Povídání o principu a způsobu použití hřebenové ochrany matrace!

Povídání o principu a způsobu použití hřebenové ochrany matrace!

S popularitou počítačů a mobilních telefonů v posledních letech se životní styl lidí ' Tyto elektronické produkty přinesly do našich životů a práce mnoho pohodlí, ale zároveň přinesly i malé množství problémů. Jedním z nejviditelnějších je, že všude jsou lidé se skloněnými hlavami. Čas na úklony hlavy se oproti dřívějšku hodně prodloužil a hodně přibyly i problémy s páteří. Přítel, který je ortopedický lékař, mi řekl, že cervikální spondylóza u dospívajících je velmi vzácná, ale nyní je snadné vidět cervikální spondylózu u dospívajících a počet se každým rokem zvyšuje a dokonce je to i několik let, kdo onemocní cervikální spondylózou . Ano, a problémy s bederní páteří jsou čím dál tím vážnější. Ochrana krční a bederní páteře se stala vážným problémem, kterému musí čelit mnoho lidí.

Jak tedy můžeme chránit krční a bederní páteř?

Věřím, že mnoho lidí ví o cvičení krční páteře, plavání nebo pouštění draků. Fakta prokázala, že to všechno jsou dobré metody. Ale nezanedbávejte metodu prevence a léčby cervikální spondylózy v noci – v noci je hodně spánku. Pokud dobře využijete večerní spaní, efekt bude lepší. Prevence a léčba cervikální spondylózy v noci spočívá především v racionálním používání matrací chránících páteř. Dnes s vámi budu mluvit o principu matrace na ochranu páteře a o tom, jak ji používat.

Ochranná matrace páteře je navržena se skloněnou hlavou, což znamená, že čas strávený hlavou dolů je mnohem delší než čas vzhůru nohama. Podle statistik je před příchodem mobilních telefonů čas, kdy lidé jdou dolů během dne, asi 600krát déle než čas vzhůru. Většina lidí poté, co se objeví, skloní hlavu během dne více než tisíckrát, než zvednou hlavu. Pak je nutné v noci zvýšit krční páteř zpět. Princip konstrukce matrace pro ochranu páteře spočívá v tom, že se jedná o teorii mechanické diagnostiky a techniky léčby.

Dále si promluvme o použití matrací chránících páteř. Na rozdíl od běžných matrací má matrace pro ochranu páteře funkci korekce trakce vleže. Když jdete poprvé spát, můžete si lehnout na záda uvolněným způsobem, jak je znázorněno na obrázku níže. To má vliv trakce a korekce na krční páteř. Během trakce můžete občas zakroutit krkem nebo zvednout ruce, případně spolupracovat s hlubokým dýcháním, abyste uvolnili celé tělo.

Pro korekci trakce se doporučuje ležet na zádech asi tři hodiny. Po dokončení nasaďte trojúhelníkový polštář, který je součástí matrace na ochranu páteře, a vyplňte šikmou plochu jako běžnou matraci. Jak je uvedeno níže. Spát na druhé straně matrace můžete samozřejmě i sami.

Kromě trojúhelníkových polštářů můžete také obléknout vlnité polštáře přizpůsobené pro matraci s chráničem hřebene, takže matraci s chráničem hřebene lze použít jako běžnou matraci + polštář. Jak je uvedeno níže:

Navíc pro různé situace můžete matraci na ochranu páteře použít i s některými dalšími pomocnými nástroji. Níže uvedený obrázek je pro případ, kdy je zakřivení krční páteře narovnáno a matrace na ochranu páteře je použita společně s válcovým polštářem.

Samozřejmě při problémech, jako je vyhřeznutí bederní meziobratlové ploténky, můžeme použít i ochrannou matraci páteře s bederním ochranným polštářem, jak je znázorněno na následujících dvou obrázcích. Malý Feiyanův pohyb podobný józe má lepší uvolňující účinek na protruzi bederní ploténky a namožení bederních svalů.

Výše je uveden způsob použití matrace na ochranu hřebene. Při používání platí určitá opatření, především:

1. Když jej začnete používat, doporučuje se nastavit si budík. Doba tahu pro jednu dobu tahu vleže je asi dvě hodiny a poté čas pomalu prodlužujte.

2. Během používání věnujte pozornost svým vlastním pocitům a nespěchejte za úspěchem, ale můžete to udělat dvakrát nebo třikrát denně.

3. Pro osoby, které nejsou vhodné pro ležení na zádech, jako jsou pacienti se srdečními chorobami, se nedoporučuje používat výrobky na páteřní matrace.

4. Pro běžné lidi s ucpaným nosem/rýmou a jinými obdobími dušnosti se doporučuje pozastavit používání funkce tahu vleže na chiropraktické matraci.

Výše uvedené je sdílení matrací chránících páteř a jak je používat.