Зборуваме за принципот и начинот на употреба на душекот за заштита на гребенот!

Зборуваме за принципот и начинот на употреба на душекот за заштита на гребенот!

Со популарноста на компјутерите и мобилните телефони во последниве години, начинот на живот на луѓето тивко се менува. Овие електронски производи донесоа многу погодности во нашите животи и работа, но во исто време донесоа и мал број проблеми. Еден од најочигледните е дека насекаде има луѓе со наведнати глави. Времето за наведнување на главите е многу зголемено во однос на порано, а многу се зголемиле и проблемите со 'рбетот. Еден пријател кој е доктор ортопед ми кажа дека цервикалната спондилоза кај тинејџерите е многу ретка, но сега е лесно да се види цервикална спондилоза кај тинејџерите, а бројката се зголемува секоја година, а има дури и неколку години за да се добие цервикална спондилоза. . Да, и проблемите со лумбалниот 'рбет стануваат се посериозни. Заштитата на цервикалниот и лумбалниот 'рбет стана сериозен проблем со кој мора да се соочат многу луѓе.

Значи, како можеме да го заштитиме цервикалниот и лумбалниот 'рбет?

Верувам дека многу луѓе знаат за вежби за цервикалниот 'рбет, пливање или летање змејови. Фактите докажаа дека сите овие се добри методи. Но, не го занемарувајте методот за спречување и лекување на цервикална спондилоза во текот на ноќта - има многу време за спиење навечер. Ако добро го искористите ноќното спиење, ефектот ќе биде подобар. Превенцијата и лекувањето на цервикалната спондилоза во текот на ноќта главно е рационално да се користат душеците за заштита на 'рбетот. Денес ќе разговарам со вас за принципот на душекот за заштита на 'рбетот и како да го користите.

Душекот за заштита на 'рбетот е дизајниран со закосена глава, што значи дека времето на спуштање на главата е многу подолго од времето за кревање на главата. Според статистичките податоци, пред појавата на мобилните телефони, времето на спуштање на главата на луѓето во текот на денот е околу 600 пати повеќе од времето за кревање глава. По појавувањето, повеќето луѓе ги наведнуваат главите во текот на денот повеќе од илјада пати повеќе од времето кога ја креваат главата. Тогаш е неопходно да се зголеми цервикалниот 'рбет назад ноќе. Дизајнерскиот принцип на душекот за заштита на 'рбетот е тоа што е механичка теорија за дијагноза и техника на третман.

Следно, ајде да зборуваме за употребата на душеци за заштита на 'рбетот. За разлика од обичните душеци, душекот за заштита на 'рбетот има функција за корекција на влечење во лежечка положба. Кога за прв пат одите во кревет, можете да легнете на грб опуштено, како што е прикажано на сликата подолу. Ова има ефект на влечење и корекција на цервикалниот 'рбет. За време на тракцијата, повремено можете да го вртите вратот или да ги кренете рацете или да соработувате со длабоко дишење за да го опуштите целото тело.

Се препорачува да лежите на грб околу три часа за корекција на влечење. По завршувањето, облечете ја триаголната перница што доаѓа со душекот за заштита на 'рбетот, а навалената површина наполнете ја како обичен душек. Како што е прикажано подолу. Секако, можете сами да спиете и од другата страна на душекот.

Покрај ставањето триаголни перници, можете да ставите и брановидни перници прилагодени за душекот за заштита на гребенот, така што душекот за заштита на гребенот може да се користи како обичен душек + перница. Како што е прикажано подолу:

Дополнително, за различни ситуации, душекот за заштита на 'рбетот можете да го користите и со некои други помошни алатки. Сликата подолу е за случај кога искривувањето на цервикалниот 'рбет е исправено, а душекот за заштита на 'рбетот се користи заедно со цилиндричната перница.

Се разбира, за проблеми како што е испакнување на лумбалниот интервертебрален диск, можеме да го користиме и душекот за заштита на 'рбетот со лумбалната заштитна перница, како што е прикажано на следните две слики. Малото движење Фејан слично на јогата има подобар ефект на олеснување на испакнувањето на лумбалниот диск и истегнување на лумбалниот мускул.

Горенаведеното е методот на употреба на душекот за заштита на гребенот. Постојат некои мерки на претпазливост при употреба, главно:

1. Кога ќе почнете да го користите, се препорачува да поставите будилник. Времето на влечење за едно време на влечење во лежечка положба е околу два часа, а потоа полека зголемувајте го времето подоцна.

2. Обрнете внимание на сопствените чувства за време на употребата и не брзајте за успех, но можете да го правите тоа два или три пати на ден.

3. За луѓе кои не се погодни за лежење на грб, како што се пациентите со срцеви заболувања, не се препорачува употреба на производи за душеци за 'рбетниот столб.

4. За обичните луѓе со назална конгестија/ринитис и други периоди на отежнато дишење, се препорачува да се прекине употребата на функцијата за влечење на лежење на хиропрактичниот душек.

Горенаведеното е споделување на душеци за заштита на 'рбетот и како да се користат.