Doulè nan do? Pa gen matla fèm

Si ou dòmi uit èdtan pa nuit, jan pifò doktè rekòmande a, ou pral dòmi twazyèm èdtan nan lavi ou.
Se poutèt sa, li vo lapenn pran yon ti tan pou reflechi sou sa w ap dòmi sou li.
Nouvo rechèch montre ke panse popilè a
Pou moun ki gen doulè kwonik nan do, li ta pi bon pou yo dòmi sou yon matla solid --se pa kòrèk.
Rapò a te pibliye nan nimewo aktyèl jounal medikal britanik Lancet la.
Repòtè medikal \"Early Show\" la, Doktè.
Emily Senay te eksplike rezilta chèchè yo epi li te bay kèk konsèy jeneral sou sante konsènan matla a.
Jiskaprezan, jeneralman yo kwè ke yon matla solid se pi bon an pou moun ki pa gen pwa twò wo ki gen doulè nan do. Poukisa?
Akòz istwa tout moun ki te gen doulè nan do yo, yo te mete yon planch sou matla a oswa yo te deside dòmi atè a lè do yo te blese epi doulè a te soulaje.
Nouvèl popilè pann Google Cloud imèl manifestan nan batay ak zam sou plaj Momom nan Connecticut te entèwonp pifò espesyalis chiriji plastik Harris yo ki santi ke pasyan ki rekòmande yo pa bon, eksepte pifò kiropraktè yo.
Lè yon moun dòmi sou yon kabann solid, li gen doulè nan do, byenke pa gen okenn prèv solid ki montre li valab.
Etid Lancet la te fèt an Espay, sa ki enpòtan paske se premye etid sibstansyèl ki evalye enpak matla sou popilasyon ki gen pwa lejè ki gen doulè nan do.
313 granmoun nan etid sa a te soufri ak maladi kwonik ki te gen kòz enkoni. doulè nan do.
Sa vle di li pa gen rapò ak okenn kondisyon patikilye.
Epi, yo tout te konn plenyen pou doulè nan do yo pandan yo kouche nan kabann epi lè yo leve.
Yo te resevwa nouvo matla a sous dlo a, men yo pa t konnen ki kalite matla yo t ap resevwa, epi yo pa t konnen yo t ap konpare matla a.
Anviwon mwatye nan moun yo gen matla solid, e mwatye gen matla mwayen. Matla a solid.
Apre 90 jou, chèchè yo te jwenn ke moun ki te dòmi nan yon somèy mwayen
Posibilite pou amelyorasyon ki ba-rannman ke matla konpayi an rapòte a se de fwa plis pase ansyen an.
Doulè nan do pase moun ki dòmi sou yon matla solid.
Gen anpil rezon pou rezilta etid la, tankou nesesite pou nouvo matla pou moun ki patisipe nan etid la.
Men, etid sa a montre rezon prensipal la se
Yon matla solid ka pi byen distribye presyon kò a, sa ki diminye doulè a apre ou fin kouche oswa leve.
Si matla a twò solid, li pa gen ase kontou pou kò a lè w kouche sou do w, oswa li pa bay sipò pou pati anba do w.
Li pa pèmèt zepòl ak anch yo koule ase lè yo sou yon bò.
Matla mou a ka twò wo nan pwofil epi li pa bay ase sipò, sa ki ka lakòz pwoblèm.
Matla a gen yon fèmte ki varye ant 1 (pi fèm) ak 10 (pi mou).
Matla solid ki te itilize nan tès la te make 2 pwen.
5 an gwosè epi matla mwayen an se 5. 6.
Moun k ap dòmi anba yon matla oubyen atè a di rezon ki fè do yo santi l pi byen se paske sa anpeche yo bouje do yo, kidonk sa diminye doulè a.
Pifò nan patisipan yo nan etid la te rapòte ke sitiyasyon an te amelyore apre yo te fin jwenn nouvo matla a.
Sa di nou ke pa gen okenn matla ki apwopriye pou tout moun epi li enpòtan pou ranplase yo lè ou bezwen yo.
Konbyen fwa pou achte yon nouvo matla: dapre Komite pou Pi Bon Dòmi (BSC) la
Konpare ak 1998, konsomatè yo gen tandans chanje matla apre 10 ane, alòske yo chanje yo apre 14 ane.
Pifò matla gen yon garanti manifakti 10 a 15 ane, men sa a se yon garanti pou konpozan matla a.
Sa pa gen anyen pou wè ak konfò.
Pou fè matla a klere byen bèl, li enpòtan pou swiv konsèy manifakti a ak détayan an.
Y'a konseye w pou w vire matla a regilyèman epi vire pye kabann nan nan direksyon tèt kabann nan.
Fè li omwen de fwa pa ane.
Yon pòtpawòl pou Asosyasyon Kiropraktik la te sijere pou fè li omwen chak twa mwa.
Objektif wotasyon an se pou evite endantasyon kote w ap dòmi an.
Ou pa vle kòmanse koule nan kabann nan, sa ka lakòz pwoblèm nan do.
Pi bon kote pou dòmi pou do ou se dòmi sou bò ou oswa sou do ou.
Si ou kouche sou vant ou, ou vire tèt ou epi ou mete presyon sou disk ki nan kolòn vètebral ou a (koub lonbè).
Pa sèvi ak kalite zòrye ki sipòte tèt la oswa ki kite tèt la tonbe.
Ou pa vle kenbe tèt ou bese menm si w dèyè l.
Sèvi ak zòrye a epi kenbe tèt la aliyen ak kabann nan pou ou ka kenbe koube natirèl kolòn vètebral ou a.
Etid sa a bay ase prèv pou ede doktè yo rekòmande li alèz-
Matla solid pou pwoblèm nan do anba moun