Стандарттык матрац тандоо

Стандарттык матрац тандоо

Өмүрүнүн үчтөн бири уйкуда өтөт. Адамдардын «саламат уйкусу» бар-жоктугунун төрт негизги көрсөткүчү: адекваттуу уйку, жетиштүү убакыт, жакшы сапат жана жогорку натыйжалуулук; уктап калуу жеңил; үзгүлтүксүз уйку; Терең уйку, ойгонуу, чарчоо ж.б. Уйкунун сапаты матрас менен тыгыз байланышта. Төшөктү тандоодо керектөөчүлөр матрацтын өткөргүчтүк, декомпрессия, колдоо, ылайыктуулугун, керебеттин бетинин чыңалуусун, уйку температурасын жана уйку нымдуулугун тандай алышат. Туура типтеги жана сапаттуу матрацты сатып алыңыз. Ар бир адамдын спецификалык абалы, мисалы, салмагы, бою, семиз жана арыктыгы, жеке жашоо мүнөзү, каалоосу ж.б. болгондуктан, матрацтарды сатып алууда адамдар өзүнүн өзгөчө жагдайына, жергиликтүү климатка жана жеке экономикалык киреше шарттарына жараша тандоосу керек. . Эң негизги талаптардын бири - чалкасынан жатып, бел омурткасынын физиологиялык лордозын кармап туруу, дененин ийри нормалдуу болушу; капталдан жатып, бел омурткасы кыйшаюусуз же капталга ийилбеши керек.

Төшөктүн кандай түрүн тандоо эң жакшы экенин матрацтын функциясынан баштоо керек. Төшөктүн милдети керектөөчүлөрдүн дени сак жана жайлуу уйкусун камсыз кылуу болуп саналат. Жакшы матрастын эки критерийи бар: бири - адам кандай уктап жаткан абалда болсо да, омурткасын түз кармап, керилип турууга болот; экинчиси басым бирдей болуп, анын үстүндө жаткан учурда бүт дене толугу менен эс ала алат. Бул матрацтын жумшактыгын камтыйт.

Матрастын катуулугу ички пружинанын катуулугуна жараша болот. Жазды колдоо үчүн зарыл болгон катуулуктан тышкары, пружина да жакшы ийкемдүүлүккө ээ болушу керек, бул катуулук менен ийкемдүүлүктүн айкалышы деп аталат. Өтө катуу же өтө жумшак, кайра көтөрүлүү идеалдуу эмес. Өтө катуу матрастын үстүндө жаткан адамдар баштын, белдин, жамбаштын, таманынын төрт жерине гана басымды көтөрүшөт, дененин башка бөлүктөрү толук отурукташпайт. Омуртканын чындыгында катуу жана чыңалуу абалында, эң жакшы эс алууга гана жетише албайт Натыйжалуу, жана мындай матраста көпкө уктоо ден соолукка зыян келтирет. Өтө жумшак матрац жатып калганда бүт денени чөгүп, омуртка көпкө ийилип, ички органдарга басым жасайт. Узак убакыт бою ал ден-соолукка зыяндуу жана ыңгайсыз. Ошондуктан орточо катуулуктагы матрацты колдонуу керек.

Жакшы матрац адамдын жайлуу уйкусун гана камсыз кылбастан, организмге да пайдалуу. Жалпысынан алганда, узак мөөнөттүү туура эмес уктоо позициялары, өзгөчө начар матрацтарды колдонуу, омуртка муундарынын жылышына алып келиши мүмкүн, бул омуртканын ички нервдерин стимулдайт, нервдер башкарган органдар акырындык менен кадимки функцияларын жоготот. Өтө катуу матрац адамдын денесинин арткы нервдерин кысып гана тим болбостон, кандын нормалдуу айлануусуна да таасирин тийгизет. Узак убакыт өткөндөн кийин, ал да белдин оорушу жана сиатикалык нервдин оорушу себеп болот.

Басымдан келип чыккан кан айлануудагы тоскоолдуктар адамдын денесин карытып, матрац өтө жумшак болсо, адамдын денесинин салмагын тең салмактуулук менен көтөрбөй, эңкейүү, эңкейүү сыяктуу кесепеттерге алып келет. Ошондуктан, жакшы матрац - адамдардын омурткасын коргоо үчүн эң зарыл керек. Ошентип, мен кантип жакшы матрас сатып алса болот?

Матрацты сатып алууда, жөн гана түсүнө же баасына карап отурбастан, сатуудан кийинки тиешелүү кызматтарды камсыз кыла турган кадыр-барктуу брендди тандаңыз; чындыгында эң негизгиси матрацтын сапаты жана матрацты колдонгон адамдар. Ушундай жол менен гана сиз тандаган матрацтын сапаты жана ыңгайлуулугу кепилдикке алынат.

Омуртканын коргоо көз карашынан алганда, омуртканын ар кандай коргоо матрастарын карап чыгуу сунушталат. Азыркы учурда, омуртканы коргоочу матрацтардын эки түрү бар, омурткага бөлүнгөн матрастар жана жантайма омуртка коргоочу матрацтар, атап айтканда, башты көтөрүүчү матрацтар. Бул эки түрүн талдоо болот. Кайсы кырка коргоочу матрац сиздин абалыңызга ылайыктуу?