Êşa piştê? Doşekên hişk nînin

Eger hûn di şevê de heşt saetan razên, wekî ku piraniya bijîşkan pêşniyar dikin, hûn ê saeta sêyemîn a jiyana xwe razên.
Ji ber vê yekê hêjayî wê ye ku hûn hinekî dem bigirin û li ser tiştê ku hûn li ser radizin bifikirin.
Lêkolîneke nû nîşan dide ku ramanên populer...
Ji bo kesên ku êşa kronîk a pişta jêrîn hene, çêtir e ku li ser doşekek zexm razên --ev şaş e.
Rapor di hejmara niha ya kovara bijîşkî ya Brîtanî Lancet de hate weşandin.
Nûçegihanê bijîşkî yê \"Pêşandana Destpêkê\" Dr.
Emily Senay encamên lêkolîneran şîrove kir û çend serişteyên tenduristiyê yên giştî di derbarê doşekê de da.
Heta niha, bi gelemperî tê bawerkirin ku ji bo êşa piştê ya mirovên bi giraniya kêm doşekek zexm çêtirîn e. Çima?
Ji ber çîroka anekdotîk a hemû kesên ku pişta wan diêşe, dema ku pişta wan birîndar bû û êş sivik bû, wan texteyek danîn ser doşekê an jî biryar dan ku li erdê razên.
Nûçeyên populer google qutbûna Cloud şandina nameyên Connecticut momom beach pevçûna çekdarî xwepêşanderan piraniya pisporên cerrahîya plastîk a Harris asteng kirine ku difikirin ku nexweşên ku wan pêşniyar dikin kêm in ji bilî piraniya kîropraktoran
Êşa piştê li ser nivînek hişk radizê, her çend delîlek zexm tune be ku ew rast be.
Lêkolîna Lancet li Spanyayê hate kirin, ku ev girîng e ji ber ku ew yekem lêkolîna girîng e ku bandora doşekan li ser nifûsa kêm-giraniya êşa piştê dinirxîne.
313 mezinên di vê lêkolînê de ji nexweşiyên kronîk ên sedemên nediyar dikişandin. êşa piştê.
Ev tê vê wateyê ku ew ne girêdayî ti rewşek taybetî ye.
Û hemû jî dema ku di nav nivînan de dirêj dibûn û radibûn gazinan dikirin ku li pişta xwe ya jêrîn êş dikişînin.
Wan doşeka biharê ya nû stend, lê wan nizanibû çi celeb doşek distînin, û wan nizanibû ku doşek dê were berawirdkirin.
Nêzîkî nîvê mirovan doşekên xurt hene, û nîvê din jî doşekên navîn hene. Doşek xurt e.
Piştî 90 rojan, lêkolîneran dît ku ew kesên ku di xewa navîn de radizan
Îhtîmala başkirinên kêm-berhemê ku ji hêla doşeka şîrketê ve hatine ragihandin du qat ji ya berê ye.
Êşa piştê ji yên ku li ser doşekek zexm radizin zêdetir e.
Gelek sedem ji bo encamên lêkolînê hene, di nav wan de hewcedariya bi doşekên nû ji bo kesên ku beşdarî lêkolînê bûne.
Lê ev lêkolîn nîşan dide ku sedema sereke ew e ku
Doşekek zexm dikare zexta laş çêtir belav bike, ku ev yek êşê piştî razanê an jî rabûnê kêm dike.
Eger doşek pir zexm be, dema ku hûn li ser pişta xwe dirêj dibin, kontûrên wê ji bo laş têrê nakin, an jî piştgirî nadin pişta jêrîn.
Herwiha dema ku ew li aliyekî ne, nahêle ku mil û ran bi têra xwe noq bibin.
Dibe ku profîla doşeka nerm pir bilind be û piştgirîya wê têrê neke, ku ev jî dikare bibe sedema pirsgirêkan.
Hişkbûna doşekê ji pileya 1 (herî hişk) heta 10 (herî nerm) e.
Doşeka zexm a ku di ceribandinê de hatiye bikaranîn 2 puan wergirt.
Mezinahiya 5 û doşeka navîn 5 e. 6.
Kesên ku di bin doşekê de an li erdê radizin dibêjin sedema ku pişta wan baştir dibe ew e ku ew nahêle pişta wan bilive, bi vî awayî êş kêm dibe.
Piraniya beşdarên lêkolînê ragihandin ku piştî wergirtina doşeka nû rewş baştir bûye.
Ev ji me re dibêje ku tu yek ji wan doşekan ji bo her kesî ne guncaw e û girîng e ku hûn wan biguherînin dema ku hûn hewce bikin.
Li gorî Komîteya Xewa Baştir (BSC) çend caran meriv doşekek nû bikire
Li gorî sala 1998an, xerîdar piştî 14 salan meyla wan heye ku doşekan biguherînin, lê piştî 10 salan.
Piraniya doşekan garantiya çêker a 10 heta 15 salan hene, lê ev garantiyek ji bo pêkhateyên doşekê ye.
Ti têkiliya vê bi rehetiyê re tune.
Ji bo ku doşek geş bibe, girîng e ku meriv şîretên hilberîner û firoşkar bişopîne.
Ew ê ji we re şîret bikin ku hûn doşekê bi rêkûpêk bizivirînin û lingê nivînan ber bi serî ve bizivirînin.
Salê herî kêm du caran bikin.
Berdevkê Komeleya Chiropractic pêşniyar kir ku herî kêm her sê mehan carekê were kirin.
Armanca zivirandinê ew e ku li cihê ku hûn radizin, çalên neqelibî çênebin.
Hûn naxwazin dest bi noqbûna nav nivînan bikin, ku ev dikare bibe sedema pirsgirêkên piştê.
Ji bo pişta we, cihê herî baş ji bo razanê ew e ku hûn li kêlek an pişta xwe razên.
Heke hûn li ser zikê xwe dirêj bibin, hûn serê xwe dizivirînin û zextê li ser dîska li ser stûna pişta xwe (qurba piştê) dikin.
Balîfên ku piştgiriyê didin serî an jî dihêlin serî bikeve xwarê, bikar neynin.
Tu naxwazî serê xwe xwar bigirî, her çend tu li pişt wê bî jî.
Balîfê bikar bîne û serî bi nivînê re li hev bigire da ku tu bikaribî xwarbûna xwezayî ya stûna xwe biparêzî.
Ev lêkolîn delîlên têr peyda dike da ku alîkariya bijîşkan bike ku wê bi rehetî pêşniyar bikin-
Doşekek bihêz ji bo pirsgirêkên pişta jêrîn