Over het principe en de gebruiksmethode van een nokbeschermingsmatras gesproken!

Over het principe en de gebruiksmethode van een nokbeschermingsmatras gesproken!

Met de populariteit van computers en mobiele telefoons in de afgelopen jaren is de levensstijl van mensen stilletjes aan het veranderen. Deze elektronische producten hebben ons leven en werk veel gemak gebracht, maar tegelijkertijd ook een klein aantal problemen met zich meegebracht. Een van de meest voor de hand liggende is dat er overal mensen zijn met gebogen hoofden. De tijd voor het buigen van het hoofd is veel toegenomen in vergelijking met voorheen, en ook de problemen met de wervelkolom zijn veel toegenomen. Een vriend die orthopedisch arts is, vertelde me dat cervicale spondylose bij tieners zeer zeldzaam is, maar nu is het gemakkelijk om cervicale spondylose bij tieners te zien, en het aantal neemt elk jaar toe, en het is zelfs een paar jaar oud om cervicale spondylose te krijgen . Ja, en de problemen met de lumbale wervelkolom worden steeds ernstiger. Het beschermen van de cervicale en lumbale wervelkolom is een ernstig probleem geworden waar veel mensen mee te maken krijgen.

Hoe kunnen we de cervicale en lumbale wervelkolom beschermen?

Ik geloof dat veel mensen verstand hebben van oefeningen voor de cervicale wervelkolom, zwemmen of vliegeren. De feiten hebben bewezen dat dit allemaal goede methoden zijn. Maar verwaarloos de methode voor het voorkomen en behandelen van cervicale spondylose 's nachts niet; er is 's nachts veel bedtijd. Als je de nachtelijke bedtijd goed benut, zal het effect beter zijn. Preventie en behandeling van cervicale spondylose 's nachts bestaat voornamelijk uit het rationeel gebruiken van ruggengraatbeschermende matrassen. Vandaag zal ik met u praten over het principe van een matras met rugbescherming en hoe u deze kunt gebruiken.

De wervelkolombeschermingsmatras is ontworpen met een schuin hoofd, waarbij rekening moet worden gehouden met het feit dat de tijd dat het hoofd naar beneden gaat veel langer is dan de tijd dat het hoofd omhoog gaat. Volgens statistieken was vóór de komst van mobiele telefoons de 'head-down'-tijd van mensen gedurende de dag ongeveer 600 keer zo groot als de 'head-up'-tijd. Nadat ze zijn verschenen, buigen de meeste mensen overdag hun hoofd meer dan duizend keer zo lang als ze hun hoofd opheffen. Dan is het noodzakelijk om de cervicale wervelkolom 's nachts terug te brengen. Het ontwerpprincipe van de wervelkolombeschermingsmatras is dat het een mechanische diagnosetheorie en behandeltechniek is.

Laten we het vervolgens hebben over het gebruik van ruggengraatbeschermende matrassen. Anders dan gewone matrassen heeft het ruggengraatbeschermingsmatras een correctiefunctie voor tractie in rugligging. Wanneer u voor het eerst naar bed gaat, kunt u ontspannen op zijn rug gaan liggen, zoals weergegeven in onderstaande figuur. Dit heeft het effect van tractie en correctie op de cervicale wervelkolom. Tijdens de tractie kunt u af en toe uw nek draaien of uw armen optillen, of meewerken aan een diepe ademhaling om uw hele lichaam te ontspannen.

Voor tractiecorrectie wordt aanbevolen dat u ongeveer drie uur op uw rug ligt. Plaats na voltooiing het driehoekige kussen dat bij de wervelkolombeschermingsmatras wordt geleverd en vul het hellende oppervlak in als een gewone matras. Zoals hieronder weergegeven. Je kunt uiteraard ook zelf op de andere kant van het matras slapen.

Naast het aanbrengen van driehoekige kussens kunt u ook golfkussens op maat voor de nokbeschermermatras aanbrengen, zodat de nokbeschermermatras gebruikt kan worden als normaal matras + kussen. Zoals hieronder weergegeven:

Daarnaast kunt u voor verschillende situaties de wervelkolombeschermingsmatras ook gebruiken met enkele andere hulpmiddelen. De onderstaande afbeelding is voor het geval waarbij de kromming van de cervicale wervelkolom wordt rechtgetrokken en de wervelkolombeschermingsmatras samen met het cilindrische kussen wordt gebruikt.

Uiteraard kunnen we bij problemen zoals het uitsteken van de lumbale tussenwervelschijf ook de wervelkolombeschermingsmatras gebruiken met het lendenbeschermingskussen, zoals weergegeven op de volgende twee afbeeldingen. De kleine Feiyan-beweging, vergelijkbaar met yoga, heeft een beter verlichtend effect op het uitsteeksel van de lumbale schijf en de belasting van de lumbale spieren.

Het bovenstaande is de gebruiksmethode van een nokbeschermingsmatras. Er zijn voornamelijk enkele voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik:

1. Wanneer u het gaat gebruiken, is het raadzaam een ​​wekker in te stellen. De tractietijd voor een enkele tractietijd in liggende positie is ongeveer twee uur, en verlengt de tijd later langzaam.

2. Let tijdens het gebruik op je eigen gevoelens en haast je niet naar succes, maar je kunt het twee of drie keer per dag doen.

3. Voor mensen die niet geschikt zijn om op hun rug te liggen, zoals hartpatiënten, wordt het gebruik van rugmatrassen afgeraden.

4. Voor gewone mensen met verstopte neus/rinitis en andere perioden van kortademigheid wordt aanbevolen om het gebruik van de liggende tractiefunctie van het chiropractische matras op te schorten.

Het bovenstaande gaat over het delen van rugbeschermingsmatrassen en hoe u deze kunt gebruiken.