Standard dýnuúrval

Standard dýnuúrval

Þriðjungi lífsins fer í svefn. Fjórir helstu vísbendingar um hvort fólk hafi "heilbrigðan svefn" eru: nægur svefn, nægur tími, góð gæði og mikil afköst; auðvelt að sofna; samfelldur svefn án truflana; Djúpur svefn, vöknun, þreyta o.s.frv. Gæði svefnsins eru nátengd dýnunni. Þegar þeir velja sér dýnu geta neytendur valið úr gegndræpi, þjöppun, stuðningi, samhæfni, yfirborðsspennu rúms, svefnhita og svefnrakastigi dýnunnar. Kauptu dýnu af réttri gerð og góðum gæðum. Þar sem sérstakar aðstæður hvers og eins eru mismunandi, svo sem þyngd, hæð, feitur og mjó, persónulegar lífsvenjur, óskir o.s.frv., ætti fólk að velja eftir eigin sérstökum aðstæðum, staðbundnu loftslagi og persónulegum efnahagstekjum við kaup á dýnum. . Ein af grunnkröfunum er að viðhalda lífeðlisfræðilegri lordosis lendarhryggsins þegar þú liggur á bakinu og líkamsferillinn er eðlilegur; þegar þú liggur á hliðinni ætti mjóhryggurinn ekki að beygjast eða sveigjast til hliðar.

Hvers konar dýnu er best að velja ætti að byrja á hlutverki dýnunnar. Hlutverk dýnunnar er að tryggja að neytendur fái heilbrigðan og þægilegan svefn. Það eru tvær forsendur fyrir góðri dýnu: annað er að það er sama í hvaða svefnstöðu einstaklingur er, hægt er að halda hryggnum beinum og teygja; hitt er að þrýstingurinn er jafn og allur líkaminn getur slakað á að fullu þegar hann liggur á honum. Þetta felur í sér mýkt dýnunnar.

Hörku dýnunnar fer eftir hörku innri gormsins. Auk nauðsynlegrar hörku til að styðja við gorminn ætti gormurinn einnig að hafa góða seiglu, sem er svokölluð samsetning stífleika og sveigjanleika. Of hart eða of mjúkt, frákastið er ekki tilvalið. Fólk sem liggur á of harðri dýnu þolir aðeins þrýstinginn á fjóra punkta höfuðs, baks, rass og hæla, og hinir líkamshlutar eru ekki alveg í lagi. Hryggurinn er í raun í stirðleika og spennu, getur ekki aðeins náð bestu hvíldinni Árangursrík, og að sofa á slíkri dýnu í ​​langan tíma mun vera skaðlegt heilsunni. Of mjúk dýna sekkur allan líkamann þegar hann liggur niður og hryggurinn er beygður í langan tíma sem veldur þrýstingi á innri líffæri. Í langan tíma er það líka óhollt og óþægilegt. Því ætti að nota dýnu með miðlungs hörku.

Góð dýna gerir manni ekki aðeins kleift að sofa þægilegan heldur er hún einnig gagnleg fyrir líkamann. Almennt séð geta langvarandi rangar svefnstillingar, sérstaklega notkun lélegra dýna, valdið tilfærslu á mænuliðum, sem örvar innri taugar hryggjarins, sem veldur því að líffæri sem stjórnast af taugunum missa smám saman eðlilega starfsemi sína. Of hörð dýna mun ekki aðeins þjappa baktaugum mannslíkamans, heldur einnig hafa áhrif á eðlilega blóðrás. Eftir langan tíma mun það einnig valda bakverkjum og taugaverkjum.

Hindrun á blóðrásinni af völdum þrýstings mun gera mannslíkamann gamlan og ef dýnan er of mjúk verður þyngd mannslíkamans ekki studd af jafnvæginu og skilur eftir sig fylgikvilla eins og að halla sér og baka. Því er góð dýna brýnasta þörf fólks til að vernda hrygginn. Svo, hvernig get ég keypt góða dýnu?

Þegar þú kaupir dýnu skaltu ekki bara líta á litinn eða verðið, heldur velja virt vörumerki, sem getur tryggt tengda þjónustu eftir sölu; í rauninni skiptir mestu máli gæði dýnunnar sjálfrar og fólksins sem notar dýnuna. Aðeins þannig er hægt að tryggja gæði og þægindi dýnunnar sem þú velur.

Frá sjónarhóli að vernda hrygginn er mælt með því að huga að ýmsum hryggvarnardýnum. Í augnablikinu eru til tvær gerðir hryggvarnardýna, hryggvarnardýnur með skiptingum og hryggvarnardýnur, nefnilega höfuðdýnur. Þessar tvær tegundir er hægt að greina. Hvaða hryggjardýna hentar betur fyrir þínar aðstæður?