Sırt koruma yatağının prensibi ve kullanım yönteminden bahsediyoruz!

Sırt koruma yatağının prensibi ve kullanım yönteminden bahsediyoruz!

Son yıllarda bilgisayarların ve cep telefonlarının popülerleşmesiyle birlikte insanların yaşam tarzları da sessizce değişiyor. Bu elektronik ürünler hayatımıza ve işimize pek çok kolaylık getirse de aynı zamanda az da olsa sorunları da beraberinde getirdi. Bunlardan en bariz olanı her yerde başı eğik insanların bulunmasıdır. Eskiye göre baş eğme süreleri çok arttı, omurga sorunları da çok arttı. Ortopedi doktoru olan bir arkadaşım bana gençlerde servikal spondilozun çok nadir olduğunu, ancak artık gençlerde servikal spondilozun görülmesinin kolay olduğunu ve sayının her yıl arttığını ve hatta servikal spondiloza yakalanmanın birkaç yaşında olduğunu söyledi. . Evet ve lomber omurga sorunları giderek daha ciddi hale geliyor. Servikal ve lomber omurganın korunması birçok insanın yüzleşmesi gereken ciddi bir sorun haline geldi.

Peki boyun ve bel omurgasını nasıl koruyabiliriz?

Pek çok kişinin servikal omurga egzersizlerini, yüzmeyi veya uçurtma uçurmayı bildiğine inanıyorum. Gerçekler bunların hepsinin iyi yöntemler olduğunu kanıtladı. Ancak geceleri servikal spondilozu önleme ve tedavi etme yöntemini ihmal etmeyin; geceleri çok fazla yatma vakti vardır. Gece yatma saatini iyi kullanırsanız etkisi daha iyi olacaktır. Geceleri servikal spondilozun önlenmesi ve tedavisi esas olarak omurgayı koruyan yatakların rasyonel kullanılmasından geçer. Bugün sizlere omurga koruma yatağının çalışma prensibinden ve nasıl kullanılacağından bahsedeceğim.

Omurga koruma yatağı eğimli bir başlık ile tasarlanmıştır; bu, baş aşağı süremizin baş kaldırma süresinden çok daha uzun olduğu dikkate alınarak tasarlanmıştır. İstatistiklere göre, cep telefonlarının ortaya çıkmasından önce, insanların gün içinde baş aşağı kalma süreleri, baş kaldırma sürelerinin yaklaşık 600 katı kadardı. Çoğu insan, ortaya çıktıktan sonra gün içinde başlarını kaldırdıkları sürenin bin katından daha fazla bir süre başlarını eğerler. Daha sonra geceleri servikal omurganın tekrar arttırılması gerekir. Omurga koruma yatağının tasarım prensibi, mekanik bir teşhis teorisi ve tedavi tekniği olmasıdır.

Şimdi omurgayı koruyan yatakların kullanımından bahsedelim. Sıradan yataklardan farklı olarak omurga koruma yatağı sırtüstü çekiş düzeltme fonksiyonuna sahiptir. Yatağa ilk girdiğinizde aşağıdaki şekilde görüldüğü gibi rahat bir şekilde sırt üstü yatabilirsiniz. Bunun servikal omurga üzerinde çekiş ve düzeltme etkisi vardır. Traksiyon sırasında ara sıra boynunuzu bükebilir, kollarınızı kaldırabilir veya tüm vücudunuzu rahatlatmak için derin nefes alarak işbirliği yapabilirsiniz.

Traksiyon düzeltmesi için yaklaşık üç saat sırtüstü yatmanız önerilir. Tamamladıktan sonra omurga koruma yatağıyla birlikte gelen üçgen yastığı takın ve eğimli yüzeyi sıradan bir yatak gibi doldurun. Aşağıda gösterildiği gibi. Tabii yatağın diğer tarafında da tek başınıza uyuyabilirsiniz.

Üçgen yastık koymanın yanı sıra sırt koruyucu yatağa özel dalgalı yastıklar da koyabilirsiniz, böylece sırt koruyucu yatak normal yatak + yastık olarak kullanılabilir. Aşağıda gösterildiği gibi:

Ayrıca farklı durumlar için omurga koruma yatağını diğer bazı yardımcı aletlerle de kullanabilirsiniz. Aşağıdaki resim servikal omurganın eğriliğinin düzeltildiği, omurga koruma yatağının silindirik yastıkla birlikte kullanıldığı durum içindir.

Elbette lomber intervertebral diskin dışarı çıkması gibi sorunlar için aşağıdaki iki resimde görüldüğü gibi bel koruma yastığı ile birlikte omurga koruma yatağını da kullanabiliriz. Yogaya benzer küçük Feiyan hareketi, lomber disk çıkıntısını ve bel kas gerginliğini daha iyi giderir.

Yukarıdaki sırt koruma yatağının kullanım yöntemidir. Kullanım sırasında bazı önlemler vardır, esas olarak:

1. Kullanmaya başladığınızda alarm saati ayarlamanız tavsiye edilir. Tek bir sırtüstü çekiş süresi için çekiş süresi yaklaşık iki saattir ve daha sonra süreyi yavaş yavaş artırın.

2. Kullanım sırasında kendi duygularınıza dikkat edin ve başarı için acele etmeyin, ancak bunu günde iki veya üç kez yapabilirsiniz.

3. Kalp hastaları gibi sırt üstü yatmaya uygun olmayan kişilerin omurga yatak ürünlerini kullanması önerilmez.

4. Burun tıkanıklığı/rinit ve diğer nefes darlığı dönemlerindeki sıradan insanlar için, kayropraktik yatağın sırtüstü çekiş fonksiyonunun kullanımının askıya alınması önerilir.

Yukarıda omurga koruma yataklarının paylaşımı ve nasıl kullanılacağı anlatılmaktadır.