ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಣಾಮ

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಣಾಮ: (1) ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಶ್ರಮಪಟ್ಟ ನಂತರ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆಯು ಜನರನ್ನು ಆಯಾಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಈ ಶಕ್ತಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆಯು ಶಕ್ತಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

(೨) ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಮೆದುಳಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳು ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ ರಕ್ತದ ನಡುವಿನ ತಡೆಗೋಡೆಯಾದ ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳು ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. (3) ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಿ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ನಿದ್ರೆಯು ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ಬಿಲಿಯನ್ ನಿಂದ 15 ಬಿಲಿಯನ್ ನರ ಕೋಶಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ನರಕೋಶಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳು "ಸಿನಾಪ್ಸಸ್" ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ನರಕೋಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನವನ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ಹೊಸ ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾಷಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (೪) ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಲುಟನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವು ನಿದ್ರೆಯೇತರ ಹಂತಕ್ಕಿಂತ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

(5) ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ರೋಗ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಾಗ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿದಾಗ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ದುರಸ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ರೋಗದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

(6) ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. "ದಿ ಯೆಲ್ಲೋ ಎಂಪರರ್ಸ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್" ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದೆ: "ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ರಹಸ್ಯವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಆತ್ಮವೇ ನಿಯಮ." ಇದರರ್ಥ ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್‌ನ ಸಾಮರಸ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಒಂದು ಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಯಾಸ, ಗಮನಹರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ, ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಉತ್ತುಂಗವು ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಇರುವುದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತಡವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ರಾತ್ರಿ 9:00 ರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3:00 ರವರೆಗೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಸಮಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ (23:00-1:00) ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳು, ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಆಯಾಸ, ಗುಳಿಬಿದ್ದ ಕಣ್ಣುಗಳು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. 1. ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಯಕೃತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊರತೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಪ್ರೆಸ್ಬಯೋಪಿಯಾ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಫಂಡಸ್ ಆರ್ಟೆರಿಯೊಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನೋಪತಿಯಂತಹ ಇತರ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ಆದ್ದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.) 2. ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಯಕೃತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚರ್ಮದಡಿಯಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಒಸಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಫಂಡಸ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಕಿವಿಯಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

3. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪಿತ್ತರಸದ ಬದಲಿಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಲ್ಲುಗಳಾಗಿ ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಗುವಾಂಗ್‌ಝೌನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವೈರಸ್ ವಾಹಕನಿದ್ದಾನೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಗು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋದಾಗ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ 40%-60% ರಷ್ಟು ಜನರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಲಿವರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಲಿವರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

4. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಕಿ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುಲಭ. "Huangdi Neijing" ಹೇಳುತ್ತದೆ "Qi ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ". ಧೈರ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ, ಜನರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂಜುಬುರುಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮತ್ತು ದುರುದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಕೂಡ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. (ಆದ್ದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಇತ್ಯಾದಿ.) (ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ).

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಣಾಮ: .