Parlons du principe et de la méthode d’utilisation du matelas de protection de faîtage !

Parlons du principe et de la méthode d’utilisation du matelas de protection de faîtage !

Avec la popularité des ordinateurs et des téléphones portables ces dernières années, les modes de vie des gens évoluent progressivement. Ces produits électroniques ont apporté beaucoup de confort dans notre vie et notre travail, mais en même temps, ils ont également apporté un petit nombre de problèmes. L’une des plus évidentes est qu’il y a partout des gens qui ont la tête baissée. Le temps nécessaire pour incliner la tête a beaucoup augmenté par rapport à avant, et les problèmes de colonne vertébrale ont également beaucoup augmenté. Un ami qui est médecin orthopédiste m'a dit que l'arthrose cervicale chez les adolescents est très rare, mais maintenant il est facile de voir l'arthrose cervicale chez les adolescents, et le nombre augmente chaque année, et il faut même quelques années pour avoir une arthrose cervicale. . Oui, et les problèmes de colonne lombaire deviennent de plus en plus graves. La protection de la colonne cervicale et lombaire est devenue un problème sérieux auquel de nombreuses personnes doivent faire face.

Alors, comment protéger la colonne cervicale et lombaire ?

Je crois que beaucoup de gens connaissent les exercices de la colonne cervicale, la natation ou le cerf-volant. Les faits ont prouvé que ce sont toutes de bonnes méthodes. Mais ne négligez pas la méthode de prévention et de traitement de l'arthrose cervicale la nuit : il y a beaucoup d'heures de coucher la nuit. Si vous faites bon usage de l’heure du coucher, l’effet sera meilleur. La prévention et le traitement nocturne de l'arthrose cervicale consistent principalement à utiliser de manière rationnelle des matelas de protection de la colonne vertébrale. Aujourd’hui, je vais vous parler du principe du matelas de protection colonne vertébrale et comment l’utiliser.

Le matelas de protection de la colonne vertébrale est conçu avec une tête inclinée, ce qui tient compte du fait que notre temps tête basse est beaucoup plus long que le temps tête haute. Selon les statistiques, avant l'avènement des téléphones mobiles, le temps passé tête basse pendant la journée était environ 600 fois supérieur au temps passé tête haute. Après avoir comparu, la plupart des gens baissent la tête pendant la journée plus de mille fois le temps où ils relèvent la tête. Ensuite, il est nécessaire d'augmenter la colonne cervicale la nuit. Le principe de conception du matelas de protection de la colonne vertébrale est qu'il s'agit d'une théorie de diagnostic mécanique et d'une technique de traitement.

Parlons ensuite de l’utilisation de matelas protégeant la colonne vertébrale. Différent des matelas ordinaires, le matelas de protection de la colonne vertébrale a une fonction de correction de traction en décubitus dorsal. Lorsque vous vous couchez pour la première fois, vous pouvez vous allonger sur le dos de manière détendue, comme le montre la figure ci-dessous. Cela a pour effet de traction et de correction sur la colonne cervicale. Pendant la traction, vous pouvez occasionnellement tordre votre cou ou lever les bras, ou coopérer avec une respiration profonde pour détendre tout votre corps.

Il est recommandé de vous allonger sur le dos pendant environ trois heures pour corriger la traction. Une fois terminé, placez l'oreiller triangulaire fourni avec le matelas de protection de la colonne vertébrale et remplissez la surface inclinée comme un matelas ordinaire. Comme indiqué ci-dessous. Bien entendu, vous pouvez également dormir seul de l’autre côté du matelas.

En plus de mettre des oreillers triangulaires, vous pouvez également mettre des oreillers ondulés personnalisés pour le matelas protège-faîte, afin que le matelas protège-faîte puisse être utilisé comme un matelas + oreiller normal. Comme indiqué ci-dessous:

De plus, pour différentes situations, vous pouvez également utiliser le matelas de protection de la colonne vertébrale avec d'autres outils auxiliaires. L'image ci-dessous correspond au cas où la courbure de la colonne cervicale est redressée et où le matelas de protection de la colonne vertébrale est utilisé avec l'oreiller cylindrique.

Bien entendu, pour des problèmes tels que la saillie du disque intervertébral lombaire, nous pouvons également utiliser le matelas de protection de la colonne vertébrale avec l'oreiller de protection lombaire, comme le montrent les deux images suivantes. Le petit mouvement Feiyan similaire au yoga a un meilleur effet de soulagement sur la saillie du disque lombaire et la tension musculaire lombaire.

Ce qui précède est la méthode d’utilisation du matelas de protection de faîte. Il y a quelques précautions lors de l'utilisation, principalement:

1. Lorsque vous commencez à l'utiliser, il est recommandé de régler un réveil. Le temps de traction pour un seul temps de traction en décubitus dorsal est d'environ deux heures, puis augmentez lentement le temps plus tard.

2. Faites attention à vos propres sentiments pendant l'utilisation et ne vous précipitez pas pour réussir, mais vous pouvez le faire deux ou trois fois par jour.

3. Pour les personnes qui ne sont pas aptes à s'allonger sur le dos, comme les patients souffrant de maladies cardiaques, il n'est pas recommandé d'utiliser des matelas pour la colonne vertébrale.

4. Pour les personnes ordinaires souffrant de congestion nasale/rhinite et d'autres périodes de dyspnée, il est recommandé de suspendre l'utilisation de la fonction de traction en décubitus dorsal du matelas chiropratique.

Ce qui précède concerne le partage des matelas de protection de la colonne vertébrale et comment les utiliser.