Snakker om prinsippet og bruksmetoden for mønebeskyttelsesmadrass!

Snakker om prinsippet og bruksmetoden for mønebeskyttelsesmadrass!

Med populariteten til datamaskiner og mobiltelefoner de siste årene, endrer folks livsstil seg stille. Disse elektroniske produktene har brakt mye bekvemmelighet til livet og arbeidet vårt, men samtidig har de også ført til et lite antall problemer. Noe av det mest åpenbare er at det er mennesker med bøyde hoder overalt. Tiden for å bøye hodet har økt mye sammenlignet med tidligere, og ryggradsproblemer har også økt mye. En venn som er ortopedisk lege fortalte meg at livmorhalsspondylose hos tenåringer er svært sjelden, men nå er det lett å se livmorhalsspondylose hos tenåringer, og antallet øker hvert år, og det er til og med noen år gammelt for å få livmorhalsspondylose . Ja, og korsryggproblemene blir mer og mer alvorlige. Beskyttelse av cervical og lumbale ryggraden har blitt et alvorlig problem som mange mennesker må møte.

Så hvordan kan vi beskytte livmorhalsen og korsryggen?

Jeg tror at mange vet om cervikal ryggradsøvelser, svømming eller drageflyging. Fakta har bevist at alt dette er gode metoder. Men 'ikke overse metoden for å forebygge og behandle cervical spondylose om natten - det er mye sengetid om natten. Utnytter du leggetiden om natten godt, blir effekten bedre. Forebygging og behandling av cervical spondylose om natten er hovedsakelig å bruke ryggradsbeskyttende madrasser rasjonelt. I dag vil jeg snakke med deg om prinsippet om ryggbeskyttelsesmadrass og hvordan du bruker den.

Ryggbeskyttelsesmadrassen er designet med et skrånende hode, som er for å ta hensyn til at hodenedetiden vår er mye lengre enn hodeopp-tiden. I følge statistikk, før bruken av mobiltelefoner, var folk's head down-tid i løpet av dagen omtrent 600 ganger så mye som head up-tiden. Etter å ha dukket opp, bøyer de fleste hodet i løpet av dagen i mer enn tusen ganger den tiden de løfter hodet. Da er det nødvendig å øke cervical ryggraden tilbake om natten. Designprinsippet for ryggradsbeskyttelsesmadrassen er at det er en mekanisk diagnoseteori og behandlingsteknikk.

Deretter, la oss snakke om bruken av ryggradsbeskyttende madrasser. Til forskjell fra vanlige madrasser, har ryggradsbeskyttelsesmadrassen en liggende trekkraftkorreksjonsfunksjon. Når du først legger deg, kan du ligge på ryggen på en avslappet måte, som vist i figuren under. Dette har effekten av trekkraft og korreksjon på cervical ryggraden. Under trekkraft kan du av og til vri nakken eller heve armene, eller samarbeide med dyp pusting for å slappe av hele kroppen.

Det anbefales at du ligger på ryggen i omtrent tre timer for trekkraftkorrigering. Etter ferdigstillelse tar du på trekantputen som følger med ryggbeskyttelsesmadrassen, og fyller ut den skrå overflaten som en vanlig madrass. Som vist nedenfor. Du kan selvfølgelig også sove på den andre siden av madrassen selv.

I tillegg til å legge på trekantputer kan du også legge på bølgeputer tilpasset mønebeskyttermadrassen, slik at mønebeskyttermadrassen kan brukes som vanlig madrass + pute. Som vist under:

I tillegg, for forskjellige situasjoner, kan du også bruke ryggradsbeskyttelsesmadrassen med noen andre hjelpeverktøy. Bildet under er for tilfellet hvor krumningen av cervikal ryggraden er rettet ut, og ryggbeskyttelsesmadrassen brukes sammen med den sylindriske puten.

For problemer som fremspring av mellomvirvelskive i korsryggen kan vi selvfølgelig også bruke beskyttelsesmadrassen for ryggraden med beskyttelsesputen for korsryggen, som vist på de to følgende bildene. Den lille Feiyan-bevegelsen som ligner på yoga har en bedre lindrende effekt på lumbale skivefremspring og strekk i korsryggen.

Ovennevnte er bruksmetoden for mønebeskyttelsesmadrass. Det er noen forholdsregler under bruk, hovedsakelig:

1. Når du begynner å bruke den, anbefales det å stille inn en vekkerklokke. Trekktiden for en enkelt liggende trekktid er ca. to timer, og deretter sakte øke tiden senere.

2. Vær oppmerksom på dine egne følelser under bruk, og ikke'hast etter suksess, men du kan gjøre det to eller tre ganger om dagen.

3. For personer som ikke egner seg til å ligge på rygg, som hjertesykepasienter, anbefales det ikke å bruke ryggmadrassprodukter.

4. For vanlige mennesker med nesetetthet/rhinitt og andre perioder med dyspné, anbefales det å avbryte bruken av den liggende trekkfunksjonen til den kiropraktiske madrassen.

Ovenstående er deling av ryggbeskyttelsesmadrasser og hvordan du bruker dem.