Pangaruh sare dina awak manusa

Pangarang: Synwin- Produsén kasur

Pangaruh sare dina awak manusa: (1) Ngaleungitkeun kacapean. Zat énergi cadangan tur malikkeun énergi. Sanggeus digawé sarta laboring beurang, awak manusa meakeun loba zat jeung énergi. Jalma bakal ngarasa capé pisan. Saré bisa nyieun jalma gancang ngaleungitkeun kacapean, sangkan awak bisa pinuh rested, sangkan mulangkeun kakuatan fisik jeung tanaga. Dina waktu nu sarua, sintésis jeung neundeun lemak, glikogén, protéin, jsb. ngaronjat sacara signifikan nalika bobo, sareng zat énergi ieu disimpen pikeun nyiapkeun kagiatan anu bakal datang. Ku alatan éta, saré bisa nyimpen zat énergi, nu kondusif pikeun mulangkeun kakuatan fisik jeung énergi.

(2) Ngajaga otak Salila saré, sabab sakabeh awak aya dina kaayaan inhibisi, métabolisme otak nurun, sarta konsumsi oksigén otak nurun, jadi otak bisa meunang sésana pinuh sarta recovery fungsi. Salaku tambahan, fungsi pelindung tina panghalang getih-otak, panghalang antara sél jaringan otak sareng getih anu nyayogikeun otak, dikuatkeun nalika bobo, sahingga hésé pikeun baktéri atanapi zat ngabahayakeun sanés dina getih pikeun asup ka otak ngalangkungan halangan getih-otak, supados otak dijaga. (3) Konsolidasi memori sareng ngamajukeun kamekaran intelektual. Saré maénkeun peran dina ngolah sareng ngahijikeun inpormasi anu dicandak siang, sareng sadayana bobo aya hubunganana sareng mémori.

Otak boga kira-kira 10 miliar nepi ka 15 miliar sél saraf, ogé katelah neuron. Aranjeunna gaduh seueur tonjolan leutik, nyaéta "sinapsis", anu ngalangkungan neuron-neuron ngawangun hubungan anu rumit sareng anu sanés sareng komunikasi inpormasi. Salila prosés diajar sareng ingetan manusa, sambungan sinaptik anyar terus-terusan didamel antara neuron. Salila saré, sintésis protéin otak naek, nu kondusif pikeun ngadegkeun sambungan synaptic anyar, kukituna promosi ngembangkeun sarta ngembangkeun memori jeung fungsi otak.

Saré nyukupan mantuan ngumpulkeun memori, ngamajukeun ngembangkeun intelektual, sarta mastikeun yén fungsi otak, kayaning kamampuh mikir jeung kamampuh basa, aya dina kaayaan alus. (4) Ngamajukeun pertumbuhan sarta ngembangkeun Salila saré jero, kelenjar hipofisis secretes hormon pertumbuhan, sarta sékrési na ieu correlated positif jeung panjang sare jero. Hormon pertumbuhan utamana promotes sintésis asam nukléat jeung protéin, ilubiung dina métabolisme gluten jeung lemak, ngaronjatkeun volume sarta jumlah sél, promotes ngembangkeun tulang, sarta ngajadikeun awak tumuwuh jangkung.

Ku alatan éta, laju tumuwuh sarta ngembangkeun barudak gancangan salila saré. Prakték parantos ngabuktikeun yén tingkat kamekaran orok sareng murangkalih dina tahap bobo langkung ti 3 kali langkung gancang tibatan dina tahap henteu bobo. Ku alatan éta, sare nyukupan hususna penting pikeun mastikeun tumuwuhna tumuwuhna barudak.

(5) Ningkatkeun mékanisme imun awak. Nalika ngamajukeun pamulihan panyakit sareng bobo, sistem imun awak dipangkas sareng dikuatkeun dugi ka tingkat anu tangtu, sél-sél anu ngagaduhan fungsi imun dina awak sareng zat aktif imun anu diproduksi ku aranjeunna ningkat, sareng kamampuan ngahasilkeun antibodi ningkat. Nalika zat ngabahayakeun exogenous narajang awak manusa, sél ieu jeung zat mibanda fungsi imun bakal memicu runtuyan réspon imun pikeun miceun patogén, sarta maénkeun peran pertahanan imun jeung perbaikan imun pikeun awak. Pikeun anu gering, saatos bobo, kekebalan ningkat, nyaéta, résistansi awak ningkat, anu pasti nyepetkeun prosés pamulihan panyakit.

(6) Ngajaga kaséhatan méntal, ngalambatkeun sepuh, mantuan ngajaga saré nyukupan, sarta mantuan ngajaga kasaimbangan Yin jeung Yang dina awak manusa. "The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine" nyarios dua kecap: "Yin sareng Yang mangrupikeun rahasia, sareng sumanget mangrupikeun aturan." Ieu ngandung harti yén Yin jeung Yang saimbang, sarta sumanget bisa cageur.

Harmoni Yin sareng Yang mangrupikeun regimen pikeun ngajaga kaséhatan, anu kondusif pikeun ngajaga kaséhatan méntal, ngalambatkeun sepuh, sareng ngamajukeun umur panjang. Kurangna sare bisa gampang ngakibatkeun runtuyan gejala fisik jeung méntal. Dina jangka pondok, éta manifested salaku kacapean, henteu mampuh konsentrasi, sarta sénsitip. Kurangna sare jangka panjang téh rawan instability emosi, kahariwang, sénsitip, komo memori, kamampuh mikir jeung turunna fungsi fisik. Saré cukup ogé bisa nyegah lumangsungna kanker.

Kusabab puncak division sél manusa sanggeus saré, ngaronjatkeun kualitas sare jeung sare nyukupan bisa mastikeun division normal sél manusa. Naon akibat tina sare telat jangka panjang atanapi kurang sare sareng kualitas sare anu goréng dina awak? Jam 21:00 nepi ka 3:00 nyaéta waktuna pikeun nyerna ati sareng hampru. Lamun hiji jalma teu sare pikeun lila (23:00-1:00), éta bakal ngaruksak hampru jeung ati.

Gejala awal nyaéta bunderan poék handapeun panon, panon garing, kacapean, panon cekung, pusing, nyeri sirah, kacapean méntal sareng henteu mampuh konsentrasi. 1. Panyakit panon: Ati muka dina panon, sareng henteu bobo nalika ngalahirkeun tiasa nyababkeun kakurangan ati, visi kabur, presbiopia, nyerep angin, sareng panyakit panon sanésna sapertos glaucoma, katarak, fundus arteriosclerosis, sareng retinopathy. (Jadi masalah panon biasana disababkeun ku masalah sareng ati.) 2. Gejala perdarahan: ati boga fungsi pikeun nyimpen getih jeung ngatur getih. Perdarahan subkutan, gusi ngaluarkeun getih, perdarahan fundus, perdarahan ceuli sareng gejala perdarahan anu sanés.

3. Panyakit ati sareng hampru: kandung kemih kedah ngagentos bili nalika murangkalih lahir. Upami jalma éta henteu bobo nalika méridian kandung kemih makmur, ngagantian bili bakal teu nguntungkeun. Lamun kandel teuing, éta bakal crystallize kana batu, sarta gallstones bakal lumangsung kana waktu. Ayeuna, aya hiji pamawa virus hépatitis B dina sakitar 5 urang di Guangzhou. Kaseueuranana disababkeun ku henteu bobo nalika murangkalih ngalanggar hukum alam. Mawa virus hépatitis B hartina 40% -60% di antarana bakal ngalaman sirosis ati di mangsa nu bakal datang, sarta kanker ati parna bakal kabentuk.

4. Kasakit émosional: teu saré nalika ngalahirkeun gampang meakeun kawani jeung qi. The "Huangdi Neijing" nyebutkeun "Qi strengthens kawani". Lamun kawani kurang, jalma condong jadi waspada, curiga, jeung isinan. Kana waktu, depresi sarta kahariwang bisa ngamekarkeun. Gejala sareng masalah émosional sanésna, bahkan misanthropy sareng bunuh diri. Kiwari, beuki loba rumaja nalangsara ti depresi malah bunuh diri, lolobana alatan maranéhanana mindeng begadang jeung ngaruksak ati jeung hampru. (Jadi depresi, kahariwang, jsb. teu bisa ngan néangan faktor psikologis, sarta Abnormalitas psikologis mindeng datangna ti imbalances fisiologis).

Pangaruh sare dina awak manusa: .