ፍራሽ መደበኛ ምርጫ

ፍራሽ መደበኛ ምርጫ

የህይወት አንድ ሶስተኛው በእንቅልፍ ውስጥ ነው. ሰዎች "ጤናማ እንቅልፍ" እንዳላቸው የሚያሳዩ አራት ዋና ዋና አመልካቾች፡- በቂ እንቅልፍ፣ በቂ ጊዜ፣ ጥሩ ጥራት እና ከፍተኛ ብቃት; ለመተኛት ቀላል; የማያቋርጥ እንቅልፍ ያለማቋረጥ; ጥልቅ እንቅልፍ, እንቅልፍ, ድካም, ወዘተ. የእንቅልፍ ጥራት ከፍራሹ ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው. ፍራሽ በሚመርጡበት ጊዜ ሸማቾች የፍራሹን የመተጣጠፍ ችሎታ, መበስበስ, ድጋፍ, ተስማሚነት, የአልጋ ላይ ውጥረት, የእንቅልፍ ሙቀት እና የእንቅልፍ እርጥበት መምረጥ ይችላሉ. ትክክለኛውን ዓይነት እና ጥሩ ጥራት ያለው ፍራሽ ይግዙ. የእያንዳንዱ ሰው የተለየ ሁኔታ እንደ ክብደት፣ ቁመት፣ ስብ እና ቀጭን፣ የግል ኑሮ ልማዶች፣ ምርጫዎች፣ ወዘተ ያሉ በመሆኑ ሰዎች ፍራሽ ሲገዙ እንደየራሳቸው ሁኔታ፣ እንደየአካባቢው አየር ሁኔታ እና እንደየግል የኢኮኖሚ ገቢ ሁኔታዎች መምረጥ አለባቸው። . በጣም መሠረታዊ ከሆኑ መስፈርቶች አንዱ በጀርባው ላይ በሚተኛበት ጊዜ የአከርካሪ አጥንት ፊዚዮሎጂያዊ lordosisን መጠበቅ ነው, እና የሰውነት ኩርባ የተለመደ ነው; በጎን ላይ በሚተኛበት ጊዜ የአከርካሪ አጥንት ወደ ጎን ማጠፍ ወይም ማጠፍ የለበትም.

ምን ዓይነት ፍራሽ ለመምረጥ የተሻለው ከፍራሹ ተግባር መጀመር አለበት. የፍራሹ ተግባር ሸማቾች ጤናማ እና ምቹ እንቅልፍ እንዲያገኙ ማድረግ ነው። ለጥሩ ፍራሽ ሁለት መመዘኛዎች አሉ-አንደኛው ሰው ምንም ዓይነት የመኝታ ቦታ ቢኖረውም, አከርካሪው ቀጥ ብሎ እና ሊዘረጋ ይችላል; ሌላኛው ግፊቱ እኩል ነው, እና መላ ሰውነት በላዩ ላይ ሲተኛ ሙሉ ለሙሉ ዘና ማለት ይችላል. ይህ የፍራሹን ለስላሳነት ያካትታል.

የፍራሹ ጥንካሬ የሚወሰነው በውስጠኛው የፀደይ ወቅት ጥንካሬ ላይ ነው. ጸደይን ለመደገፍ አስፈላጊ ከሆነው ጥንካሬ በተጨማሪ, ጸደይ ጥሩ የመቋቋም ችሎታ ሊኖረው ይገባል, እሱም ጥብቅ እና ተለዋዋጭነት ተብሎ የሚጠራው. በጣም ከባድ ወይም በጣም ለስላሳ, መልሶ ማገገሚያው ተስማሚ አይደለም. በጣም ከባድ በሆነ ፍራሽ ላይ የሚተኙ ሰዎች በአራቱ የጭንቅላት ፣የኋላ ፣የሆድ እና ተረከዝ ላይ ያለውን ጫና የሚሸከሙ ሲሆን ሌሎች የሰውነት ክፍሎችም ሙሉ በሙሉ አልተረጋጉም። አከርካሪው በእውነቱ ጥንካሬ እና ውጥረት ውስጥ ነው, በጣም ጥሩውን እረፍት ማግኘት ብቻ ሳይሆን ውጤታማ, እና እንደዚህ ባለው ፍራሽ ላይ ለረጅም ጊዜ መተኛት ለጤና ጎጂ ይሆናል. በጣም ለስላሳ የሆነ ፍራሽ በተኛበት ጊዜ መላ ሰውነቱ እንዲሰምጥ ያደርጋል፣ አከርካሪው ደግሞ ለረጅም ጊዜ ታጥፎ የውስጥ አካላት ላይ ጫና ይፈጥራል። ለረጅም ጊዜ ደግሞ ጤናማ ያልሆነ እና የማይመች ነው. ስለዚህ, መካከለኛ ጥንካሬ ያለው ፍራሽ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.

ጥሩ ፍራሽ አንድ ሰው ምቹ እንቅልፍ እንዲያገኝ ብቻ ሳይሆን ለሰውነትም ጠቃሚ ነው። በአጠቃላይ የረዥም ጊዜ ትክክል ያልሆነ የእንቅልፍ አቀማመጥ በተለይም ደካማ ፍራሾችን መጠቀም የአከርካሪ አጥንት መገጣጠሚያዎች እንዲፈናቀሉ ስለሚያደርጉ የአከርካሪ አጥንትን ውስጣዊ ነርቮች በማነቃቃት በነርቭ ቁጥጥር ስር ያሉ የአካል ክፍሎች ቀስ በቀስ መደበኛ ተግባራቸውን እንዲያጡ ያደርጋሉ. በጣም ጠንካራ የሆነ ፍራሽ የሰውን አካል የኋላ ነርቮች መጨፍለቅ ብቻ ሳይሆን በተለመደው የደም ዝውውር ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል. ከረዥም ጊዜ በኋላ የጀርባ ህመም እና የሳይያቲክ ነርቭ ህመም ያስከትላል.

በግፊት የሚፈጠረው የደም ዝውውር መዘናጋት የሰውን አካል ያረጀዋል እና ፍራሹ በጣም ለስላሳ ከሆነ የሰው አካል ክብደት በሚዛን አይደገፍም, እንደ ጎንበስ እና ወደ ኋላ መጎተት የመሳሰሉ ተከታይ ችግሮች ይተዋል. ስለዚህ, ጥሩ ፍራሽ የአከርካሪ አጥንትን ለመጠበቅ ሰዎች በጣም አስቸኳይ ፍላጎት ነው. ስለዚህ, ጥሩ ፍራሽ እንዴት መግዛት እችላለሁ?

ፍራሽ በሚገዙበት ጊዜ ቀለሙን ወይም ዋጋውን ብቻ አይመልከቱ, ነገር ግን ታዋቂ የንግድ ምልክት ምረጥ, ከሽያጭ በኋላ አገልግሎቶችን ሊያረጋግጥ ይችላል; እንደ እውነቱ ከሆነ በጣም አስፈላጊው ነገር የፍራሹ ጥራት እና ፍራሹን የሚጠቀሙ ሰዎች ናቸው. በዚህ መንገድ ብቻ የመረጡት ፍራሽ ጥራት እና ምቾት ሊረጋገጥ ይችላል.

አከርካሪን ከመጠበቅ አንፃር የተለያዩ የአከርካሪ መከላከያ ፍራሾችን ግምት ውስጥ ማስገባት ይመከራል. በአሁኑ ጊዜ ሁለት ዓይነት የአከርካሪ መከላከያ ፍራሽዎች፣ የተከፋፈሉ የአከርካሪ መከላከያ ፍራሽዎች እና የአከርካሪ አጥንቶች ዘንበል ያሉ ፍራሽዎች፣ እነሱም የጭንቅላት ከፍ ያሉ ፍራሾች አሉ። እነዚህ ሁለት ዓይነቶች ሊተነተኑ ይችላሉ. ለእርስዎ ሁኔታ ይበልጥ ተስማሚ የሆነው የትኛው የሬጅ መከላከያ ፍራሽ ነው?