Хүний биед нойрны нөлөө

Зохиогч: Синвин- Матрас үйлдвэрлэгч

Унтах хүний биед үзүүлэх нөлөө: (1) Ядаргаа арилгана. Эрчим хүчний бодисыг нөөцөлж, энергийг сэргээх. Өдрийн цагаар ажиллаж, хөдөлмөрлөсний дараа хүний бие маш их хэмжээний бодис, энерги зарцуулдаг. Хүмүүс маш их ядрах болно. Унтах нь хүмүүсийг ядаргаа хурдан арилгахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр бие нь бүрэн амарч, биеийн хүч чадал, эрч хүчийг сэргээдэг. Үүний зэрэгцээ өөх тос, гликоген, уураг гэх мэт нийлэгжилт, хадгалалт. Унтах үед ихээхэн хэмжээгээр нэмэгддэг бөгөөд эдгээр энергийн бодисууд нь ирээдүйн үйл ажиллагаанд бэлтгэхийн тулд хадгалагддаг. Тиймээс нойр нь эрчим хүчний бодисыг хуримтлуулж чаддаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн хүч чадал, эрч хүчийг сэргээхэд тусалдаг.

(2) Тархи хамгаалах Унтах үед бүх бие нь сааталтай байдаг тул тархины бодисын солилцоо буурч, тархины хүчилтөрөгчийн хэрэглээ багасч, тархи бүрэн амарч, үйл ажиллагаа нь сэргэдэг. Үүнээс гадна тархины эд эсийн эсүүд болон тархийг цусаар хангадаг цусан хангамжийн саад тотгорын хамгаалалтын функцийг нойрсох үед бэхжүүлж, цусан дахь бактери болон бусад хортой бодисууд тархинд цус-тархины саадыг нэвтрүүлэхэд хүндрэл учруулдаг бөгөөд ингэснээр тархи хамгаалагдсан байдаг. (3) Ой тогтоолтыг бэхжүүлж, оюуны хөгжлийг дэмжинэ. Унтах нь өдрийн турш олж авсан мэдээллийг боловсруулах, нэгтгэх үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд нойр нь бүхэлдээ санах ойтой холбоотой байдаг.

Тархинд 10-15 тэрбум мэдрэлийн эсүүд байдаг бөгөөд үүнийг нейрон гэж нэрлэдэг. Тэдгээр нь олон жижиг цухуйсан хэсгүүдтэй, тухайлбал "синапс" -аар дамжуулан мэдрэлийн эсүүд хоорондоо нарийн холбоо тогтоож, мэдээлэл солилцдог. Хүний суралцах, санах ойн үйл явцын явцад мэдрэлийн эсүүдийн хооронд шинэ синаптик холболтууд байнга үүсдэг. Унтах үед тархины уургийн нийлэгжилт нэмэгддэг бөгөөд энэ нь шинэ синаптик холболтыг бий болгож, улмаар ой санамж, тархины үйл ажиллагааг хөгжүүлэх, хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хангалттай унтах нь ой санамжийг бэхжүүлж, оюуны хөгжлийг дэмжиж, сэтгэн бодох чадвар, хэл ярианы чадвар зэрэг тархины үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. (4) Өсөлт, хөгжлийг дэмжинэ Гүн нойрсох үед гипофиз булчирхай нь өсөлтийн даавар ялгаруулдаг бөгөөд түүний шүүрэл нь гүн нойрны үргэлжлэх хугацаатай эерэг хамааралтай байдаг. Өсөлтийн даавар нь голчлон нуклейн хүчил, уургийн нийлэгжилтийг дэмжиж, цавуулаг, өөх тосны солилцоонд оролцож, эсийн хэмжээ, тоог нэмэгдүүлж, ясны хөгжлийг дэмжиж, биеийг өндөр болгодог.

Тиймээс унтах үед хүүхдийн өсөлт хөгжилт хурдасдаг. Нярай болон бага насны хүүхдүүдийн унтдаг үе дэх өсөлтийн хурд нь унтдаггүй үетэй харьцуулахад 3 дахин хурдан байдаг нь практикт батлагдсан. Тиймээс хүүхдийн өсөлт, хөгжлийг хангахад хангалттай унтах нь онцгой чухал юм.

(5) Биеийн дархлааны механизмыг сайжруулах. Өвчний эдгэрэлт, нойрыг дэмжих үед биеийн дархлааг тодорхой хэмжээгээр засаж, бэхжүүлж, бие махбод дахь дархлааны үйл ажиллагаатай эсүүд, тэдгээрээс үүссэн дархлааны идэвхтэй бодисууд нэмэгдэж, эсрэгбие үүсгэх чадвар нэмэгддэг. Экзоген хортой бодисууд хүний биед нэвтрэн ороход эдгээр эсүүд болон дархлааны функцтэй бодисууд нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг устгах дархлааны хариу урвалыг өдөөж, дархлаа хамгаалах, бие махбодийг нөхөн сэргээх үүрэг гүйцэтгэдэг. Өвчтэй хүмүүсийн хувьд нойрны дараа дархлаа нэмэгддэг, өөрөөр хэлбэл биеийн эсэргүүцэл нэмэгддэг бөгөөд энэ нь өвчний эдгэрэлтийг хурдасгах нь дамжиггүй.

(6) Сэтгэцийн эрүүл мэндийг сахих, хөгшрөлтийг удаашруулах, хангалттай унтах, хүний биеийн билгийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. "Шар эзэн хааны дотоод анагаах ухааны сонгодог" хоёр үг хэлсэн нь: "Ин ба ян нууц, сүнс нь дүрэм". Билэг хоёр тэнцвэртэй, хийморь лундаа эрүүл байна гэсэн үг.

Инь ба ян хоёрын зохицол нь эрүүл мэндийг сахин хамгаалах дэглэм бөгөөд энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сахих, хөгшрөлтийг удаашруулах, урт наслалтыг дэмжихэд тустай. Нойр дутуу байх нь бие махбодийн болон сэтгэцийн олон шинж тэмдгүүдэд амархан хүргэдэг. Богино хугацаанд ядрах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, цочромтгой болох зэргээр илэрдэг. Удаан хугацааны нойргүйдэл нь сэтгэлийн тогтворгүй байдал, түгшүүр, цочромтгой байдал, тэр ч байтугай ой санамж, сэтгэн бодох чадвар, бие махбодийн үйл ажиллагаа буурах хандлагатай байдаг. Хангалттай унтах нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.

Хүний эсийн хуваагдлын оргил үе нь нойрны дараа байдаг тул нойрны чанарыг сайжруулж, хангалттай унтах нь хүний эсийн хэвийн хуваагдалыг хангаж чадна. Удаан хугацааны хоцрогдол эсвэл нойргүйдэл, нойрны чанар муу байх нь биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? 21:00-03:00 цаг бол элэг, цөсний хүүдийд тэжээл өгөх цаг юм. Хэрэв хүн удаан хугацаагаар (23:00-1:00) унтаагүй бол цөсний хүүдий, элэг гэмтдэг.

Эхний шинж тэмдэг нь нүдний доорх хар хүрээ, хуурай нүд, ядрах, хонхойх, толгой эргэх, толгой өвдөх, сэтгэл санааны ядаргаа, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх зэрэг шинж тэмдгүүд юм. 1. Нүдний өвчлөл: Элэг нь нүдээ онгойлгож, хүүхэд төрөх үед унтаагүйгээс элэгний дутагдалд орох, хараа муудах, хараа муудах, нүдний хараа муудах, салхинд нулимс гоожих, глауком, катаракт, нүдний судасны хатуурал, торлог бүрхэвч зэрэг нүдний өвчнүүд амархан үүсдэг. (Тиймээс нүдний асуудал нь ихэвчлэн элэгний асуудлаас үүдэлтэй байдаг.) 2. Цус алдах шинж тэмдэг: элэг нь цусыг хадгалах, цусыг зохицуулах үүрэгтэй. Арьсан доорх цус алдалт, бохь цус алдах, ёроолын цус алдалт, чихний цус алдалт болон бусад цус алдалтын шинж тэмдэг.

3. Элэг, цөсний хүүдий өвчин: хүүхэд төрөх үед цөсний хүүдий цөсийг солих шаардлагатай. Хэрэв хүн цөсний голчид цэцэглэн хөгжих үед унтдаггүй бол цөсний орлуулалт нь тааламжгүй болно. Хэт зузаан байвал чулуу болж талсжих ба цаг хугацааны явцад цөсний чулуу үүснэ. Одоогийн байдлаар Гуанжоу хотод 5 орчим хүнд элэгний В вирүсийн нэг тээгч байна. Ихэнх нь хүүхэд байгалийн хуулийг зөрчихөд унтаагүйгээс болдог. Элэгний В вирүс тээж байна гэдэг нь тэдний 40%-60 хувь нь ирээдүйд элэгний хатууралтай болж, элэгний хүнд хэлбэрийн хорт хавдар үүсдэг.

4. Сэтгэлийн өвчин: Төрөхдөө унтахгүй байх нь эр зориг, хий хэрэглэхэд амархан байдаг. "Хуанди Нейжин"-д "Ци эр зоригийг бэхжүүлдэг" гэж хэлдэг. Зориг дутагдалтай үед хүмүүс сонор сэрэмжтэй, сэжигтэй, ичимхий зантай байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэлийн хямрал, түгшүүр үүсч болно. Шинж тэмдэг болон бусад сэтгэл хөдлөлийн асуудлууд, тэр ч байтугай бусармаг үзэл, амиа хорлолт. Өнөө үед өсвөр насны хүүхдүүд ихэвчлэн оройтож, элэг, цөсний хүүдийд гэмтэл учруулдаг учраас сэтгэлийн хямралд орж, амиа хорлох нь нэмэгдсээр байна. (Тиймээс сэтгэлийн хямрал, түгшүүр гэх мэт. зүгээр л сэтгэл зүйн хүчин зүйлсийг хайх боломжгүй бөгөөд сэтгэл зүйн эмгэг нь ихэвчлэн физиологийн тэнцвэргүй байдлаас үүсдэг).

Хүний биед нойрны нөлөө: .