සියලුම ප්‍රමාණයේ සුපිරි මෘදු අභ්‍යන්තර මෙට්ට තේරීම

ජීවිතයෙන් තුනෙන් එකක් ගත කරන්නේ නින්දේය. මිනිසුන්ට තිබේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රධාන දර්ශක හතර "සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද" එනම්: ප්‍රමාණවත් නින්දක්, ප්‍රමාණවත් කාලයක්, හොඳ ගුණාත්මක බවක් සහ ඉහළ කාර්යක්ෂමතාවයක්; නිදා ගැනීමට පහසු; බාධාවකින් තොරව අඛණ්ඩ නින්ද; ගැඹුරු නින්ද, අවදි වීම, තෙහෙට්ටුව, ආදිය. නින්දේ ගුණාත්මකභාවය මෙට්ටයට සමීපව සම්බන්ධ වේ. මෙට්ටයක් තෝරාගැනීමේදී පාරිභෝගිකයින්ට මෙට්ටයේ පාරගම්යතාව, අවපීඩනය, ආධාරක, අනුකූලතාව, ඇඳ මතුපිට ආතතිය, නින්දේ උෂ්ණත්වය සහ නින්දේ ආර්ද්‍රතාවය තෝරා ගත හැකිය. නියම වර්ගයේ සහ හොඳ තත්ත්වයේ මෙට්ටයක් මිලදී ගන්න. එක් එක් පුද්ගලයා'ගේ බර, උස, මහත සහ කෙට්ටු බව, පුද්ගලික ජීවන පුරුදු, මනාප යනාදී නිශ්චිත තත්ත්වය වෙනස් වන බැවින්, මිනිසුන් තමන්ගේම විශේෂිත තත්වයන්, දේශීය දේශගුණය සහ පුද්ගලික ආර්ථික ආදායම අනුව තෝරා ගත යුතුය. මෙට්ට මිලදී ගැනීමේදී කොන්දේසි. . වඩාත්ම මූලික අවශ්යතාවයන්ගෙන් එකක් වන්නේ පිටුපස වැතිර සිටින විට ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ කායික ලෝඩෝසිස් පවත්වා ගැනීම සහ ශරීරයේ වක්රය සාමාන්යය; පැත්තක වැතිර සිටින විට, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ පැත්තට නැමීම හෝ නැමීම නොකළ යුතුය.

තෝරා ගැනීමට හොඳම මෙට්ටය කුමන ආකාරයේද යන්න ආරම්භ කළ යුත්තේ මෙට්ටයේ කාර්යයෙනි. මෙට්ටයේ කාර්යය වන්නේ පාරිභෝගිකයින්ට නිරෝගී සහ සුවපහසු නින්දක් ලබා ගැනීම සහතික කිරීමයි. හොඳ මෙට්ටයක් සඳහා නිර්ණායක දෙකක් තිබේ: එකක් නම්, පුද්ගලයෙකු නිදා සිටින ස්ථානය කුමක් වුවත්, කොඳු ඇට පෙළ කෙළින් හා දිගු විය හැකිය; අනෙක පීඩනය සමාන වන අතර, එය මත වැතිර සිටින විට මුළු ශරීරයම සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ හැකිය. මෙට්ටයේ මෘදු බව මෙයට ඇතුළත් වේ.

මෙට්ටයේ දෘඪතාව අභ්යන්තර වසන්තයේ දෘඪතාව මත රඳා පවතී. වසන්තයට ආධාර කිරීම සඳහා අවශ්ය දෘඪතාවට අමතරව, දෘඪතාව සහ නම්යතාවයේ ඊනියා සංයෝජනය වන වසන්තයට හොඳ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් ද තිබිය යුතුය. ඉතා දැඩි හෝ ඉතා මෘදු, ප්‍රත්‍යාවර්තනය සුදුසු නොවේ. ඉතා තද මෙට්ටයක් මත වැතිර සිටින පුද්ගලයින්ට හිස, පිටුපස, තට්ටම් සහ විලුඹ යන ස්ථාන හතරේ පීඩනය දරාගත හැකිය. ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්ථාවර නොවේ. කොඳු ඇට පෙළ ඇත්ත වශයෙන්ම දැඩි හා ආතතියේ තත්වයක පවතින අතර එය හොඳම විවේකය ලබා ගැනීමට පමණක් අසමත් වේ. ඵලදායී වන අතර, දිගු කලක් එවැනි මෙට්ටයක් මත නිදාගැනීම සෞඛ්යයට අහිතකර වනු ඇත. ඉතා මෘදු මෙට්ටයක් වැතිර සිටින විට මුළු ශරීරයම ගිලී යන අතර කොඳු ඇට පෙළ දිගු වේලාවක් වක්‍ර තත්ත්වයක පවතින අතර අභ්‍යන්තර අවයව මත පීඩනයක් ඇති කරයි. දිගු කලක් තිස්සේ එය සෞඛ්යයට අහිතකර හා අපහසුතාවයක් ද වේ. එබැවින්, මධ්යස්ථ තද බව සහිත මෙට්ටයක් භාවිතා කළ යුතුය.

හොඳ මෙට්ටයක් පුද්ගලයෙකුට සුවපහසු නින්දක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වේ. සාමාන්‍යයෙන් කිවහොත්, දිගු කාලීන වැරදි නිදාගැනීමේ ඉරියව්, විශේෂයෙන් දුර්වල මෙට්ට භාවිතය, කොඳු ඇට පෙළේ අභ්‍යන්තර ස්නායු උත්තේජනය කරන කොඳු ඇට පෙළේ සන්ධි විස්ථාපනයට හේතු විය හැක, ස්නායු මගින් පාලනය වන අවයව ක්‍රමයෙන් සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය නැති වී යයි. ඉතා තද මෙට්ටයක් මිනිස් සිරුරේ පිටුපස ස්නායු සම්පීඩනය කරනවා පමණක් නොව, සාමාන්‍ය රුධිර සංසරණයට ද බලපායි. දිගු කලකට පසු, එය කොන්දේ වේදනාව සහ sciatic ස්නායු වේදනාව ද ඇති කරයි.

පීඩනය නිසා ඇතිවන රුධිර සංසරණ බාධාව නිසා මිනිස් සිරුර වියපත් වන අතර, මෙට්ටය ඉතා මෘදු නම්, මිනිස් සිරුරේ බර සමතුලිතතාවයට ඔරොත්තු නොදෙන අතර, නැමීම සහ පිටුපසට නැමී සිටීම වැනි ප්‍රතිවිපාක ඉතිරි වේ. එමනිසා, හොඳ මෙට්ටයක් යනු කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා මිනිසුන්ට වඩාත්ම හදිසි අවශ්යතාවයයි. ඉතින්, මම හොඳ මෙට්ටයක් මිලදී ගන්නේ කෙසේද?

මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමේදී, මෝස්තරය හෝ මිල පමණක් නොබලන්න, නමුත් අලෙවියෙන් පසු සේවා සහතික කළ හැකි පිළිගත් වෙළඳ නාමයක් තෝරන්න; ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ මෙට්ටයේ ගුණාත්මකභාවය සහ මෙට්ටය භාවිතා කරන පුද්ගලයින් ය. ඔබ තෝරා ගන්නා මෙට්ටයේ ගුණාත්මකභාවය සහ සුවපහසුව සහතික කළ හැක්කේ මේ ආකාරයෙන් පමණි.