د ټول اندازې عالي نرم انرپرینګ توشک انتخاب

د ژوند دریمه برخه په خوب کې تیریږي. څلور لوی شاخصونه چې خلک یې لري "سالم خوب" دا دي: کافي خوب، کافي وخت، ښه کیفیت او لوړ موثریت؛ په اسانۍ سره خوب کول؛ دوامداره خوب پرته له کوم خنډ څخه؛ ژور خوب، له خوبه پاڅېدل، ستړیا او داسې نور. د خوب کیفیت د توشک سره نږدې تړاو لري. کله چې توشک غوره کړئ ، پیرودونکي کولی شي د توشک د پاریدو وړتیا ، ډیکمپریشن ، ملاتړ ، موافقت ، د بستر سطح فشار ، د خوب تودوخې او د خوب رطوبت څخه غوره کړي. د سم ډول او ښه کیفیت توشک واخلئ. څرنګه چې د هر شخص ځانګړی وضعیت توپیر لري، لکه وزن، قد، پوټکي او نری، د شخصي ژوند عادتونه، غوره توبونه، او نور، خلک باید د خپلو ځانګړو شرایطو، سیمه ایز اقلیم او شخصي اقتصادي عاید سره سم انتخاب وکړي. شرایط کله چې توشک پیرود. . یو له خورا بنسټیزو اړتیاو څخه د lumbar spine فزیولوژیکي لارډوسس ساتل دي کله چې په شا پروت وي، او د بدن وکر نورمال وي؛ کله چې په څنګ کې پروت وي، د لمبا نخاع باید په څنګ کې ودریږي یا ودریږي.

کوم ډول توشک غوره کول غوره دي باید د توشک له فعالیت څخه پیل شي. د توشک دنده دا ده چې ډاډ ترلاسه کړي چې پیرودونکي صحي او راحته خوب ترلاسه کوي. د ښه توشک لپاره دوه معیارونه شتون لري: یو دا چې د خوب په کوم حالت کې وي، نخاع مستقیم او اوږد پاتې کیدی شي. بل دا چې فشار مساوي دی، او ټول بدن کولی شي په بشپړ ډول آرام شي کله چې په هغې باندې ولویږي. پدې کې د توشک نرموالی شامل دی.

د توشک سختوالی د داخلي پسرلي په سختۍ پورې اړه لري. د پسرلي د ملاتړ لپاره د اړین سختۍ سربیره، پسرلی باید ښه انعطاف هم ولري، کوم چې د سختۍ او انعطاف ترکیب بلل کیږي. ډیر سخت یا ډیر نرم، بیرته راګرځیدل مثالی ندي. هغه خلک چې په توشک باندې پراته وي چې ډیر سخت وي یوازې د سر، شا، تڼۍ او پښو په څلورو ټکو فشار راوړي. د بدن نورې برخې په بشپړه توګه نه دي جوړ شوي. نخاع په حقیقت کې د سختۍ او فشار په حالت کې دی، کوم چې نه یوازې د غوره آرامۍ په ترلاسه کولو کې پاتې راځي. اغیزمن، او د اوږدې مودې لپاره په داسې توشک باندې خوب کول به روغتیا ته زیان ورسوي. یو توشک چې ډیر نرم وي ټول بدن د غورځیدو په وخت کې ډوبوي، او نخاع د اوږدې مودې لپاره په منحل حالت کې پاتې کیږي، په داخلي ارګانونو فشار راوړي. د ډیر وخت لپاره، دا هم بې خوبه او نا آرامه ده. له همدې امله، د اعتدال سختۍ سره توشک باید وکارول شي.

یو ښه توشک نه یوازې یو کس ته د آرام خوب کولو توان ورکوي، بلکې د بدن لپاره هم ګټور دی. په عموم ډول، د اوږدې مودې غلط خوب ځایونه، په ځانګړې توګه د ضعیف توشکونو کارول، د نخاع د مفصلونو د بې ځایه کیدو لامل کیدی شي، کوم چې د نخاع داخلي اعصاب هڅوي، د اعصابو لخوا کنټرول شوي ارګانونه په تدریجي ډول خپل نورمال فعالیتونه له لاسه ورکوي. یو توشک چې ډیر سخت وي نه یوازې د انسان د بدن شاته اعصاب فشاروي ، بلکه د وینې نورمال جریان اغیزه کوي. د اوږدې مودې وروسته، دا به د ملا درد او د اسکایټیک اعصاب درد هم رامینځته کړي.

د فشار له امله د وینې جریان خنډ د انسان بدن زوړ کوي، او که توشک ډیر نرم وي، د انسان د بدن وزن به د توازن سره مرسته ونکړي، د سیکلیل لکه د پښو ودریدل او شاته ځي. له همدې امله، یو ښه توشک د خلکو لپاره ترټولو عاجل اړتیا ده چې د نخاع ساتنه وکړي. نو، زه څنګه کولی شم یو ښه توشک واخلم؟

کله چې توشک واخلئ، یوازې ډیزاین یا قیمت ته مه ګورئ، بلکې یو مشهور برانډ غوره کړئ، کوم چې کولی شي د پلور وروسته اړوند خدمتونه ډاډمن کړي؛ په حقیقت کې، ترټولو مهم شی پخپله د توشک کیفیت دی او هغه خلک چې توشک کاروي. یوازې پدې توګه د توشک کیفیت او راحت تضمین کیدی شي چې تاسو یې غوره کوئ.