Vorbind despre principiul și metoda de utilizare a saltelei de protecție a coamei!

Vorbind despre principiul și metoda de utilizare a saltelei de protecție a coamei!

Odată cu popularitatea computerelor și a telefoanelor mobile în ultimii ani, stilurile de viață ale oamenilor se schimbă în liniște. Aceste produse electronice au adus multă comoditate vieții și muncii noastre, dar în același timp au adus și un număr mic de probleme. Una dintre cele mai evidente este că peste tot sunt oameni cu capul plecat. Timpul pentru aplecarea capului a crescut mult față de înainte, iar problemele coloanei vertebrale au crescut mult și ele. Un prieten care este medic ortoped mi-a spus că spondiloza cervicală la adolescenți este foarte rară, dar acum este ușor să vezi spondiloza cervicală la adolescenți, iar numărul crește în fiecare an și este chiar și câțiva ani pentru a face spondiloză cervicală. . Da, iar problemele coloanei lombare devin din ce în ce mai grave. Protejarea coloanei cervicale și lombare a devenit o problemă serioasă cu care trebuie să se confrunte mulți oameni.

Deci, cum putem proteja coloana cervicală și lombară?

Cred că mulți oameni știu despre exercițiile coloanei cervicale, înot sau zborul zmeelor. Faptele au dovedit că toate acestea sunt metode bune. Dar nu 'nu neglija metoda de prevenire și tratare a spondilozei cervicale noaptea - există mult timp de culcare noaptea. Dacă folosiți bine ora de culcare noaptea, efectul va fi mai bun. Prevenirea și tratamentul spondilozei cervicale pe timp de noapte este, în principal, utilizarea rațională a saltelelor de protecție a coloanei vertebrale. Astăzi, vă voi vorbi despre principiul saltelei de protecție a coloanei vertebrale și despre cum să o utilizați.

Salteaua de protecție a coloanei vertebrale este proiectată cu capul înclinat, ceea ce trebuie să ținem cont că timpul nostru cap în jos este mult mai lung decât timpul cap sus. Conform statisticilor, înainte de apariția telefoanelor mobile, timpul zilei este de aproximativ 600 de ori mai mare decât timpul de cap. După apariție, majoritatea oamenilor își plecă capul în timpul zilei de mai mult de o mie de ori când își ridică capul. Apoi, este necesar să creșteți coloana cervicală înapoi pe timp de noapte. Principiul de proiectare al saltelei de protecție a coloanei vertebrale este că este o teorie mecanică de diagnosticare și tehnică de tratament.

În continuare, să vorbim despre utilizarea saltelelor de protecție a coloanei vertebrale. Spre deosebire de saltelele obișnuite, salteaua de protecție a coloanei vertebrale are o funcție de corectare a tracțiunii în decubit dorsal. Când te culci pentru prima dată, te poți întinde pe spate într-un mod relaxat, așa cum se arată în figura de mai jos. Aceasta are efect de tracțiune și corecție asupra coloanei cervicale. În timpul tracțiunii, ocazional puteți să vă răsuciți gâtul sau să ridicați brațele sau să cooperați cu respirația profundă pentru a vă relaxa întregul corp.

Este recomandat să stai întins pe spate aproximativ trei ore pentru corectarea tracțiunii. După finalizare, puneți perna triunghiulară care vine cu salteaua de protecție a coloanei vertebrale și umpleți suprafața înclinată ca o saltea obișnuită. După cum se arată mai jos. Desigur, puteți dormi și singur pe cealaltă parte a saltelei.

Pe langa imbracarea pernelor triunghiulare, poti pune si perne wave personalizate pentru salteaua protectoare coama, astfel incat salteaua protectoare coama poate fi folosita ca saltea + perna normala. După cum se arată mai jos:

În plus, pentru diferite situații, puteți utiliza și salteaua de protecție a coloanei vertebrale cu alte instrumente auxiliare. Poza de mai jos este pentru cazul in care curbura coloanei cervicale este indreptata, iar salteaua de protectie a coloanei vertebrale se foloseste impreuna cu perna cilindrica.

Desigur, pentru probleme precum proeminența discului intervertebral lombar, putem folosi și salteaua de protecție a coloanei vertebrale cu perna de protecție lombară, așa cum se arată în următoarele două imagini. Mișcarea mică Feiyan, similară cu yoga, are un efect de ușurare mai bun asupra proeminenței discului lombar și a încordării mușchilor lombari.

Mai sus este metoda de utilizare a saltelei de protecție a coamei. Există unele măsuri de precauție în timpul utilizării, în principal:

1. Când începeți să îl utilizați, este recomandat să setați un ceas cu alarmă. Timpul de tracțiune pentru un singur timp de tracțiune în decubit dorsal este de aproximativ două ore, iar apoi crește încet timpul mai târziu.

2. Acordați atenție propriilor sentimente în timpul utilizării și nu vă grăbiți pentru succes, dar o puteți face de două sau trei ori pe zi.

3. Pentru persoanele care nu sunt potrivite să se întindă pe spate, cum ar fi pacienții cu boli de inimă, nu se recomandă utilizarea produselor pentru saltea spinală.

4. Pentru persoanele obișnuite aflate în congestie nazală/rinită și alte perioade de dispnee, se recomandă suspendarea utilizării funcției de tracțiune în decubit dorsal a saltelei chiropractice.

Cele de mai sus sunt împărțirea saltelelor de protecție a coloanei vertebrale și modul de utilizare a acestora.