गद्दा मानक चयन

गद्दा मानक चयन

जीवनको एक तिहाइ निद्रामा बित्छ। मानिसहरूसँग "स्वस्थ निद्रा" छ कि छैन भनेर चार प्रमुख सूचकहरू हुन्: पर्याप्त निद्रा, पर्याप्त समय, राम्रो गुणस्तर, र उच्च दक्षता; सुत्न सजिलो; अवरोध बिना निरन्तर निद्रा; गहिरो निद्रा, ब्यूँझने, थकान, आदि। निद्राको गुणस्तर गद्दासँग नजिकको सम्बन्ध छ। गद्दा छनोट गर्दा, उपभोक्ताहरूले पारगम्यता, डिकम्प्रेसन, समर्थन, अनुकूलता, ओछ्यानको सतह तनाव, निद्राको तापक्रम, र गद्दाको निद्राको आर्द्रताबाट छनौट गर्न सक्छन्। सही प्रकारको र राम्रो गुणस्तरको गद्दा किन्नुहोस्। तौल, उचाइ, बोसो र पातलो, व्यक्तिगत जीवन बानी, प्राथमिकताहरू, आदि जस्ता प्रत्येक व्यक्तिको विशिष्ट अवस्था फरक-फरक हुने भएकाले, गद्दा किन्दा मानिसहरूले आफ्नै विशिष्ट परिस्थिति, स्थानीय मौसम र व्यक्तिगत आर्थिक आय अवस्था अनुसार छनौट गर्नुपर्छ। . सबैभन्दा आधारभूत आवश्यकताहरू मध्ये एक भनेको पछाडि सुत्दा लुम्बर स्पाइन फिजियोलोजिकल लोर्डोसिस कायम राख्नु हो, र शरीरको वक्र सामान्य छ; छेउमा सुत्दा, काठको मेरुदण्ड झुक्नु वा छेउमा झुक्नु हुँदैन।

कस्तो प्रकारको गद्दा छनोट गर्न उत्तम छ गद्दाको प्रकार्यबाट सुरु गर्नुपर्छ। गद्दाको कार्य भनेको उपभोक्ताहरूले स्वस्थ र आरामदायी निद्रा पाउँछन् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नु हो। राम्रो गद्दाको लागि दुईवटा मापदण्डहरू छन्: एउटा यो हो कि व्यक्ति जुनसुकै सुत्ने स्थितिमा भए पनि, मेरुदण्ड सीधा र तानिएको राख्न सकिन्छ; अर्को भनेको दबाब बराबर छ, र यसमा सुत्दा सम्पूर्ण शरीर पूर्ण रूपमा आराम गर्न सकिन्छ। यसले गद्दाको कोमलता समावेश गर्दछ।

गद्दाको कठोरता भित्री वसन्तको कठोरतामा निर्भर गर्दछ। वसन्तलाई समर्थन गर्न आवश्यक कठोरताको अतिरिक्त, वसन्तमा राम्रो लचिलोपन पनि हुनुपर्छ, जुन कठोरता र लचिलोपनको तथाकथित संयोजन हो। धेरै कडा वा धेरै नरम, रिबाउन्ड आदर्श छैन। धेरै कडा गद्दामा सुत्ने मानिसहरूले टाउको, ढाड, नितम्ब र खुट्टाका चारवटा बिन्दुहरूमा मात्रै दबाब दिन्छन् र शरीरका अन्य भागहरू पूर्ण रूपमा स्थिर हुँदैनन्। मेरुदण्ड वास्तवमा कठोरता र तनावको अवस्थामा छ, न केवल प्रभावकारी उत्तम आराम प्राप्त गर्न सक्दैन, र लामो समयसम्म यस्तो गद्दामा सुत्नु स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुनेछ। धेरै नरम भएको गद्दाले सुत्दा पूरै शरीर डुबेको हुन्छ र मेरुदण्ड लामो समयसम्म झुकेर भित्री अंगहरूमा दबाब पर्छ। लामो समय सम्म, यो अस्वस्थ र असहज पनि छ। त्यसैले, मध्यम कठोरता संग गद्दा प्रयोग गर्नुपर्छ।

राम्रो गद्दाले मानिसलाई आरामदायी निद्राको लागि मात्र होइन, शरीरको लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ। सामान्यतया, लामो समयसम्म गलत सुत्ने स्थानहरू, विशेष गरी खराब गद्दाको प्रयोगले मेरुदण्डको जोर्नीहरूको विस्थापन गराउन सक्छ, जसले मेरुदण्डको आन्तरिक स्नायुहरूलाई उत्तेजित गर्छ, जसले गर्दा स्नायुद्वारा नियन्त्रित अंगहरूले बिस्तारै आफ्नो सामान्य कार्यहरू गुमाउन थाल्छन्। धेरै कडा गद्दाले मानव शरीरको पछाडिका स्नायुहरूलाई मात्र कम्प्रेस गर्दैन, तर सामान्य रक्त परिसंचरणलाई पनि असर गर्छ। लामो समय पछि, यसले ढाड दुखाइ र sciatic तंत्रिका दुखाइ पनि निम्त्याउँछ।

दबाबका कारण रक्तसञ्चारमा अवरोध आउनुले मानव शरीरलाई बूढो बनाइदिन्छ र गद्दा धेरै नरम भएमा मानव शरीरको तौल सन्तुलनमा रहँदैन, झुकेर झुक्ने र घुँडा टेक्ने जस्ता विकृतिहरू छोड्छन्। तसर्थ, मेरुदण्ड जोगाउन मानिसहरूको लागि राम्रो गद्दा सबैभन्दा जरुरी आवश्यकता हो। त्यसोभए, म कसरी राम्रो गद्दा किन्न सक्छु?

गद्दा खरिद गर्दा, रंग वा मूल्यलाई मात्र नहेर्नुहोस्, तर एक सम्मानित ब्रान्ड छनोट गर्नुहोस्, जसले सम्बन्धित बिक्री पछि सेवाहरू सुनिश्चित गर्न सक्छ; वास्तवमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा गद्दाको गुणस्तर हो र गद्दा प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरू। केवल यस तरिकाले तपाईले रोज्नु भएको गद्दाको गुणस्तर र आरामको ग्यारेन्टी हुन सक्छ।

मेरुदण्डको सुरक्षाको दृष्टिकोणबाट, मेरुदण्डको सुरक्षाका विभिन्न गद्दाहरू विचार गर्न सिफारिस गरिन्छ। हाल, त्यहाँ दुई प्रकारका स्पाइन प्रोटेक्शन म्याट्रेसहरू छन्, विभाजन गरिएको स्पाइन प्रोटेक्शन म्याट्रेसहरू र इनक्लन्ड स्पाइन प्रोटेक्शन म्याट्रेसहरू, अर्थात्, हेड-अप म्याट्रेसहरू। यी दुई प्रकारको विश्लेषण गर्न सकिन्छ। कुन रिज प्रोटेक्टर गद्दा तपाईको अवस्थाको लागि अधिक उपयुक्त छ?