尾根保護マットレスの原理と使用方法を語る！

尾根保護マットレスの原理と使用方法を語る！

近年、コンピュータや携帯電話の普及により、人々のライフスタイルは静かに変化しています。 これらの電子製品は私たちの生活や仕事に多くの利便性をもたらしましたが、同時にいくつかの問題ももたらしました。 最も明白なのは、頭を下げた人々がどこにでもいるということです。 以前に比べて頭を下げる時間が大幅に増加し、背骨の問題も大幅に増加しました。 整形外科医の友人は、10代の頸椎症は非常にまれであると教えてくれましたが、今では10代の頸椎症は簡単に見られ、その数は年々増加しており、数歳で頸椎症になることもあります。 。 はい、腰椎の問題はますます深刻になっています。 頸椎と腰椎を保護することは、多くの人が直面しなければならない深刻な問題となっています。

では、どうすれば頸椎と腰椎を保護できるのでしょうか?

頚椎体操や水泳、凧揚げなどはご存知の方も多いと思います。 これらはすべて良い方法であることは事実が証明しています。 しかし、夜間の頸椎症の予防と治療方法を無視しないでください。夜間は就寝時間が長いのです。 夜の就寝時間を上手に活用するとより効果的です。 夜間の頸椎症の予防と治療は、主に脊椎を保護するマットレスを合理的に使用することです。 今日は脊椎保護マットレスの原理と使い方についてお話します。

脊椎保護マットレスは、頭が上がっている時間よりも頭が下がっている時間がはるかに長いことを考慮して、頭が傾斜しているように設計されています。 統計によると、携帯電話が登場する前、人々の日中のヘッドダウンタイムはヘッドアップタイムの約 600 倍でした。 現れた後、ほとんどの人は日中、頭を上げた時間の1000倍以上頭を下げます。 次に、夜に頸椎を戻す必要があります。 脊椎保護マットレスの設計原理は、機械的な診断理論と治療技術であるということです。

次に、脊椎を保護するマットレスの使用について話しましょう。 通常のマットレスとは異なり、脊椎保護マットレスには仰臥位のトラクション補正機能があります。 初めて寝るときは、下の図のように、リラックスした姿勢で仰向けに寝てください。 これは頸椎の牽引と矯正の効果があります。 牽引中は、時々首をひねったり、腕を上げたり、深呼吸と協力して全身をリラックスさせます。

牽引矯正のために約3時間仰向けに寝ることをお勧めします。 完成後は背骨保護マットレスに付属の三角枕を置き、傾斜面を埋めて通常のマットレスとして使用します。 以下に示すように。 もちろん、一人でマットレスの反対側に寝ることもできます。

三角枕だけでなく、リッジプロテクターマットレス用にカスタマイズしたウェーブピローも装着でき、リッジプロテクターマットレスを通常のマットレス+枕としてもお使いいただけます。 以下に示すように：

さらに、さまざまな状況に応じて、脊椎保護マットレスと他の補助ツールを併用することもできます。 下の写真は頸椎の湾曲を矯正し、脊椎保護マットレスと円筒形枕を併用した場合です。

もちろん、腰椎椎間板の突出などの問題に対しては、次の 2 つの写真に示すように、脊椎保護マットレスと腰椎保護枕を併用することもできます。 ヨガに似た小さなフェイヤンの動きは、腰椎椎間板の突出と腰部の筋肉の緊張を和らげる効果があります。

以上が棟保護マットレスの使用方法です。 使用上の注意事項としては、主に：

1. 使い始めるときは目覚まし時計をセットすることをおすすめします。 一回の仰臥位の牽引時間は約 2 時間で、その後徐々に時間を延ばしていきます。

2. 使用中は自分の感情に注意を払い、'成功を急ぐ必要はありませんが、1 日に 2 ～ 3 回行うことができます。

3. 心臓病患者など、仰向けに寝るのが適さない人には、脊椎マットレス製品の使用はお勧めできません。

4. 一般の方で鼻づまり・鼻炎などの呼吸困難がある場合には、カイロプラクティックマットレスの仰臥位牽引機能の使用を中止することをお勧めします。

以上が脊椎保護マットレスの共有とその使用方法でした。