Aṣayan boṣewa matiresi

Aṣayan boṣewa matiresi

Idamẹta ti igbesi aye ni a lo ni orun. Awọn itọkasi pataki mẹrin ti boya awọn eniyan ni “orun ilera” ni: oorun ti o peye, akoko ti o to, didara to dara, ati ṣiṣe giga; rọrun lati sun oorun; orun lemọlemọ laisi idilọwọ; Oorun jijinlẹ, ji dide, rirẹ, ati bẹbẹ lọ. Awọn didara ti orun ni pẹkipẹki jẹmọ si matiresi. Nigbati o ba yan matiresi kan, awọn alabara le yan lati inu ayeraye, decompression, atilẹyin, ibamu, ẹdọfu dada ibusun, iwọn otutu oorun, ati ọriniinitutu oorun ti matiresi. Ra a matiresi ti awọn ọtun iru ati ti o dara didara. Niwọn igba ti ipo ti eniyan kọọkan yatọ si, gẹgẹbi iwuwo, iga, sanra ati tinrin, awọn ihuwasi igbesi aye ti ara ẹni, awọn ayanfẹ, ati bẹbẹ lọ, awọn eniyan yẹ ki o yan ni ibamu si awọn ipo ti ara wọn pato, oju-ọjọ agbegbe ati awọn ipo owo-aje ti ara ẹni nigbati o ra awọn matiresi. . Ọkan ninu awọn ibeere ipilẹ julọ ni lati ṣetọju lordosis physiological spine lumbar nigba ti o dubulẹ lori ẹhin, ati pe iṣan ara jẹ deede; nigbati o ba dubulẹ ni ẹgbẹ, ọpa ẹhin lumbar ko yẹ ki o tẹ tabi tẹ ni ẹgbẹ.

Iru matiresi wo ni o dara julọ lati yan yẹ ki o bẹrẹ lati iṣẹ ti matiresi. Išẹ ti matiresi ni lati rii daju pe awọn onibara gba oorun ti o ni ilera ati itunu. Awọn ilana meji wa fun matiresi ti o dara: ọkan ni pe ohunkohun ti ipo sisun ti eniyan wa, ọpa ẹhin le wa ni titọ ati na; ekeji ni pe titẹ jẹ dogba, ati pe gbogbo ara le ni isinmi ni kikun nigbati o dubulẹ lori rẹ. Eyi jẹ pẹlu rirọ ti matiresi.

Lile ti matiresi da lori lile ti orisun omi inu. Ni afikun si lile ti o yẹ fun atilẹyin orisun omi, orisun omi yẹ ki o tun ni atunṣe ti o dara, eyiti a npe ni apapo ti rigidity ati irọrun. Ju lile tabi rirọ pupọ, isọdọtun ko bojumu. Awọn eniyan ti o dubulẹ lori matiresi ti o ṣoro pupọ nikan ni titẹ lori awọn aaye mẹrin ti ori, ẹhin, awọn ẹhin, ati awọn igigirisẹ, ati awọn ẹya ara miiran ko yanju patapata. Awọn ọpa ẹhin wa ni otitọ ni ipo lile ati ẹdọfu, kii ṣe nikan ko le ṣe aṣeyọri isinmi ti o dara julọ Ti o munadoko, ati sisun lori iru matiresi bẹ fun igba pipẹ yoo jẹ ipalara si ilera. Matiresi ti o rọra jẹ ki gbogbo ara sun nigbati o ba dubulẹ, ati ọpa ẹhin ti tẹ fun igba pipẹ, ti o nfa titẹ lori awọn ara inu. Fun igba pipẹ, o tun jẹ ailera ati korọrun. Nitorinaa, matiresi ti o ni lile iwọntunwọnsi yẹ ki o lo.

Matiresi to dara ko nikan jẹ ki eniyan ni oorun oorun, ṣugbọn tun jẹ anfani fun ara. Ni gbogbogbo, awọn ipo sisun ti ko tọ fun igba pipẹ, paapaa lilo awọn matiresi ti ko dara, le fa iyipada ti awọn isẹpo ọpa ẹhin, eyiti o fa awọn iṣan inu ti ọpa ẹhin, nfa awọn ẹya ara ti awọn ara ti n ṣakoso lati padanu awọn iṣẹ deede wọn diẹdiẹ. Matiresi ti o ṣoro pupọ kii yoo rọ awọn iṣan ẹhin ti ara eniyan nikan, ṣugbọn tun ni ipa lori sisan ẹjẹ deede. Lẹhin igba pipẹ, yoo tun fa irora pada ati irora nafu ara sciatic.

Idilọwọ ti sisan ẹjẹ ti o fa nipasẹ titẹ yoo jẹ ki ara eniyan di arugbo, ati pe ti matiresi naa ba rọ ju, iwuwo ara eniyan kii yoo ni atilẹyin nipasẹ iwọntunwọnsi, ti nlọ awọn atẹle gẹgẹbi gbigbe ati didẹ sẹhin. Nitorina, matiresi ti o dara julọ jẹ iwulo iyara julọ fun awọn eniyan lati daabobo ọpa ẹhin. Nitorina, bawo ni MO ṣe le ra matiresi to dara kan?

Nigbati o ba n ra matiresi kan, maṣe wo awọ tabi idiyele nikan, ṣugbọn yan ami iyasọtọ olokiki kan, eyiti o le rii daju pe o ni ibatan lẹhin awọn iṣẹ tita; ni otitọ, ohun pataki julọ ni didara ti matiresi funrararẹ ati awọn eniyan ti o lo matiresi. Nikan ni ọna yii le jẹ iṣeduro didara ati itunu ti matiresi ti o yan.

Lati irisi idabobo ọpa ẹhin, o niyanju lati gbero ọpọlọpọ awọn matiresi aabo ọpa ẹhin. Ni lọwọlọwọ, awọn oriṣi meji ti awọn matiresi aabo ọpa ẹhin, awọn matiresi aabo ọpa ẹhin ti a pin ati awọn matiresi aabo ọpa ẹhin, eyun, awọn matiresi ori-oke. Awọn iru meji wọnyi le ṣe itupalẹ. Iru matiresi aabo oke wo ni o dara julọ fun ipo rẹ?