මිනිස් සිරුරට නින්දේ බලපෑම
කර්තෘ: සින්වින්– මෙට්ට නිෂ්පාදකයා
මිනිස් සිරුරට නින්දේ බලපෑම: (1) තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරන්න. ශක්ති ද්රව්ය සංරක්ෂණය කර ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න. දිවා කාලයේ වැඩ කිරීමෙන් හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු මිනිස් සිරුර බොහෝ ද්රව්ය හා ශක්තිය පරිභෝජනය කරයි. මිනිස්සුන්ට ගොඩක් මහන්සි හිතෙයි. නින්ද මගින් මිනිසුන්ට ඉක්මනින් තෙහෙට්ටුව තුරන් කළ හැකි අතර, එමඟින් ශරීරයට සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගත හැකි අතර, ශාරීරික ශක්තිය සහ ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. ඒ සමගම, මේදය, ග්ලයිකෝජන්, ප්රෝටීන් ආදිය සංස්ලේෂණය හා ගබඩා කිරීම සිදු වේ. නින්දේදී සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන අතර, මෙම ශක්ති ද්රව්ය අනාගත ක්රියාකාරකම් සඳහා සූදානම් වීම සඳහා ගබඩා කරනු ලැබේ. එමනිසා, නින්දට ශක්තිජනක ද්රව්ය ගබඩා කළ හැකි අතර, එය ශාරීරික ශක්තිය සහ ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට හිතකර වේ.
(2) මොළය ආරක්ෂා කිරීම නින්දේදී, මුළු ශරීරයම නිෂේධනීය තත්වයක පවතින නිසා, මොළයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය අඩු වන අතර, මොළයේ ඔක්සිජන් පරිභෝජනය අඩු වන අතර, එමඟින් මොළයට පූර්ණ විවේකයක් සහ ක්රියාකාරීත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. ඊට අමතරව, මොළයේ පටක සෛල සහ මොළයට සපයන රුධිරය අතර බාධකයක් වන රුධිර-මොළයේ බාධකයේ ආරක්ෂිත ක්රියාකාරිත්වය නින්දේදී ශක්තිමත් වන අතර, රුධිරයේ ඇති බැක්ටීරියා හෝ වෙනත් හානිකර ද්රව්ය රුධිර-මොළයේ බාධකය හරහා මොළයට ඇතුළු වීම දුෂ්කර කරයි, එමඟින් මොළය ආරක්ෂා වේ. (3) මතකය තහවුරු කර බුද්ධිමය වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි. දිවා කාලයේදී ලැබෙන තොරතුරු සැකසීම සහ ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා නින්ද කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර, මුළු නින්දම මතකයට සම්බන්ධ වේ.
මොළයේ ස්නායු සෛල බිලියන 10 සිට බිලියන 15 දක්වා ප්රමාණයක් ඇති අතර ඒවා නියුරෝන ලෙසද හැඳින්වේ. ඒවාට "සිනැප්සස්" නම් කුඩා නෙරා යාම් රාශියක් ඇත, එමඟින් නියුරෝන එකිනෙකා සමඟ සංකීර්ණ සම්බන්ධතා ඇති කර ගෙන තොරතුරු සන්නිවේදනය කරයි. මානව ඉගෙනීමේ සහ මතකයේ ක්රියාවලිය අතරතුර, ස්නායු අතර නව උපාගමික සම්බන්ධතා නිරන්තරයෙන් ස්ථාපිත වේ. නින්දේදී, මොළයේ ප්රෝටීන සංස්ලේෂණය වැඩි වන අතර, එය නව උපාගමික සම්බන්ධතා ස්ථාපිත කිරීමට හිතකර වන අතර, එමඟින් මතකය සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වර්ධනය කිරීම සහ සංවර්ධනය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
ප්රමාණවත් නින්දක් මතකය තහවුරු කිරීමට, බුද්ධිමය වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ සිතීමේ හැකියාව සහ භාෂා හැකියාව වැනි මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයන් හොඳ තත්ත්වයේ පවතින බව සහතික කිරීමට උපකාරී වේ. (4) වර්ධනය හා සංවර්ධනය ප්රවර්ධනය කරන්න ගැඹුරු නින්දේදී පිටියුටරි ග්රන්ථිය වර්ධක හෝමෝනය ස්රාවය කරන අතර එහි ස්රාවය ගැඹුරු නින්දේ දිග සමඟ ධනාත්මකව සහසම්බන්ධ වේ. වර්ධක හෝමෝනය ප්රධාන වශයෙන් න්යෂ්ටික අම්ල හා ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය ප්රවර්ධනය කරයි, ග්ලූටන් සහ මේද පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සහභාගී වේ, සෛල පරිමාව හා සංඛ්යාව වැඩි කරයි, අස්ථි වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි, සහ ශරීරය උසට වැඩීමට සලස්වයි.
එමනිසා, නින්දේදී දරුවන්ගේ වර්ධනය හා සංවර්ධන වේගය වේගවත් වේ. නින්දේ අවධියේදී ළදරුවන්ගේ සහ කුඩා දරුවන්ගේ වර්ධන වේගය නින්ද නොයන අවධියේදී මෙන් 3 ගුණයකටත් වඩා වේගවත් බව පුහුණුවීම්වලින් ඔප්පු වී ඇත. එමනිසා, දරුවන්ගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය සහතික කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් නින්දක් විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
(5) ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ යාන්ත්රණය වැඩි දියුණු කිරීම. රෝග සුවය සහ නින්ද ප්රවර්ධනය කරන විට, ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යම් ප්රමාණයකට කප්පාදු කර ශක්තිමත් කරනු ලැබේ, ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය සහිත සෛල සහ ඒවායින් නිපදවන ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරී ද්රව්ය වැඩි වන අතර ප්රතිදේහ නිපදවීමේ හැකියාව වැඩි වේ. බාහිර හානිකර ද්රව්ය මිනිස් සිරුරට ආක්රමණය කළ විට, ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වයක් ඇති මෙම සෛල සහ ද්රව්ය රෝග කාරක ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාර මාලාවක් අවුලුවන අතර ශරීරය සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව සහ ප්රතිශක්තිකරණ අලුත්වැඩියාවේ කාර්යභාරය ඉටු කරයි. රෝගීන් සඳහා, නින්දෙන් පසු, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු වේ, එනම්, ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි දියුණු වන අතර, එය නිසැකවම රෝගය සුවවීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.
(6) මානසික සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම, වයසට යාම මන්දගාමී කිරීම, ප්රමාණවත් නින්දක් පවත්වා ගැනීමට සහ මිනිස් සිරුරේ යින් සහ යැං සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. "කහ අධිරාජ්යයාගේ අභ්යන්තර වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ සම්භාව්යය" වචන දෙකක් පවසයි: "යින් සහ යැං රහසක් වන අතර ආත්මය රීතියයි." එහි තේරුම යින් සහ යැං සමතුලිත වන අතර ආත්මය නිරෝගී විය හැකි බවයි.
යින් සහ යැං වල සංහිඳියාව සෞඛ්ය සංරක්ෂණ පිළිවෙතක් වන අතර එය මානසික සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට, වයසට යාම ප්රමාද කිරීමට සහ දීර්ඝායුෂ ප්රවර්ධනය කිරීමට හිතකර වේ. නින්ද නොමැතිකම පහසුවෙන් ශාරීරික හා මානසික රෝග ලක්ෂණ මාලාවකට මඟ පෑදිය හැකිය. කෙටි කාලීනව, එය තෙහෙට්ටුව, අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වීම සහ කෝපයක් ලෙස ප්රකාශ වේ. දිගු කාලීන නින්ද නොමැතිකම චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය, කාංසාව, කෝපය සහ මතකය, සිතීමේ හැකියාව සහ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීමට පවා හේතු වේ. ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමෙන් පිළිකා ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.
මිනිස් සෛල බෙදීමේ උච්චතම අවස්ථාව නින්දෙන් පසු වන බැවින්, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ ප්රමාණවත් නින්දක් වැඩි දියුණු කිරීමෙන් මිනිස් සෛල සාමාන්ය ලෙස බෙදීම සහතික කළ හැකිය. දිගු කාලීනව ප්රමාද වී නිදා ගැනීම හෝ නින්ද නොමැතිකම සහ දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ශරීරයට ඇති කරන බලපෑම් මොනවාද? රාත්රී 9:00 සිට අලුයම 3:00 දක්වා කාලය අක්මාව සහ පිත්තාශය පෝෂණය කිරීමට කාලයයි. පුද්ගලයෙකු දිගු වේලාවක් (23:00-1:00) නිදා නොගන්නේ නම්, එය පිත්තාශයට සහ අක්මාවට හානි කරයි.
මූලික රෝග ලක්ෂණ වන්නේ ඇස් යට අඳුරු කව, වියළි ඇස්, වෙහෙස, ගිලුණු ඇස්, කරකැවිල්ල, හිසරදය, මානසික වෙහෙස සහ අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වීමයි. 1. අක්ෂි රෝග: අක්මාව ඇස්වල විවෘත වන අතර, දරු ප්රසූතියේදී නිදා නොගැනීම අක්මාවේ ඌනතාවය, නොපැහැදිලි පෙනීම, ප්රෙස්බියෝපියාව, සුළඟට ඉරී යාම සහ ග්ලුකෝමා, ඇසේ සුද, ෆන්ඩස් ධමනි සිහින් වීම සහ රෙටිනෝපති වැනි අක්ෂි රෝග වලට පහසුවෙන් හේතු විය හැක. (එබැවින් ඇස්වල ගැටළු සාමාන්යයෙන් අක්මාවේ ගැටළු නිසා ඇතිවේ.) 2. රුධිර වහනය වීමේ රෝග ලක්ෂණ: අක්මාව රුධිරය ගබඩා කිරීමේ සහ රුධිරය නියාමනය කිරීමේ කාර්යය ඉටු කරයි. චර්මාභ්යන්තර රුධිර වහනය, විදුරුමස් ලේ ගැලීම, ෆන්ඩස් ලේ ගැලීම, කන් ලේ ගැලීම සහ අනෙකුත් ලේ ගැලීමේ රෝග ලක්ෂණ.
3. අක්මාවේ සහ පිත්තාශයේ රෝග: දරුවා ඉපදුණු විට පිත්තාශයට පිත ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අවශ්ය වේ. පිත්තාශයේ මෙරිඩියන් සමෘද්ධිමත් වන විට පුද්ගලයා නිදා නොගන්නේ නම්, පිත ප්රතිස්ථාපනය අහිතකර වනු ඇත. එය ඕනෑවට වඩා ඝන නම්, එය ගල් බවට ස්ඵටිකීකරණය වන අතර, කාලයත් සමඟ පිත්තාශයේ ගල් ඇති වේ. වර්තමානයේ, ගුවැන්ෂු හි පුද්ගලයින් 5 දෙනෙකුගෙන් පමණ එක් හෙපටයිටිස් බී වෛරස් වාහකයෙකු සිටී. ඒවායින් බොහොමයක් ඇති වන්නේ දරුවා ස්වභාවධර්මයේ නීතියට පටහැනිව ගිය විට නින්ද නොයෑම නිසාය. හෙපටයිටිස් බී වෛරසය ශරීරගත වීමෙන් අදහස් වන්නේ අනාගතයේදී ඔවුන්ගෙන් 40%-60% කට අක්මා සිරෝසිස් ඇති වන අතර දරුණු අක්මා පිළිකා ඇති වන බවයි.
4. චිත්තවේගීය රෝග: දරු ප්රසූතියේදී නිදා නොගැනීම ධෛර්යය සහ ශක්තිය පරිභෝජනය කිරීම පහසුය. "Huangdi Neijing" පවසන පරිදි "Qi ධෛර්යය ශක්තිමත් කරයි". ධෛර්යය ඌන වූ විට, මිනිසුන් අවදියෙන්, සැකයෙන් හා බියගුලු වීමට නැඹුරු වෙති. කාලයත් සමඟ මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව වර්ධනය විය හැකිය. රෝග ලක්ෂණ සහ අනෙකුත් චිත්තවේගීය ගැටළු, සහ වැරදි මානව ක්රියා සහ සියදිවි නසාගැනීම් පවා. අද කාලයේ, වැඩි වැඩියෙන් යෞවනයන් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර සියදිවි නසා ගැනීමට පවා පෙළඹේ, බොහෝ විට ඔවුන් බොහෝ විට ප්රමාද වී අවදිව සිටීම සහ අක්මාව හා පිත්තාශයට හානි කිරීම නිසාය. (එබැවින් මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, ආදිය.) (මානසික සාධක පමණක් සොයා බැලිය නොහැකි අතර, මානසික අසාමාන්යතා බොහෝ විට කායික අසමතුලිතතාවයන් නිසා ඇතිවේ).
මිනිස් සිරුරට නින්දේ බලපෑම: .
CONTACT US
කියන්න: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
මොකක්ද?86 18819456609
විද් යුත් තැපෑල: mattress1@synwinchina.com
එකතු කරන්න: NO.39Xingye පාර, Ganglian කාර්මික කලාපය, Lishui, Nanhai Disirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN හි විකුණුම් සම්බන්ධ කර ගන්න.