Filifiliga masani o le moega

Filifiliga masani o le moega

O le tasi vaetolu o le olaga e faʻaalu i le moe. O fa'ailoga tetele e fa pe maua e tagata se "moe lelei" o le: lava le moe, lava le taimi, lelei lelei, ma le maualuga o le fa'aogaina; faigofie ona momoe; moe faifai pea e aunoa ma le faalavelaveina; Moe loloto, ala i luga, vaivai, ma isi. O le lelei o le moe e fesoʻotaʻi vavalalata ma le faʻamaʻi. Pe a filifilia se fa'ama'i, e mafai e tagata fa'atau ona filifili mai le fa'aogaina, decompression, lagolago, conformability, tete'e i luga o le moega, vevela moe, ma le susu o le moe. Faʻatau se faʻamaʻi o le ituaiga saʻo ma lelei lelei. Talu ai o tulaga patino o tagata taʻitoʻatasi e eseese, e pei o le mamafa, maualuga, gaʻo ma manifinifi, masaniga ola a le tagata lava ia, mea e fiafia i ai, ma isi, e tatau i tagata ona filifili e tusa ai ma o latou lava tulaga patino, tau i le lotoifale ma tulaga tau tupe maua a le tagata lava ia pe a faʻatau mattresses. . O se tasi o mea e sili ona manaʻomia o le tausia lea o le lumbar spine physiological lordosis pe a taoto i tua, ma o le tino e masani lava; pe a taoto i le itu, o le lumbar spine e le tatau ona punou pe punou i autafa.

O le a le ituaiga faʻamaʻi e sili ona lelei e filifili e tatau ona amata mai le galuega a le faʻamaʻi. Ole galuega ole fa'amoe ole fa'amautinoa e maua e tagata fa'atau se moe maloloina ma lelei. E lua ta'iala mo se mata'i lelei: tasi e tusa lava po'o le a le tulaga e moe ai le tagata, e mafai lava ona fa'asa'o ma fa'aloloa le tuasivi; o le isi e tutusa le mamafa, ma e mafai ona malolo atoatoa le tino pe a taoto i luga. E aofia ai le malū o le fa'amoe.

O le maaa o le matai e faalagolago i le maaa o le vaipuna i totonu. I le faaopoopo atu i le maaa talafeagai mo le lagolagoina o le tautotogo, o le tautotogo e tatau foi ona i ai le faʻaleleia lelei, o le mea lea e taʻua o le tuʻufaʻatasiga o le faʻamalosi ma le fetuutuunai. Malosi tele pe vaivai tele, o le toe fa'afo'i e le lelei. O tagata e taooto i luga o le fa'ama'i e malo tele na'o le mamafa o pito e fa o le ulu, tua, papa, ma mulivae, ma isi vaega o le tino e le'o atoatoa. O le tui e moni lava i se tulaga o le malo ma le le mautonu, e le gata e le mafai ona ausia le malologa sili Lelei, ma o le moe i luga o sea faʻamaʻi mo se taimi umi o le a afaina ai le soifua maloloina. O le fa'ama'i e malu tele e magoto ai le tino atoa pe a taoto i lalo, ma punou le tuasivi mo se taimi umi, ma mafua ai le mamafa o totoga i totonu. Mo se taimi umi, e le lelei foi ma le toʻa. O le mea lea, e tatau ona faʻaogaina se faʻamaʻi ma le maaa lelei.

O se matai lelei e le gata e mafai ai e se tagata ona maua se moe lelei, ae e aoga foi i le tino. I le tulaga masani, o le umi o le moe le saʻo, aemaise lava le faʻaogaina o le le lelei o mattresses, e mafai ona mafua ai le faʻaogaina o sooga ivi, lea e faʻaosofia ai neura i totonu o le tuilaʻau, ma mafua ai ona faʻaitiitia le gaioiga masani o totoga e pulea e neura. O se matai e faigata tele o le a le gata ina faʻapipiʻi neura tua o le tino o le tagata, ae afaina ai foi le toto masani. A maeʻa se taimi umi, o le a mafua ai foi le tiga i tua ma le tiga o le nerve sciatic.

O le faʻalavelaveina o le tafe toto e mafua mai i le mamafa o le a matua tuai ai le tino o le tagata, ma afai e vaivai tele le faʻamaʻi, o le a le mafai ona lagolagoina le mamafa o le tino o le tagata i le paleni, ma tuʻu ai faʻafitauli e pei o le punou ma faʻamau i tua. O le mea lea, o se matai lelei o le manaʻoga sili ona faanatinati mo tagata e puipuia le tui. E fa'afefea la ona ou fa'atau se fa'amalama lelei?

A fa'atau se fa'ama'i, 'aua le na'o le va'ai i le lanu po'o le tau, ae filifili se fa'ailoga ta'uta'ua, lea e mafai ona fa'amautinoa le feso'ota'i atu i le fa'atau atu; o le mea moni, o le mea e sili ona taua o le lelei o le faʻamaʻi lava ia ma tagata o loʻo faʻaogaina le faʻamaʻi. Na'o le auala lea e mafai ai ona fa'amaonia le lelei ma le mafanafana o le fa'amoe e te filifilia.

Mai le vaʻaiga o le puipuia o le tui, e fautuaina e mafaufau i faʻamaʻi puipuiga eseese. I le taimi nei, e lua ituaiga o fa'ama'i puipui puipui, fa'ama'i puipui puipui vaelua ma fa'amoe fa'amoe puipuiga, fa'aigoa, fa'aulu fa'autu. O nei ituaiga e lua e mafai ona suʻesuʻeina. O le fea fa'ama'i puipui puipui e sili atu ona fetaui mo lou tulaga?