Sakit Punggung? Ora Kasur Firm

Yen sampeyan turu wolung jam ing wayah wengi, kaya sing disaranake para dokter, sampeyan bakal turu ing jam katelu urip sampeyan.
Dadi, sampeyan kudu njupuk sawetara wektu kanggo mikir babagan apa sing sampeyan turu.
Riset anyar nuduhake yen pamikiran populer
Kanggo wong sing lara punggung ngisor kronis, luwih becik turu ing kasur sing kuat - ora bener.
Laporan kasebut diterbitake ing edisi saiki jurnal medis Inggris Lancet.
\"Early Show\" reporter medis Dr.
Emily Senay nerangake temuan para peneliti lan menehi sawetara tips kesehatan umum babagan kasur.
Nganti saiki, umume percaya yen kasur sing kuwat minangka sing paling apik kanggo nyeri punggung wong sing bobote kurang. Kenging punapa?
Amarga crita anekdot kabeh wong sing lara punggung, dheweke nyelehake papan ing kasur utawa mutusake kanggo turu ing lantai nalika punggung tatu lan rasa lara bisa ilang.
Warta populer Google Cloud outagemailing Connecticut momom pantai gunfight demonstran wis ngganggu sebagian besar spesialis bedah plastik Harris sing rumangsa yen pasien sing nyaranake dheweke sithik kajaba umume kiropraktor.
Nyeri punggung turu ing amben sing padhet, sanajan ora ana bukti sing bener.
Panaliten Lancet ditindakake ing Spanyol, sing penting amarga iki minangka panaliten substantif pertama kanggo netepake pengaruh kasur ing nyeri punggung sing kurang bobote.
313 wong diwasa ing panliten iki nandhang kahanan kronis sing ora dingerteni. nyeri punggung.
Iki tegese ora ana gandhengane karo kahanan tartamtu.
Lan, kabeh padha sambat babagan krasa lara ing punggung ngisor nalika turu ing amben lan tangi.
Padha entuk kasur spring anyar, nanging padha ora ngerti apa jinis kasur padha njupuk, lan padha ora ngerti sing kasur bakal dibandhingake.
Kira-kira setengah saka wong duwe kasur kuwat, lan setengah duwe kasur medium. Kasur kuwat.
Sawise 90 dina, para peneliti nemokake yen wong-wong sing turu ing turu medium
Kemungkinan asil dandan kurang sing dilapurake dening kasur perusahaan kaping pindho tinimbang sing sadurunge
Sakit punggung tinimbang sing turu ing kasur sing padhet.
Ana akeh alasan kanggo asil sinau, kalebu perlu kanggo kasur anyar kanggo sing melu sinau.
Nanging panliten iki nuduhake yen alasan utama yaiku
Kasur sing kuwat bisa luwih nyebarake tekanan saka awak, sing nyuda rasa nyeri sawise turu utawa tangi.
Yen kasur kuwat banget, ora duwe kontur sing cukup kanggo awak nalika sampeyan ngapusi ing punggung, utawa menehi dhukungan kanggo punggung ngisor.
Uga ora ngidini pundhak lan pinggul cukup nglelebke nalika ana ing sisih siji.
Kasur alus bisa uga dhuwur banget ing profil lan ora cukup dhukungan, sing bisa nyebabake masalah.
Keteguhan kasur yaiku Grade 1 (paling kenceng) nganti 10 (paling empuk).
Kasur sing kuat sing digunakake ing tes entuk 2 poin.
5 ing ukuran lan medium kasur 5. 6.
Wong-wong sing turu ing ngisor kasur utawa ing lantai ngomong alasan kenapa punggung krasa luwih apik amarga ora bisa ngobahake punggung, saéngga nyuda rasa nyeri.
Umume peserta ing panliten kasebut nyatakake yen kahanan kasebut saya apik sawise entuk kasur anyar.
Iki ngandhani yen ora ana kasur sing cocog kanggo kabeh wong lan penting kanggo ngganti nalika sampeyan butuh.
Sepira kerepe tuku kasur anyar: miturut Komite Turu Luwih (BSC)
Dibandhingake karo 1998, konsumen cenderung ngganti kasur sawise 10 taun, nalika ngganti sawise 14 taun.
Umume kasur duwe garansi pabrikan 10 nganti 15 taun, nanging iki minangka jaminan kanggo komponen kasur.
Iki ora ana hubungane karo kepenak.
Kanggo nggawe kasur sregep, penting kanggo ngetutake saran saka pabrikan lan pengecer.
Dheweke bakal menehi saran supaya muter kasur kanthi rutin lan nguripake sikil amben menyang sirah.
Tindakake paling sethithik kaping pindho saben taun.
Juru bicara Asosiasi Chiropractic nyaranake nindakake paling ora saben telung sasi.
Tujuan rotasi yaiku kanggo ngindhari lekukan ing ngendi sampeyan turu.
Sampeyan ora pengin klelep ing amben, sing bisa nyebabake masalah punggung.
Panggonan sing paling apik kanggo turu ing mburi yaiku turu ing sisih utawa mburi.
Yen sampeyan lay ing weteng, sampeyan nguripake sirah lan sijine tekanan ing disk ing utomo (kurva lumbar).
Aja nggunakake jinis bantal sing ndhukung sirah utawa ngeculake sirah.
Sampeyan ora pengin ndhelikake sirah sanajan sampeyan ana ing mburi.
Gunakake bantal lan tetep sirah sejajar karo amben supaya sampeyan bisa tetep mlengkung alami balung mburi.
Panaliten iki nyedhiyakake bukti sing cukup kanggo mbantu para dokter nyaranake kanthi nyaman-
Kasur kuwat kanggo masalah peopleback ngisor