Нуруунаас хамгаалах гудасны зарчим, хэрэглээний аргын тухай ярьж байна!

Нуруунаас хамгаалах гудасны зарчим, хэрэглээний аргын тухай ярьж байна!

Сүүлийн жилүүдэд компьютер, гар утас түгээмэл болсноор хүмүүсийн амьдралын хэв маяг чимээгүйхэн өөрчлөгдөж байна. Эдгээр электрон бүтээгдэхүүн нь бидний амьдрал, ажилд маш их тав тухыг авчирсан ч үүнтэй зэрэгцэн бага хэмжээний бэрхшээлийг авчирсан. Үүний нэг тод жишээ нь хаа сайгүй толгой гудайлган хүмүүс байдаг. Нэг үеэ бодвол толгойгоо бөхийлгөдөг цаг нь ихэсч, нуруу нугасны өвчлөл ч их нэмэгдсэн. Өсвөр насныханд умайн хүзүүний нугасны үрэвсэл маш ховор тохиолддог, харин одоо өсвөр насныханд умайн хүзүүний нугасны үрэвсэл амархан ажиглагдаж, жил ирэх тусам энэ тоо нэмэгдэж, умайн хүзүүний нугалам өвчнөөр өвчлөх нь бүр хэдэн жил болж байна гэж ортопедийн эмч найз надад хэлэв. . Тийм ээ, бүсэлхийн нурууны асуудал улам бүр ноцтой болж байна. Умайн хүзүү, бэлхүүсийг хамгаалах нь олон хүнд тулгардаг ноцтой асуудал болжээ.

Тэгэхээр бид умайн хүзүү, бэлхүүсийг хэрхэн хамгаалах вэ?

Умайн хүзүүний нурууны дасгал, усанд сэлэх эсвэл цаасан шувуу нисэх талаар олон хүн мэддэг гэдэгт би итгэдэг. Эдгээр нь бүгд сайн аргууд гэдгийг баримт нотолж байна. Гэхдээ шөнийн цагаар умайн хүзүүний нугалам өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх аргыг үл тоомсорлож болохгүй - шөнө унтах цаг их байдаг. Хэрэв та шөнийн цагаар унтах цагийг сайн ашиглавал үр нөлөө нь илүү сайн байх болно. Шөнийн цагаар умайн хүзүүний нугалам өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх нь голчлон нурууг хамгаалах матрасыг оновчтой ашиглах явдал юм. Өнөөдөр би та бүхэнд нурууг хамгаалах матрасын зарчим, түүнийг хэрхэн ашиглах талаар ярилцах болно.

Нурууны нурууны хамгаалалтын матрас нь налуу толгойгоор бүтээгдсэн бөгөөд энэ нь бидний толгойг унжуулж байх хугацаа нь толгойгоо өндийлгөхөөс хамаагүй урт байдаг гэдгийг харгалзан үздэг. Статистикийн мэдээгээр гар утас гарч ирэхээс өмнө хүмүүсийн өдрийн цагаар толгойгоо гашилгах хугацаа нь толгойноосоо 600 дахин их байдаг. Ихэнх хүмүүс гарч ирснийхээ дараа өдрийн цагаар толгойгоо өргөхдөө мянга гаруй удаа толгойгоо бөхийлгөдөг. Дараа нь шөнийн цагаар умайн хүзүүний нурууг буцааж нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Нурууны нурууны хамгаалалтын матрасыг зохион бүтээх зарчим нь механик оношлогооны онол эмчилгээний арга юм.

Дараа нь нурууг хамгаалах матрас хэрэглэх талаар ярилцъя. Энгийн гудаснаас ялгаатай нь нурууны хамгаалалтын матрас нь хэвтээ тэнхлэгийг засах функцтэй. Эхлээд орондоо орохдоо доорх зурагт үзүүлсэн шиг тайван хэвтэх боломжтой. Энэ нь умайн хүзүүний нурууг татах, засах нөлөө үзүүлдэг. Таталт хийх үед та хааяа хүзүүгээ мушгиж, гараа өргөх эсвэл гүнзгий амьсгалах замаар бүх биеэ тайвшруулж болно.

Таталтыг засахын тулд гурван цаг орчим нуруун дээрээ хэвтэхийг зөвлөж байна. Ажил дууссаны дараа нурууны хамгаалалтын матрастай хамт ирдэг гурвалжин дэрээ өмсөж, налуу гадаргууг энгийн матрас хэлбэрээр дүүргэнэ. Доор үзүүлсэн шиг. Мэдээжийн хэрэг та матрасны нөгөө талд ганцаараа унтаж болно.

Гурвалжин дэр тавихаас гадна уулын хяр хамгаалагч матрасанд тохируулан долгионы дэр тавьж өгснөөр нурууны хамгаалалтын дэрийг энгийн матрас + дэр болгон ашиглах боломжтой. Доор үзүүлсэн шиг:

Үүнээс гадна, янз бүрийн нөхцөлд та нурууны хамгаалалтын матрасыг бусад туслах хэрэгслүүдээр ашиглаж болно. Доорх зураг нь умайн хүзүүний нурууны муруйлтыг шулуун болгож, нурууны хамгаалалтын матрасыг цилиндр дэртэй хамт хэрэглэхэд зориулагдсан болно.

Мэдээжийн хэрэг, нурууны завсрын мөгөөрсөн жийргэвчийн цухуйх зэрэг асуудлуудад бид нурууны хамгаалалтын дэртэй нурууны хамгаалалтын матрасыг дараах 2 зурагт үзүүлсэн шиг ашиглаж болно. Иогтой төстэй жижиг Feiyan хөдөлгөөн нь нурууны мөгөөрсөн жийргэвчийн цухуйлт, нурууны булчингийн ачааллыг арилгахад илүү сайн нөлөө үзүүлдэг.

Дээрх нь нурууны хамгаалалтын матрасыг ашиглах арга юм. Хэрэглэх явцад голчлон урьдчилан сэргийлэх зарим арга хэмжээ байдаг:

1. Ашиглаж эхлэхэд сэрүүлэг тавихыг зөвлөж байна. Хэвтээ хэвтээ зүтгүүрийн нэг удаагийн зүтгүүрийн хугацаа хоёр цаг орчим, дараа нь аажмаар нэмэгдүүлнэ.

2. Ашиглалтын явцад өөрийн мэдрэмжээ анхаарч, амжилтын төлөө бүү яараарай, гэхдээ та үүнийг өдөрт хоёроос гурван удаа хийж болно.

3. Зүрхний өвчтэй хүмүүс гэх мэт нуруугаараа хэвтэхэд тохиромжгүй хүмүүст нугасны матрас бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

4. Хамрын бөглөрөл/ринит болон бусад амьсгаадалтын үед жирийн хүмүүст хиропрактикийн матрасыг хэвтээ татах функцийг түр зогсоохыг зөвлөж байна.

Дээр дурдсан бол нурууны хамгаалалтын гудас, тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар хуваалцаж байна.