ການຄັດເລືອກມາດຕະຖານທີ່ນອນ

ການຄັດເລືອກມາດຕະຖານທີ່ນອນ

ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຊີວິດແມ່ນໃຊ້ເວລາໃນການນອນ. ສີ່ຕົວຊີ້ບອກທີ່ສໍາຄັນຂອງບໍ່ວ່າຈະເປັນປະຊາຊົນມີ "ການນອນສຸຂະພາບ" ຄື: ການນອນພຽງພໍ, ເວລາພຽງພໍ, ມີຄຸນນະພາບດີ, ແລະປະສິດທິພາບສູງ; ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ນອນ​ຫລັບ​; ນອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ; ນອນເລິກ, ຕື່ນນອນ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະອື່ນໆ. ຄຸນນະພາບຂອງການນອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ mattress ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ເລືອກ mattress, ຜູ້ບໍລິໂພກສາມາດເລືອກຈາກ permeability, decompression, ສະຫນັບສະຫນູນ, conformability, ຄວາມກົດດັນດ້ານຕຽງນອນ, ອຸນຫະພູມນອນ, ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນນອນຂອງ mattress ໄດ້. ຊື້ທີ່ນອນຂອງປະເພດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີຄຸນນະພາບດີ. ເນື່ອງຈາກສະຖານະການສະເພາະຂອງແຕ່ລະຄົນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ນໍ້າໜັກ, ຄວາມສູງ, ໄຂມັນ ແລະ ຜິວໜັງ, ຊີວິດການເປັນຢູ່ສ່ວນຕົວ, ຄວາມມັກ ແລະ ອື່ນໆ, ຄົນເຮົາຄວນເລືອກຕາມສະພາບການສະເພາະຂອງຕົນເອງ, ສະພາບອາກາດໃນທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ເງື່ອນໄຂລາຍຮັບເສດຖະກິດສ່ວນຕົວໃນເວລາຊື້ທີ່ນອນ. . ຫນຶ່ງໃນຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານທີ່ສຸດແມ່ນເພື່ອຮັກສາ lordosis physiological ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ໃນເວລາທີ່ນອນຢູ່ດ້ານຫລັງ, ແລະເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນປົກກະຕິ; ເມື່ອນອນຢູ່ຂ້າງ, ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ບໍ່ຄວນງໍຫຼືງໍຂ້າງ.

ປະເພດຂອງ mattress ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກຫນ້າທີ່ຂອງ mattress ໄດ້. ຫນ້າທີ່ຂອງ mattress ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ບໍລິໂພກໄດ້ຮັບການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະດວກສະບາຍ. ມີສອງມາດຖານສໍາລັບການນອນທີ່ດີ: ຫນຶ່ງແມ່ນວ່າບໍ່ວ່າຄົນນອນຢູ່ໃນທ່າໃດ, ກະດູກສັນຫຼັງສາມາດຮັກສາຊື່ແລະ stretched; ອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນແມ່ນເທົ່າທຽມກັນ, ແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ຢ່າງສົມບູນເມື່ອນອນຢູ່ເທິງມັນ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອ່ອນຂອງ mattress ໄດ້.

ຄວາມແຂງຂອງ mattress ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມແຂງຂອງພາກຮຽນ spring ພາຍໃນ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມແຂງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນພາກຮຽນ spring, ພາກຮຽນ spring ຍັງຄວນຈະມີຄວາມຢືດຢຸ່ນທີ່ດີ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າການປະສົມປະສານຂອງຄວາມເຂັ້ມງວດແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ແຂງເກີນໄປຫຼືອ່ອນເກີນໄປ, ການຟື້ນຕົວແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມ. ຄົນທີ່ນອນຢູ່ເທິງບ່ອນນອນທີ່ແຂງເກີນໄປພຽງແຕ່ຮັບຄວາມກົດດັນໃນສີ່ຈຸດຂອງຫົວ, ຫລັງ, ກົ້ນ, ແລະ heels, ແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງສົມບູນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມແຂງກະດ້າງແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ແລະການນອນຢູ່ເທິງບ່ອນນອນດັ່ງກ່າວເປັນເວລາດົນນານກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ອ່ອນເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທັງໝົດຈົມລົງເມື່ອນອນລົງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຈະງໍເປັນເວລາດົນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ມັນຍັງບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ສະບາຍ. ສະນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ມີຄວາມແຂງປານກາງ.

ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄົນນອນຫຼັບສະບາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການນອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນໄລຍະຍາວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການນໍາໃຊ້ທີ່ນອນທີ່ບໍ່ດີ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງເຄື່ອນທີ່, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດພາຍໃນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະທີ່ຄວບຄຸມໂດຍເສັ້ນປະສາດຄ່ອຍໆສູນເສຍການເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ຕຽງນອນທີ່ແຂງເກີນໄປບໍ່ພຽງແຕ່ຈະບີບອັດເສັ້ນປະສາດຫລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກເວລາດົນນານ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼັງແລະອາການເຈັບເສັ້ນປະສາດ sciatic.

ການຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເກີດຈາກຄວາມດັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແກ່, ແລະຖ້າບ່ອນນອນອ່ອນເກີນໄປ, ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະບໍ່ຖືກສະຫນັບສະຫນູນຈາກການດຸ່ນດ່ຽງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ງໍແລະ hunched. ດັ່ງນັ້ນ, ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ດີແມ່ນຄວາມຕ້ອງການອັນຮີບດ່ວນທີ່ສຸດສໍາລັບປະຊາຊົນເພື່ອປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະຊື້ທີ່ນອນທີ່ດີໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອຊື້ທີ່ນອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງສີຫຼືລາຄາ, ແຕ່ເລືອກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເຊິ່ງສາມາດຮັບປະກັນການບໍລິການຫລັງການຂາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ; ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄຸນນະພາບຂອງ mattress ຕົວມັນເອງແລະຜູ້ທີ່ໃຊ້ mattress ໄດ້. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງ mattress ທີ່ທ່ານເລືອກໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນ.

ຈາກທັດສະນະຂອງການປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແນະນໍາໃຫ້ພິຈາລະນາ mattresses ປ້ອງກັນກະດູກສັນຫຼັງຕ່າງໆ. ໃນປັດຈຸບັນ, ມີ 2 ປະເພດຂອງ mattresses ປ້ອງກັນກະດູກສັນຫຼັງ, mattresses ປ້ອງກັນກະດູກສັນຫຼັງ partitioned ແລະ mattresses ປ້ອງກັນກະດູກສັນຫຼັງ inclined, ຄື, mattresses head-up. ສອງປະເພດນີ້ສາມາດວິເຄາະໄດ້. ຜ້າປູບ່ອນໃດແດ່ທີ່ເໝາະສົມກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ?