Nyeri Punggung? Taya Kasur Teguh

Upami anjeun bobo dalapan jam sapeuting, sakumaha anu disarankeun ku kalolobaan dokter, anjeun bakal bobo jam katilu tina kahirupan anjeun.
Janten éta patut nyandak waktos kanggo mikir ngeunaan naon anu anjeun bobo.
Panaliti anyar nunjukkeun yén pamikiran populér
Pikeun jalma anu nyeri deui handap kronis, éta bakal leuwih sae pikeun bobo dina kasur kuat - teu bener.
Laporan éta diterbitkeun dina edisi ayeuna jurnal médis Inggris Lancet.
\"Early Show\" reporter médis Dr.
Emily Senay ngajelaskeun pamanggihan para panalungtik sareng masihan sababaraha tip kaséhatan umum ngeunaan kasur.
Sajauh ieu, umumna dipercaya yén kasur anu kuat nyaéta anu pangsaéna pikeun nyeri tonggong jalma-beurat rendah. Naha?
Kusabab carita anekdot sadaya jalma anu nyeri deui, aranjeunna nempatkeun papan dina kasur atanapi mutuskeun bobo di lantai nalika tonggongna tatu sareng nyerina parantos dileungitkeun.
Warta populér Google Cloud outagemailing Connecticut momam pantai gunfight démonstran geus interrupted lolobana spesialis bedah plastik Harris 's anu ngarasa yén pasien anu nyarankeun aranjeunna low iwal lolobana chiropractors.
nyeri deui saré dina ranjang padet, sanajan euweuh bukti teuas yén éta téh sah.
Ulikan Lancet dilakukeun di Spanyol, anu penting sabab éta mangrupikeun kajian substantif anu munggaran pikeun ngira-ngira dampak kasur dina nyeri tonggong populasi-beurat rendah.
313 sawawa dina ulikan ieu nalangsara ti kaayaan kronis sabab kanyahoan. nyeri deui.
Ieu ngandung harti yén éta henteu pakait sareng kaayaan khusus.
Sareng, sadayana aranjeunna biasa ngawadul ngeunaan perasaan nyeri dina tonggong handapna nalika ngagolér dina ranjang sareng gugah.
Aranjeunna ngagaduhan kasur spring énggal, tapi aranjeunna henteu terang jinis kasur naon anu aranjeunna kéngingkeun, sareng aranjeunna henteu terang yén kasur éta bakal dibandingkeun.
Sakitar satengah jalma gaduh kasur anu kuat, sareng satengahna gaduh kasur sedeng. Kasur kuat.
Sanggeus 90 poé, peneliti manggihan yén maranéhanana anu angon dina sare sedeng
Kamungkinan perbaikan-ngahasilkeun low dilaporkeun ku kasur parusahaan dua kali tina urut
Nyeri tonggong tibatan anu saré dina kasur padet.
Aya loba alesan pikeun hasil ulikan, kaasup kabutuhan kasur anyar pikeun maranéhanana kalibet dina pangajaran.
Tapi ulikan ieu nunjukeun yen alesan konci téh
Kasur anu kuat tiasa langkung saé nyebarkeun tekanan tina awak, anu ngirangan nyeri saatos ngagolér atanapi gugah.
Upami kasur kuat teuing, konturna henteu cekap pikeun awak nalika anjeun ngagolér, atanapi masihan dukungan kana tonggong handap.
Ogé teu ngidinan taktak jeung hips tilelep cukup lamun dina hiji sisi.
Kasur lemes tiasa teuing tinggi dina profil na teu cukup dina rojongan, nu bisa ngabalukarkeun masalah.
Kakuatan kasur nyaéta Kelas 1 (panceg) dugi ka 10 (panglemesna).
Kasur anu kuat anu dianggo dina tés ngoleksi 2 poin.
5 ukuran sareng kasur sedeng nyaéta 5. 6.
Jalma-jalma saré dina kasur atanapi di lantai nyarios alesan kunaon tonggongna karasaeun langkung saé kusabab éta nyegah aranjeunna ngagerakkeun tonggongna, sahingga ngirangan nyeri.
Kalolobaan pamilon dina pangajaran ngalaporkeun yén kaayaan ningkat sanggeus meunang kasur anyar.
Ieu nyarioskeun ka urang yén teu aya kasur anu cocog pikeun sadayana sareng penting pikeun ngagentosana nalika anjeun peryogina.
Sakumaha sering mésér kasur énggal: numutkeun Panitia Saré Langkung saé (BSC)
Dibandingkeun jeung 1998, pamakéna condong ngaganti kasur sanggeus 10 taun, nalika maranéhna ngarobah éta sanggeus 14 taun.
Kaseueuran kasur gaduh garansi produsén 10 dugi ka 15 taun, tapi ieu mangrupikeun jaminan pikeun komponén kasur.
Ieu teu aya hubunganana sareng kanyamanan.
Pikeun nyieun kasur vibrant, hal anu penting pikeun turutan nasehat ti produsén sarta pangecér.
Aranjeunna bakal mamatahan Anjeun muterkeun kasur rutin sarta balikkeun suku ranjang ka sirah.
Ngalakukeunana sahenteuna dua kali sataun.
Juru bicara Asosiasi Chiropractic ngusulkeun ngalakukeun éta sahenteuna unggal tilu bulan.
Tujuan rotasi nyaéta pikeun nyegah indentation dimana anjeun bobo.
Anjeun teu hoyong mimiti tilelep kana ranjang, nu bisa ngabalukarkeun masalah deui.
Tempat anu pangsaéna pikeun bobo pikeun tonggong anjeun pangsaéna nyaéta bobo di sisi atanapi tonggong anjeun.
Lamun ngagolér dina beuteung anjeun, anjeun balikkeun sirah anjeun sarta nempatkeun tekanan dina disc on tulang tonggong anjeun (kurva lumbar).
Entong nganggo jinis bantal anu ngadukung sirah atanapi ngantepkeun sirahna turun.
Anjeun teu hoyong tetep sirah anjeun ka handap sanajan anjeun aya di tukangeunana.
Anggo bantal sareng jaga sirah sajajar sareng ranjang supados anjeun tiasa ngajaga bending alami tulang tonggong anjeun.
Panaliti ieu nyayogikeun bukti anu cukup pikeun ngabantosan dokter nyarankeun éta kalayan nyaman-
Kasur kuat pikeun masalah peopleback handap