গদি মান নির্বাচন

গদি মান নির্বাচন

জীবনের এক-তৃতীয়াংশ ঘুমিয়ে কাটায়। মানুষের "স্বাস্থ্যকর ঘুম" আছে কিনা তার চারটি প্রধান সূচক হল: পর্যাপ্ত ঘুম, পর্যাপ্ত সময়, ভালো মানের এবং উচ্চ দক্ষতা; ঘুমিয়ে পড়া সহজ; বিরতি ছাড়া অবিরাম ঘুম; গভীর ঘুম, জেগে ওঠা, ক্লান্তি ইত্যাদি। ঘুমের মান গদির সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। একটি গদি নির্বাচন করার সময়, ভোক্তারা গদির ব্যাপ্তিযোগ্যতা, ডিকম্প্রেশন, সমর্থন, সামঞ্জস্যতা, বিছানা পৃষ্ঠের টান, ঘুমের তাপমাত্রা এবং ঘুমের আর্দ্রতা থেকে বেছে নিতে পারেন। সঠিক ধরনের এবং ভাল মানের একটি গদি কিনুন। যেহেতু প্রতিটি ব্যক্তির নির্দিষ্ট পরিস্থিতি ভিন্ন, যেমন ওজন, উচ্চতা, চর্বি এবং পাতলা, ব্যক্তিগত জীবনযাপনের অভ্যাস, পছন্দ ইত্যাদি, তাই গদি কেনার সময় লোকেদের তাদের নিজস্ব নির্দিষ্ট পরিস্থিতি, স্থানীয় জলবায়ু এবং ব্যক্তিগত অর্থনৈতিক আয়ের শর্ত অনুসারে বেছে নেওয়া উচিত। . সবচেয়ে মৌলিক প্রয়োজনগুলির মধ্যে একটি হল পিঠের উপর শুয়ে থাকার সময় কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় লর্ডোসিস বজায় রাখা, এবং শরীরের বক্ররেখা স্বাভাবিক; পাশে শুয়ে থাকার সময়, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডটি বাঁকানো বা পাশে বাঁকানো উচিত নয়।

কোন ধরণের গদি বেছে নেওয়া ভাল তা গদির কাজ থেকে শুরু করা উচিত। গদির কাজটি নিশ্চিত করা যে ভোক্তারা একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরামদায়ক ঘুম পান। একটি ভাল গদির জন্য দুটি মানদণ্ড রয়েছে: একটি হল যে কোনও ব্যক্তি যে ঘুমের অবস্থানেই থাকুক না কেন, মেরুদণ্ড সোজা এবং প্রসারিত রাখা যেতে পারে; অন্যটি হল চাপ সমান, এবং এটির উপর শুয়ে পুরো শরীর পুরোপুরি শিথিল হতে পারে। এর মধ্যে গদির স্নিগ্ধতা জড়িত।

গদির কঠোরতা অভ্যন্তরীণ বসন্তের কঠোরতার উপর নির্ভর করে। বসন্তকে সমর্থন করার জন্য প্রয়োজনীয় কঠোরতা ছাড়াও, বসন্তের ভাল স্থিতিস্থাপকতাও থাকা উচিত, যা তথাকথিত অনমনীয়তা এবং নমনীয়তার সমন্বয়। খুব শক্ত বা খুব নরম, রিবাউন্ড আদর্শ নয়। খুব শক্ত গদিতে শুয়ে থাকা লোকেরা কেবল মাথা, পিঠ, নিতম্ব এবং হিলের চারটি বিন্দুতে চাপ সহ্য করে এবং শরীরের অন্যান্য অংশ পুরোপুরি স্থির হয় না। মেরুদন্ড আসলে দৃঢ়তা এবং উত্তেজনার অবস্থায় রয়েছে, কেবল কার্যকর বিশ্রামই অর্জন করতে পারে না এবং দীর্ঘ সময় ধরে এই জাতীয় গদিতে ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হবে। খুব নরম একটি গদি শুয়ে থাকলে পুরো শরীর ডুবে যায় এবং মেরুদণ্ড দীর্ঘ সময়ের জন্য বাঁকানো থাকে, যার ফলে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে চাপ পড়ে। দীর্ঘ সময় ধরে, এটি অস্বাস্থ্যকর এবং অস্বস্তিকরও। অতএব, মাঝারি কঠোরতা সঙ্গে একটি গদি ব্যবহার করা উচিত।

একটি ভাল গদি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তিকে আরামদায়ক ঘুমাতে সক্ষম করে না, তবে এটি শরীরের জন্যও উপকারী। সাধারণভাবে বলতে গেলে, দীর্ঘমেয়াদী ভুল ঘুমের অবস্থান, বিশেষ করে দুর্বল গদির ব্যবহার মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলির স্থানচ্যুতি ঘটাতে পারে, যা মেরুদণ্ডের অভ্যন্তরীণ স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে স্নায়ু দ্বারা নিয়ন্ত্রিত অঙ্গগুলি ধীরে ধীরে তাদের স্বাভাবিক কার্যকারিতা হারিয়ে ফেলে। একটি গদি যা খুব কঠিন তা কেবল মানব দেহের পিছনের স্নায়ুগুলিকে সংকুচিত করবে না, তবে স্বাভাবিক রক্ত ​​​​সঞ্চালনকেও প্রভাবিত করবে। দীর্ঘ সময় পরে, এটি পিঠে ব্যথা এবং সায়াটিক স্নায়ুতে ব্যথার কারণ হবে।

চাপের কারণে রক্ত ​​সঞ্চালনে বাধা মানবদেহকে বুড়ো করে তুলবে এবং গদি খুব নরম হলে মানবদেহের ওজন ভারসাম্য বজায় রাখতে পারবে না, যার ফলে নতজানু ও কুঁকড়ে যাওয়ার মতো সিক্যুলা থাকবে। অতএব, একটি ভাল গদি মানুষের মেরুদণ্ড রক্ষা করার জন্য সবচেয়ে জরুরী প্রয়োজন। সুতরাং, আমি কিভাবে একটি ভাল গদি কিনতে পারি?

একটি গদি কেনার সময়, শুধুমাত্র রঙ বা দামের দিকে তাকাবেন না, একটি নামী ব্র্যান্ড বেছে নিন, যা বিক্রয়-পরবর্তী পরিষেবাগুলি নিশ্চিত করতে পারে; আসলে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল গদির গুণমান এবং যারা গদি ব্যবহার করে। শুধুমাত্র এই ভাবে আপনার বেছে নেওয়া গদির গুণমান এবং আরাম নিশ্চিত করা যেতে পারে।

মেরুদণ্ড রক্ষার দৃষ্টিকোণ থেকে, বিভিন্ন মেরুদণ্ড সুরক্ষা গদি বিবেচনা করার সুপারিশ করা হয়। বর্তমানে, দুই ধরনের মেরুদণ্ড সুরক্ষা ম্যাট্রেস রয়েছে, বিভাজিত মেরুদণ্ড সুরক্ষা ম্যাট্রেস এবং ঝোঁক মেরুদণ্ড সুরক্ষা ম্যাট্রেস, যথা, হেড-আপ ম্যাট্রেস। এই দুই ধরনের বিশ্লেষণ করা যেতে পারে। কোন রিজ প্রটেক্টর গদি আপনার পরিস্থিতির জন্য আরও উপযুক্ত?