Runājot par izciļņu aizsargmatrača darbības principu un lietošanas metodi!

Runājot par izciļņu aizsargmatrača darbības principu un lietošanas metodi!

Līdz ar datoru un mobilo tālruņu popularitāti pēdējos gados, cilvēku dzīvesveids' klusi mainās. Šie elektroniskie izstrādājumi ir ienesuši daudz ērtības mūsu dzīvē un darbā, taču tajā pašā laikā tie ir radījuši arī nelielu skaitu problēmu. Viens no acīmredzamākajiem ir tas, ka visur ir cilvēki ar noliektām galvām. Galvu noliekšanas laiks, salīdzinot ar iepriekš, ir krietni pieaudzis, un krietni palielinājušās arī mugurkaula problēmas. Draugs, kurš ir ārsts ortopēds, stāstīja, ka pusaudžiem kakla spondiloze ir ļoti reta, taču tagad pusaudžiem ir viegli konstatēt kakla spondilozi, un to skaits ar katru gadu palielinās, un ir pat daži gadi, lai saslimtu ar kakla spondilozi. . Jā, un mugurkaula jostas daļas problēmas kļūst arvien nopietnākas. Mugurkaula kakla un jostas daļas aizsardzība ir kļuvusi par nopietnu problēmu, ar kuru jāsaskaras daudziem cilvēkiem.

Tātad, kā mēs varam aizsargāt mugurkaula kakla un jostas daļu?

Uzskatu, ka daudzi zina par mugurkaula kakla daļas vingrinājumiem, peldēšanu vai pūķu lidošanu. Fakti ir pierādījuši, ka tās visas ir labas metodes. Bet neaizmirstiet par dzemdes kakla spondilozes profilakses un ārstēšanas metodi naktī — naktī ir daudz laika gulēt. Ja labi izmantosiet nakts gulētiešanas laiku, efekts būs labāks. Dzemdes kakla spondilozes profilakse un ārstēšana naktī galvenokārt ir racionāla mugurkaulu aizsargājošu matraču lietošana. Šodien es jums pastāstīšu par mugurkaula aizsardzības matrača principu un tā lietošanu.

Mugurkaula aizsargmatracis ir izstrādāts ar slīpu galvu, kas jāņem vērā, ka mūsu galvas nolaišanas laiks ir daudz ilgāks nekā galvas augšdaļas laiks. Saskaņā ar statistiku, pirms mobilo tālruņu parādīšanās cilvēkiem <000000 #39; nolaižot galvu dienas laikā, ir aptuveni 600 reižu vairāk nekā laikā, kad galva ir pacelta. Pēc parādīšanās lielākā daļa cilvēku dienas laikā noliec galvas vairāk nekā tūkstoš reižu, kad viņi paceļ galvu. Tad ir nepieciešams palielināt mugurkaula kakla daļu atpakaļ naktī. Mugurkaula aizsargmatrača konstrukcijas princips ir tāds, ka tas ir mehāniskās diagnostikas teorija un ārstēšanas tehnika.

Tālāk parunāsim par mugurkaulu aizsargājošu matraču izmantošanu. Atšķirībā no parastajiem matračiem, mugurkaula aizsargmatracim ir guļus vilces korekcijas funkcija. Pirmoreiz ejot gulēt, varat mierīgi gulēt uz muguras, kā parādīts attēlā zemāk. Tam ir vilces un korekcijas ietekme uz mugurkaula kakla daļu. Vilces laikā jūs laiku pa laikam varat pagriezt kaklu vai pacelt rokas, vai sadarboties ar dziļu elpošanu, lai atslābinātu visu ķermeni.

Vilces korekcijai ieteicams apmēram trīs stundas gulēt uz muguras. Pēc pabeigšanas uzvelciet trīsstūrveida spilvenu, kas ir komplektā ar mugurkaula aizsargmatraci, un aizpildiet slīpo virsmu kā parastu matraci. Kā parādīts zemāk. Protams, matrača otrā pusē var gulēt arī pats.

Papildus trīsstūrveida spilvenu uzlikšanai var uzlikt arī viļņu spilvenus, kas pielāgoti kores aizsargmatracim, lai kores aizsargmatraci varētu izmantot kā parasto matraci + spilvenu. Kā parādīts zemāk:

Turklāt dažādām situācijām mugurkaula aizsargmatraci var izmantot arī ar dažiem citiem palīginstrumentiem. Zemāk redzamais attēls ir gadījumam, kad mugurkaula kakla izliekums ir iztaisnots un mugurkaula aizsargmatracis tiek izmantots kopā ar cilindrisko spilvenu.

Protams, tādām problēmām kā jostas starpskriemeļu diska izvirzīšanās, varam izmantot arī mugurkaula aizsargmatraci kopā ar jostas daļas aizsargspilvenu, kā parādīts turpmākajos divos attēlos. Mazajai Feijanas kustībai, kas līdzīga jogai, ir labāka atslogojoša iedarbība uz jostas diska izvirzījumu un jostas muskuļu sasprindzinājumu.

Iepriekš minētā ir kores aizsardzības matrača lietošanas metode. Lietojot, galvenokārt, jāievēro daži piesardzības pasākumi:

1. Kad sākat to lietot, ieteicams iestatīt modinātāju. Vilces laiks vienam guļus vilces laikam ir aptuveni divas stundas, un pēc tam lēnām palieliniet laiku.

2. Lietošanas laikā pievērsiet uzmanību savām sajūtām un nesteidzieties pēc panākumiem, taču varat to darīt divas vai trīs reizes dienā.

3. Cilvēkiem, kuri nav piemēroti gulēšanai uz muguras, piemēram, sirds slimību pacientiem, nav ieteicams lietot mugurkaula matraču izstrādājumus.

4. Parastajiem cilvēkiem, kuriem ir aizlikts deguns/rinīts un citi aizdusas periodi, ieteicams pārtraukt hiropraktiskā matrača vilkšanas funkcijas izmantošanu guļus stāvoklī.

Iepriekš minētais ir mugurkaula aizsargmatraču koplietošana un to izmantošana.