Prate oer it prinsipe en gebrûk metoade fan ridge beskerming matras!

Prate oer it prinsipe en gebrûk metoade fan ridge beskerming matras!

Mei de populariteit fan kompjûters en mobile tillefoans yn 'e ôfrûne jierren, feroaret de libbensstyl fan minsken' Dizze elektroanyske produkten hawwe in protte gemak brocht oan ús libben en wurk, mar tagelyk hawwe se ek in lyts oantal problemen brocht. Ien fan 'e meast foar de hân lizzende is dat der oeral minsken binne mei bûgde hollen. De tiid om har hollen te bûgjen is in protte ferhege yn ferliking mei earder, en problemen mei de rêch hawwe ek in protte tanommen. In freon dy't in ortopedyske dokter is fertelde my dat cervikale spondylose by teenagers heul seldsum is, mar no is it maklik om cervikale spondylose yn teenagers te sjen, en it oantal nimt elk jier ta, en it is sels in pear jier âld om cervikale spondylose te krijen . Ja, en de problemen fan 'e lumbale rêch wurde hieltyd serieuzer. It beskermjen fan 'e hals en lumbale rêch is in serieus probleem wurden dat in protte minsken moatte tsjinkomme.

Dus, hoe kinne wy ​​​​de cervical en lumbale rêch beskermje?

Ik leau dat in protte minsken witte oer cervical spine-oefeningen, swimmen of kite fleanen. Feiten hawwe bewiisd dat dit allegear goede metoaden binne. Mar net negearje de metoade foar it foarkommen en behanneljen fan cervikale spondylose nachts - d'r is nachts in soad bedtime. As jo ​​goed gebrûk meitsje fan 'e nachtlike bedtime, sil it effekt better wêze. Previnsje en behanneling fan cervical spondylose nachts is benammen te brûken spine-beskermjende matrassen rasjoneel. Hjoed sil ik mei jo prate oer it prinsipe fan spinebeskerming matras en hoe't jo it brûke.

De spinebeskermingsmatras is ûntworpen mei in hellende holle, dat is om te beskôgjen dat ús holle-down-tiid folle langer is dan de holle omheech. Neffens statistiken, foardat de komst fan mobile tillefoans, minsken's head down time oerdeis is sawat 600 kear dat fan 'e head up time. Nei it ferskinen bûge de measte minsken oerdeis de holle mear as tûzen kear de tiid dat se har holle ophelje. Dan is it nedich om te fergrutsjen de cervical spine werom nachts. It ûntwerpprinsipe fan 'e spinebeskermingsmatras is dat it in meganyske diagnoaze teory en behannelingtechnyk is.

Folgjende, litte wy prate oer it brûken fan spine-beskermjende matrassen. Oars as gewoane matrassen, hat de spinebeskermingsmatras in funksje foar korreksje fan 'e rêch. As jo ​​​​earst op bêd geane, kinne jo op in ûntspannen manier op 'e rêch lizze, lykas werjûn yn' e ôfbylding hjirûnder. Dit hat it effekt fan traksje en korreksje op 'e cervical spine. Tidens traksje kinne jo sa no en dan jo nekke draaie of jo earms ophelje, of gearwurkje mei djippe sykheljen om jo hiele lichem te ûntspannen.

It wurdt oanrikkemandearre dat jo sawat trije oeren op 'e rêch lizze foar traksjekorreksje. Nei it foltôgjen, set it trijehoekskussen op dat komt mei de rêchbeskermingsmatras, en folje it neigeande oerflak yn as in gewoane matras. Lykas hjirûnder werjûn. Fansels kinne jo ek sels oan 'e oare kant fan' e matras sliepe.

Neist it oanlizzen fan trijehoekskessens kinne jo ek golfkussens oanmeitsje dy't oanpast binne foar de ridge protector matras, sadat de ridge protector matras brûkt wurde kin as in gewoane matras + kessen. Lykas hjirûnder werjûn:

Derneist, foar ferskate situaasjes, kinne jo ek de spinebeskermingsmatras brûke mei wat oare helpmiddels. De ôfbylding hjirûnder is foar it gefal wêr't de krúvaasje fan 'e halsdûke wurdt rjochte, en de rêchbeskermingsmatras wurdt brûkt tegearre mei it silindryske kussen.

Fansels, foar problemen lykas protrusion fan lumbale intervertebral disc, kinne wy ​​ek brûke de rêchbonke beskerming matras mei de lumbale beskerming kussen, lykas werjûn yn de folgjende twa foto's. De lytse Feiyan-beweging fergelykber mei yoga hat in better reliëfend effekt op lumbale disc-protrusion en lumbale spierspanning.

It boppesteande is it gebrûk metoade fan ridge beskerming matras. D'r binne foaral wat foarsoarchsmaatregels by gebrûk:

1. As jo ​​​​begjinne te brûken, is it oan te rieden om in wekker yn te stellen. De traksjetiid foar in inkele lizze traksjetiid is sawat twa oeren, en fergruttet de tiid letter stadichoan.

2. Jou omtinken oan jo eigen gefoelens tidens gebrûk, en haast't net foar sukses, mar jo kinne it twa of trije kear deis dwaan.

3. Foar minsken dy't net geskikt binne om op 'e rêch te lizzen, lykas hertkrêftpasjinten, is it net oan te rieden om produkten fan spinale matras te brûken.

4. Foar gewoane minsken yn nasale congestie / rhinitis en oare perioaden fan dyspnea, wurdt it oanrikkemandearre om it gebrûk fan 'e supine tractionfunksje fan' e kiropraktyske matras op te stopjen.

It boppesteande is it dielen fan matrassen foar rêchbeskerming en hoe't se se brûke.