Tham txog lub hauv paus ntsiab lus thiab siv txoj hauv kev tiv thaiv lub txaj!

Tham txog lub hauv paus ntsiab lus thiab siv txoj hauv kev tiv thaiv lub txaj!

Nrog lub koob npe nrov ntawm cov khoos phis tawj thiab xov tooj ntawm tes hauv xyoo tas los no, tib neeg ' txoj kev ua neej nyob ntsiag to hloov pauv. Cov khoom siv hluav taws xob no tau coj kev yooj yim rau peb lub neej thiab kev ua haujlwm, tab sis tib lub sijhawm lawv kuj tau coj cov teeb meem me me. Ib qho uas pom tseeb tshaj plaws yog tias muaj cov neeg uas nyo hau txhua qhov chaw. Lub sij hawm rau nyo hau lawv lub taub hau tau nce ntau dua piv rau yav dhau los, thiab cov teeb meem ntawm nraub qaum kuj tau nce ntau. Ib tug phooj ywg uas yog kws kho mob orthopedic hais rau kuv tias qhov ncauj tsev menyuam hauv cov tub ntxhais hluas muaj tsawg heev, tab sis tam sim no nws yooj yim pom qhov ncauj tsev menyuam spondylosis hauv cov hluas, thiab tus naj npawb tau nce txhua xyoo, thiab tseem muaj hnub nyoog ob peb xyoos kom tau txais cervical spondylosis. . Yog lawm, thiab cov teeb meem lumbar txha nraub qaum tau nce thiab hnyav dua. Tiv thaiv lub ncauj tsev menyuam thiab lumbar txha caj qaum tau dhau los ua teeb meem loj uas ntau tus neeg yuav tsum tau ntsib.

Yog li, peb tuaj yeem tiv thaiv lub ncauj tsev menyuam thiab lumbar qaum?

Kuv ntseeg tias ntau tus neeg paub txog kev qoj ib ce ntawm ncauj tsev menyuam, ua luam dej lossis kite ya. Qhov tseeb tau ua pov thawj tias cov no yog txhua txoj hauv kev zoo. Tab sis tsis txhob ' tsis txhob tso tseg txoj kev tiv thaiv thiab kho lub ncauj tsev menyuam spondylosis thaum hmo ntuj-muaj ntau lub sijhawm pw hmo ntuj. Yog tias koj ua kom zoo siv thaum hmo ntuj, cov nyhuv yuav zoo dua. Kev tiv thaiv thiab kev kho mob ntawm ncauj tsev menyuam spondylosis thaum hmo ntuj feem ntau yog siv cov ntaub so ntswg tiv thaiv lub txaj rationally. Niaj hnub no, kuv yuav tham nrog koj txog lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev tiv thaiv tus txha nraub qaum thiab siv nws li cas.

Lub txaj tiv thaiv txha nraub qaum yog tsim los nrog lub taub hau sloped, uas yog xav txog tias peb lub taub hau down lub sij hawm ntev npaum li lub taub hau nce. Raws li kev txheeb cais, ua ntej qhov tshwm sim ntawm lub xov tooj ntawm tes, tib neeg ' lub taub hau lub sij hawm thaum nruab hnub yog kwv yees li 600 npaug ntawm lub taub hau lub sij hawm. Tom qab tshwm sim, cov neeg feem coob nyo hau lawv lub taub hau thaum nruab hnub rau ntau tshaj li ib txhiab lub sij hawm lawv tsa lawv taub hau. Tom qab ntawd nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom lub ncauj tsev menyuam rov qab thaum hmo ntuj. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev tsim cov pob txha tiv thaiv lub txaj yog tias nws yog ib qho kev tshawb nrhiav kev tshawb nrhiav thiab kev kho mob.

Tom ntej no, cia peb tham txog kev siv cov pob txha tiv thaiv kab mob. Sib txawv ntawm cov ntaub pua tsev zoo tib yam, lub txaj tiv thaiv txha nraub qaum muaj lub supine traction kho muaj nuj nqi. Thaum koj xub mus pw, koj tuaj yeem pw ntawm nws sab nraub qaum, raws li qhia hauv daim duab hauv qab no. Qhov no muaj cov nyhuv traction thiab kho ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum. Thaum lub sij hawm traction, koj tuaj yeem qee zaum twist koj lub caj dab lossis tsa koj txhais tes, lossis koom tes nrog kev ua pa tob kom so koj lub cev tag nrho.

Nws raug nquahu kom koj pw ntawm koj nraub qaum li peb teev rau kev kho traction. Tom qab ua tiav, muab tso rau ntawm daim duab peb sab hauv ncoo uas tuaj nrog lub nraub qaum tiv thaiv lub txaj, thiab sau rau hauv qhov chaw inclined raws li lub txaj zoo tib yam. Raws li qhia hauv qab no. Tau kawg, koj tuaj yeem pw ntawm lwm sab ntawm lub txaj ntawm koj tus kheej.

Ntxiv rau qhov muab tso rau ntawm daim duab peb sab hauv ncoo, koj tuaj yeem muab tso rau hauv ncoo yoj hauv ncoo customized rau lub txaj tiv thaiv lub txaj, kom lub txaj tiv thaiv lub txaj tuaj yeem siv ua lub txaj pw + hauv ncoo. Raws li qhia hauv qab no:

Tsis tas li ntawd, rau cov xwm txheej sib txawv, koj tuaj yeem siv cov pob txha tiv thaiv lub txaj nrog lwm cov cuab yeej pabcuam. Daim duab hauv qab no yog rau rooj plaub uas qhov curvature ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yog straightened, thiab cov txha nraub qaum tiv thaiv txaj yog siv ua ke nrog lub tog hauv ncoo cylindrical.

Tau kawg, rau cov teeb meem xws li protrusion ntawm lumbar intervertebral disc, peb kuj tuaj yeem siv cov pob txha tiv thaiv lub txaj nrog lub lumbar tiv thaiv hauv ncoo, raws li qhia hauv ob daim duab hauv qab no. Qhov me me Feiyan txav zoo ib yam li yoga muaj qhov ua kom zoo dua qub ntawm lumbar disc protrusion thiab lumbar leeg nqaij.

Cov saum toj no yog txoj kev siv ridge tiv thaiv txaj. Muaj qee qhov kev ceev faj thaum siv, feem ntau:

1. Thaum koj pib siv nws, nws raug nquahu kom teem lub tswb moos. Lub sij hawm traction rau ib lub sij hawm traction yog li ob teev, thiab maj mam nce lub sij hawm tom qab.

2. Ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej txoj kev xav thaum siv, thiab tsis txhob ' tsis maj kom ua tiav, tab sis koj tuaj yeem ua ob lossis peb zaug hauv ib hnub.

3. Rau cov neeg uas tsis haum rau pw ntawm lawv lub nraub qaum, xws li cov neeg mob plawv, nws tsis pom zoo kom siv cov khoom siv hauv cov ntaub so ntswg.

4. Rau cov neeg zoo tib yam nyob rau hauv qhov ntswg congestion / rhinitis thiab lwm lub sij hawm ntawm dyspnea, nws raug nquahu kom ncua kev siv supine traction muaj nuj nqi ntawm chiropractic txaj.

Cov saum toj no yog kev sib koom ntawm kev tiv thaiv cov leeg txha caj qaum thiab siv lawv li cas.