To'shakning standart tanlovi

To'shakning standart tanlovi

Hayotning uchdan bir qismi uyquda o'tadi. Odamlarning "sog'lom uyqu" bor yoki yo'qligini ko'rsatadigan to'rtta asosiy ko'rsatkich: etarli uyqu, etarli vaqt, sifatli va yuqori samaradorlik; uxlab qolish oson; uzluksiz doimiy uyqu; Chuqur uyqu, uyg'onish, charchoq va boshqalar. Uyqu sifati matras bilan chambarchas bog'liq. To'shakni tanlashda iste'molchilar o'tkazuvchanlik, dekompressiya, qo'llab-quvvatlash, muvofiqlik, yotoq sirtining tarangligi, uyqu harorati va to'shakning uyqu namligini tanlashi mumkin. To'g'ri turdagi va sifatli matras sotib oling. Har bir insonning o'ziga xos holati har xil bo'lgani uchun, masalan, vazni, bo'yi, semiz va ozg'inligi, shaxsiy yashash odatlari, imtiyozlari va boshqalar, odamlar matras sotib olayotganda o'zlarining o'ziga xos sharoitlari, mahalliy iqlim va shaxsiy iqtisodiy daromad sharoitlariga qarab tanlashlari kerak. . Eng asosiy talablardan biri orqada yotganda bel umurtqasining fiziologik lordozini saqlab turish va tananing egri chizig'i normaldir; yon tomonda yotganda, bel umurtqasi yon tomonga burilmasligi yoki bukilmasligi kerak.

Qaysi turdagi to'shakni tanlash eng yaxshisi, to'shakning funktsiyasidan boshlash kerak. To'shakning vazifasi iste'molchilarning sog'lom va qulay uyqu olishini ta'minlashdir. Yaxshi matras uchun ikkita mezon mavjud: biri - odam qanday uyqu holatida bo'lishidan qat'i nazar, umurtqa pog'onasi to'g'ri va cho'zilishi mumkin; ikkinchisi - bosim teng bo'lib, uning ustida yotganda butun tana to'liq bo'shashishi mumkin. Bu matrasning yumshoqligini o'z ichiga oladi.

To'shakning qattiqligi ichki kamonning qattiqligiga bog'liq. Bahorni qo'llab-quvvatlash uchun zarur bo'lgan qattiqlikdan tashqari, bahor ham yaxshi moslashuvchanlikka ega bo'lishi kerak, bu qattiqlik va moslashuvchanlikning kombinatsiyasi deb ataladi. Juda qattiq yoki juda yumshoq, rebound ideal emas. Juda qattiq matrasda yotgan odamlar faqat bosh, orqa, dumba va tovonning to'rt nuqtasiga bosim o'tkazadilar va tananing boshqa qismlari to'liq joylashmaydi. Orqa miya aslida qattiqlik va zo'riqish holatidadir, nafaqat eng yaxshi dam olishga erisha olmaydi Samarali va uzoq vaqt davomida bunday to'shakda uxlash sog'liq uchun zararli bo'ladi. Juda yumshoq matras yotganda butun badanni cho'ktirib yuboradi, umurtqa pog'onasi uzoq vaqt bukilib, ichki organlarga bosim o'tkazadi. Uzoq vaqt davomida u ham nosog'lom va noqulay. Shuning uchun o'rtacha qattiqlikdagi to'shakdan foydalanish kerak.

Yaxshi matras nafaqat odamga qulay uyquni ta'minlaydi, balki tanaga ham foydalidir. Umuman olganda, uzoq muddatli noto'g'ri uyqu pozitsiyalari, ayniqsa yomon matraslardan foydalanish, orqa miya bo'g'imlarining siljishiga olib kelishi mumkin, bu esa umurtqa pog'onasining ichki nervlarini qo'zg'atadi, bu nervlar tomonidan boshqariladigan organlar asta-sekin normal funktsiyalarini yo'qotishiga olib keladi. Juda qattiq matras nafaqat inson tanasining orqa nervlarini siqibgina qolmay, balki normal qon aylanishiga ham ta'sir qiladi. Uzoq vaqt o'tgach, u bel og'rig'i va siyatik asab og'rig'iga ham sabab bo'ladi.

Bosim tufayli qon aylanishining to‘sqinlik qilishi inson tanasini qaritib qo‘yadi va agar matras juda yumshoq bo‘lsa, inson tanasining og‘irligi muvozanat bilan ko‘tarilmay qoladi va bukilish va bukilish kabi oqibatlarga olib keladi. Shuning uchun, yaxshi to'shak odamlar uchun umurtqa pog'onasini himoya qilish uchun eng dolzarb ehtiyojdir. Xo'sh, qanday qilib yaxshi matras sotib olishim mumkin?

Matras sotib olayotganda, shunchaki rangi yoki narxiga qarab qo'ymang, balki sotishdan keyingi tegishli xizmatlarni ta'minlaydigan nufuzli brendni tanlang; aslida, eng muhimi, matrasning o'zi va to'shakdan foydalanadigan odamlarning sifati. Faqat shu tarzda siz tanlagan matrasning sifati va qulayligi kafolatlanishi mumkin.

Orqa miya himoyasi nuqtai nazaridan, umurtqa pog'onasini himoya qilish uchun turli xil matraslarni ko'rib chiqish tavsiya etiladi. Hozirgi vaqtda umurtqa pog'onasini himoya qiluvchi matraslarning ikki turi mavjud, umurtqa pog'onasini himoya qiluvchi matraslar va eğimli umurtqa pog'onasini himoya qiluvchi matraslar, ya'ni, bosh ko'taruvchi matraslar. Ushbu ikki turni tahlil qilish mumkin. Qaysi tog 'to'shaklari sizning holatingizga ko'proq mos keladi?