Govorimo o principu in načinu uporabe vzmetnice za zaščito grebena!

Govorimo o principu in načinu uporabe vzmetnice za zaščito grebena!

S priljubljenostjo računalnikov in mobilnih telefonov v zadnjih letih se življenjski slog ljudi ' tiho spreminja. Ti elektronski izdelki so prinesli veliko udobja v naše življenje in delo, hkrati pa so prinesli tudi majhno število težav. Ena najbolj očitnih je ta, da so povsod ljudje sklonjenih glav. Čas za sklon glav se je v primerjavi s prejšnjim zelo podaljšal, zelo so se povečale tudi težave s hrbtenico. Prijatelj, ki je zdravnik ortoped, mi je povedal, da je cervikalna spondiloza pri najstnikih zelo redka, zdaj pa je cervikalno spondilozo pri najstnikih enostavno opaziti in število se vsako leto povečuje, za cervikalno spondilozo pa je potrebno celo nekaj let. . Da, in težave z ledvenim delom hrbtenice postajajo vse hujše. Zaščita vratne in ledvene hrbtenice je postala resen problem, s katerim se sooča veliko ljudi.

Kako lahko torej zaščitimo vratno in ledveno hrbtenico?

Verjamem, da veliko ljudi pozna vaje za vratno hrbtenico, plavanje ali spuščanje zmaja. Dejstva so dokazala, da so vse to dobre metode. Toda'ne zanemarjajte metode preprečevanja in zdravljenja vratne spondiloze ponoči - ponoči je veliko časa za spanje. Če boste dobro izkoristili nočni čas za spanje, bo učinek boljši. Preprečevanje in zdravljenje cervikalne spondiloze ponoči je predvsem racionalna uporaba vzmetnic, ki ščitijo hrbtenico. Danes vam bom govoril o principu vzmetnice za zaščito hrbtenice in o tem, kako jo uporabljati.

Vzmetnica za zaščito hrbtenice je zasnovana z nagnjenim vzglavjem, kar pomeni, da je čas, ko ležimo z glavo, veliko daljši od časa, ko se dvignemo. Po statističnih podatkih je bil pred prihodom mobilnih telefonov'dnevni čas, ko so ljudje čez dan približno 600-krat daljši od časa, ko so bili v položaju. Po nastopu večina ljudi skloni glavo čez dan za več kot tisočkrat, ko dvigne glavo. Potem je treba ponoči povečati vratno hrbtenico nazaj. Načelo oblikovanja vzmetnice za zaščito hrbtenice je, da gre za mehansko teorijo diagnoze in tehniko zdravljenja.

Nato se pogovorimo o uporabi vzmetnic za zaščito hrbtenice. Za razliko od navadnih vzmetnic ima vzmetnica za zaščito hrbtenice funkcijo korekcije oprijema v ležečem položaju. Ko greste prvič v posteljo, se lahko sproščeno uležete na hrbet, kot je prikazano na spodnji sliki. To ima učinek vleke in korekcije vratne hrbtenice. Med vlečenjem lahko občasno zasukate vrat ali dvignete roke ali sodelujete z globokim dihanjem, da sprostite celotno telo.

Priporočljivo je, da ležite na hrbtu približno tri ure za korekcijo vlečenja. Po zaključku oblecite trikotno blazino, ki je priložena vzmetnici za zaščito hrbtenice, in napolnite nagnjeno površino kot običajno vzmetnico. Kot je prikazano spodaj. Seveda pa lahko spite tudi sami na drugi strani vzmetnice.

Poleg trikotnih blazin si lahko nadenete tudi valovite blazine, prilagojene vzmetnici ridge protector, tako da lahko vzmetnico ridge protector uporabljate kot običajno vzmetnico + vzglavnik. Kot je prikazano spodaj:

Poleg tega lahko za različne situacije uporabite vzmetnico za zaščito hrbtenice z nekaterimi drugimi pomožnimi pripomočki. Spodnja slika je za primer, ko se poravna ukrivljenost vratne hrbtenice, vzmetnica za zaščito hrbtenice pa se uporablja skupaj s cilindrično blazino.

Seveda pa lahko pri težavah, kot je protruzija ledvene medvretenčne ploščice, uporabimo tudi vzmetnico za zaščito hrbtenice z blazino za zaščito ledvenega dela, kot je prikazano na naslednjih dveh slikah. Majhno Feiyan gibanje podobno jogi ima boljši razbremenilni učinek na protruzijo ledvenega diska in nateg ledvenih mišic.

Zgoraj je opisan način uporabe vzmetnice za zaščito grebena. Med uporabo je v glavnem nekaj previdnostnih ukrepov:

1. Ko ga začnete uporabljati, je priporočljivo nastaviti budilko. Čas vleke za en sam čas vleke leže na hrbtu je približno dve uri, nato pa čas počasi podaljšujte kasneje.

2. Med uporabo bodite pozorni na svoje občutke in'ne hitite za uspehom, lahko pa to storite dvakrat ali trikrat na dan.

3. Ljudem, ki niso primerni za ležanje na hrbtu, na primer srčno-žilnim bolnikom, ni priporočljivo uporabljati hrbtnih vzmetnic.

4. Pri običajnih ljudeh z zamašenim nosom/rinitisom in drugimi obdobji dispneje je priporočljivo, da začasno prekinejo uporabo vlečne funkcije ležišča za kiropraktiko.

Zgoraj je opisana delitev vzmetnic za zaščito hrbtenice in njihova uporaba.