מאַטראַס נאָרמאַל סעלעקציע

מאַטראַס נאָרמאַל סעלעקציע

א דריטל פון לעבן איז פארבראכט אין שלאָף. די פיר הויפּט ינדיקאַטאָרס צי מענטשן האָבן אַ "געזונט שלאָפן" זענען: גענוג שלאָפן, גענוג צייט, גוט קוואַליטעט און הויך עפעקטיווקייַט; גרינג צו שלאָפן; קעסיידערדיק שלאָפן אָן יבעררייַס; טיפע שלאפן, אויפוועקן, מידקייט א.א.וו. די קוואַליטעט פון שלאָפן איז ענג שייַכות צו די מאַטראַס. ווען טשוזינג אַ מאַטראַס, קאָנסומערס קענען קלייַבן פון די לעדוירעס, דיקאַמפּרעשאַן, שטיצן, קאַנפאָרמאַביליטי, בעט ייבערפלאַך שפּאַנונג, שלאָפן טעמפּעראַטור און שלאָפן הומידיטי פון די מאַטראַס. קויפן אַ מאַטראַס פון די רעכט טיפּ און גוט קוואַליטעט. וויבאלד די ספעציפישע לאגע פון ​​יעדן מענטש איז אנדערש, ווי ווייט, הייך, פעט און דין, פערזענליכע לעבנס געוווינהייטן, פּרעפֿערענצן, אאז"ו ו, זאָל מען אויסקלייבן לויט זייערע אייגענע ספעציפישע אומשטענדן, לאקאלע קלימאט און פערזענליכע עקאנאמישע איינקונפט באדינגונגען ווען מען קויפן מאטראצן. . איינער פון די מערסט יקערדיק רעקווירעמענץ איז צו האַלטן די לאַמבאַר רוקנביין פיזיאַלאַדזשיקאַל לאָדאָסיס ווען ליגנעריש אויף די צוריק, און די גוף ויסבייג איז נאָרמאַל; ווען ליגנעריש אויף די זייַט, די לאַמבאַר רוקנביין זאָל נישט בייגן אָדער בייגן סיידווייז.

וואָס מין פון מאַטראַס איז בעסטער צו קלייַבן זאָל אָנהייבן פֿון די פֿונקציע פון ​​די מאַטראַס. די פֿונקציע פון ​​די מאַטראַס איז צו ענשור אַז קאָנסומערס באַקומען אַ געזונט און באַקוועם שלאָפן. עס זענען צוויי קרייטיריאַ פֿאַר אַ גוט מאַטראַס: איינער איז אַז קיין ענין וואָס סליפּינג שטעלע אַ מענטש איז אין, די רוקנביין קענען זיין געהאלטן גלייַך און אויסגעשטרעקט; די אנדערע איז אַז דער דרוק איז גלייַך, און דער גאנצער גוף קענען זיין גאָר רילאַקסט ווען ליגנעריש אויף אים. דעם ינוואַלווז די סאָפטנאַס פון די מאַטראַס.

די כאַרדנאַס פון די מאַטראַס דעפּענדס אויף די כאַרדנאַס פון די ינער פרילינג. אין דערצו צו די נייטיק כאַרדנאַס פֿאַר שטיצן די פרילינג, דער פרילינג זאָל אויך האָבן אַ גוט ריזיליאַנס, וואָס איז די אַזוי גערופענע קאָמבינאַציע פון ​​רידזשידאַטי און בייגיקייַט. צו שווער אָדער צו ווייך, די אָפּבאַלעמענ זיך איז נישט ידעאַל. מענטשן וואָס ליגן אויף אַ צו שווער מאַטראַס טראָגן בלויז די דרוק אויף די פיר פונקטן פון די קאָפּ, צוריק, הינטן און כילז, און די אנדערע טיילן פון דעם גוף זענען נישט גאָר געזעצט. דער רוקנביין איז פאקטיש אין אַ שטאַט פון סטיפנאַס און שפּאַנונג, ניט בלויז קענען נישט דערגרייכן די בעסטער מנוחה עפעקטיוו, און סליפּינג אויף אַזאַ אַ מאַטראַס פֿאַר אַ לאַנג צייַט וועט זיין שעדלעך צו געזונט. א מאטראס וואס איז צו ווייך מאכט דעם גאנצן קערפער איינזאנקן ווען מען ליגט, און דער רוקנביין איז לאנג געבויגן, וואס מאכט א דרוק אויף די אינערליכע ארגאנען. פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז אויך אַנכעלטי און ומבאַקוועם. דעריבער, אַ מאַטראַס מיט מעסיק כאַרדנאַס זאָל זיין געוויינט.

א גוט מאַטראַס ניט בלויז ינייבאַלז אַ מענטש צו האָבן אַ באַקוועם שלאָפן, אָבער איז אויך וווילטויק פֿאַר דעם גוף. אין אַלגעמיין, לאַנג-טערמין פאַלש סליפּינג שטעלעס, ספּעציעל די נוצן פון נעבעך מאַטראַסיז, ​​​​קענען פאַרשאַפן דיספּלייסמאַנט פון די ספּיינאַל דזשוינץ, וואָס סטימיאַלייץ די ינערלעך נערוועס פון די רוקנביין, אַזוי אַז די אָרגאַנס קאַנטראָולד דורך די נערוועס ביסלעכווייַז פאַרלירן זייער נאָרמאַל פאַנגקשאַנז. א מאַטראַס וואָס איז צו שווער וועט ניט בלויז קאָמפּרעס די צוריק נערוועס פון דעם מענטש גוף, אָבער אויך ווירקן די נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן. נאָך אַ לאַנג צייַט, עס וועט אויך פאַרשאַפן צוריק ווייטיק און ססיאַטיק נערוו ווייטיק.

די פאַרשטעלונג פון בלוט סערקיאַליישאַן געפֿירט דורך דרוק וועט מאַכן דעם מענטש גוף אַלט, און אויב די מאַטראַס איז צו ווייך, די וואָג פון דעם מענטש גוף וועט נישט זיין געשטיצט דורך די וואָג, און לאָזן סיקוואַלז אַזאַ ווי סטופּינג און כאַנטשט צוריק. דעריבער, אַ גוט מאַטראַס איז די מערסט דרינגלעך נויט פֿאַר מענטשן צו באַשיצן די רוקנביין. אַזוי, ווי קענען איך קויפן אַ גוט מאַטראַס?

ווען בייינג אַ מאַטראַס, טאָן ניט נאָר קוק אין די קאָליר אָדער פּרייַז, אָבער קלייַבן אַ רעפּיאַטאַבאַל סאָרט, וואָס קענען ענשור פֿאַרבונדענע נאָך-פארקויפונג באַדינונגס; אין פאַקט, די מערסט וויכטיק זאַך איז די קוואַליטעט פון די מאַטראַס זיך און די מענטשן וואָס נוצן די מאַטראַס. בלויז אין דעם וועג קענען זיין געראַנטיד די קוואַליטעט און טרייסט פון די מאַטראַס איר קלייַבן.

פֿון דער פּערספּעקטיוו פון פּראַטעקטינג די רוקנביין, עס איז רעקאַמענדיד צו באַטראַכטן פאַרשידן רוקנביין שוץ מאַטראַסיז. דערווייַל, עס זענען צוויי טייפּס פון רוקנביין שוץ מאַטראַסיז, ​​פּאַרטישאַנד רוקנביין שוץ מאַטראַסיז און גענייגט רוקנביין שוץ מאַטראַסיז, ​​ניימלי קאָפּ-אַרויף מאַטראַסיז. די צוויי טייפּס קענען זיין אַנאַלייזד. וואָס באַרגרוקן פּראָטעקטאָר מאַטראַס איז מער פּאַסיק פֿאַר דיין סיטואַציע?