spinal.

4. Kanggo wong biasa ing nasal congestion / rhinitis lan periode dyspnea liyane, dianjurake kanggo nundha panggunaan fungsi traksi supine saka kasur chiropractic.

Ing ndhuwur nuduhake kasur perlindungan tulang tonggong lan cara nggunakake.