Рассказываем о принципе и методе использования матраса с защитой хребта!

Рассказываем о принципе и методе использования матраса с защитой хребта!

С ростом популярности компьютеров и мобильных телефонов в последние годы образ жизни людей'потихоньку меняется. Эти электронные продукты принесли много удобства в нашу жизнь и работу, но в то же время они принесли и небольшое количество проблем. Один из самых очевидных – повсюду люди со склоненными головами. Время наклонения головы значительно увеличилось по сравнению с тем, что было раньше, а также значительно увеличились проблемы с позвоночником. Друг, врач-ортопед, рассказал мне, что шейный спондилез у подростков встречается очень редко, но сейчас легко увидеть шейный спондилез у подростков, и их число увеличивается с каждым годом, и заболеть шейным спондилезом можно даже в несколько лет. . Да и проблемы с поясничным отделом позвоночника становятся все серьезнее. Защита шейного и поясничного отдела позвоночника стала серьезной проблемой, с которой приходится сталкиваться многим людям.

Итак, как мы можем защитить шейный и поясничный отделы позвоночника?

Я думаю, что многие знают об упражнениях для шейного отдела позвоночника, плавании или запуске воздушного змея. Факты доказали, что все это хорошие методы. Но не'не пренебрегайте методом профилактики и лечения шейного спондилеза в ночное время – ночью приходится много спать. Если вы правильно используете время перед сном, эффект будет лучше. Профилактика и лечение шейного спондилеза в ночное время заключается главным образом в рациональном использовании защитных матрасов для позвоночника. Сегодня я расскажу вам о принципе действия матраса для защиты позвоночника и о том, как им пользоваться.

Матрас для защиты позвоночника имеет наклонную головку, поэтому время опускания головы намного больше, чем время поднятия головы. Согласно статистике, до появления мобильных телефонов время, в течение которого люди'были без головы в течение дня, примерно в 600 раз превышало время, когда голова была поднята. После появления большинство людей в течение дня склоняют голову более чем на тысячу раз больше, чем поднимают голову. Тогда необходимо ночью увеличивать шейный отдел позвоночника назад. Принцип конструкции матраса для защиты позвоночника заключается в том, что это механическая теория диагностики и метод лечения.

Далее поговорим об использовании матрасов, защищающих позвоночник. В отличие от обычных матрасов, матрас для защиты позвоночника имеет функцию коррекции тяги в положении лежа. Когда вы впервые ложитесь спать, вы можете спокойно лежать на спине, как показано на рисунке ниже. Это оказывает эффект тракции и коррекции на шейный отдел позвоночника. Во время вытяжения вы можете время от времени поворачивать шею или поднимать руки или одновременно выполнять глубокое дыхание, чтобы расслабить все тело.

Для коррекции тракции рекомендуется лежать на спине около трех часов. После завершения наденьте треугольную подушку, которая идет в комплекте с матрасом для защиты позвоночника, и заполните наклонную поверхность, как обычный матрас. Как показано ниже. Конечно, вы также можете спать на другой стороне матраса самостоятельно.

Помимо треугольных подушек, вы также можете надеть волнистые подушки, адаптированные для матраса с защитой от гребней, чтобы матрас с защитой от гребней можно было использовать как обычный матрас + подушка. Как показано ниже:

Кроме того, в разных ситуациях вы также можете использовать матрас для защиты позвоночника с некоторыми другими вспомогательными инструментами. На рисунке ниже показан случай, когда искривление шейного отдела позвоночника выпрямлено, а защитный матрас для позвоночника используется вместе с цилиндрической подушкой.

Конечно, при таких проблемах, как выпячивание поясничного межпозвоночного диска, мы также можем использовать матрас для защиты позвоночника с подушкой для защиты поясницы, как показано на следующих двух рисунках. Небольшие движения Фейян, подобные йоге, оказывают лучшее снимающее воздействие на выпячивание поясничных дисков и напряжение поясничных мышц.

Вышеупомянутый метод использования защитного матраса. Во время использования существуют некоторые меры предосторожности, в основном:

1. Когда вы начнете им пользоваться, рекомендуется установить будильник. Время вытяжения для одного вытяжения на спине составляет около двух часов, а затем постепенно увеличивайте время.

2. Обращайте внимание на свои ощущения во время использования и не торопитесь с успехом, но можно делать это два-три раза в день.

3. Людям, которым не подходит лежание на спине, например, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, не рекомендуется использовать матрасы для позвоночника.

4. Обычным людям при заложенности носа/рините и других периодах одышки рекомендуется приостановить использование функции тяги хиропрактики на спине.

Выше рассказывается о матрасах для защиты позвоночника и способах их использования.