د انسان په بدن د خوب اغېز

لیکوال: سینوین– د توشک جوړونکی

د انسان په بدن د خوب اغیز: (۱) ستړیا له منځه وړي. د انرژۍ مواد خوندي کړئ او انرژي بیرته راوباسئ. د ورځې په اوږدو کې د کار او کار کولو وروسته، د انسان بدن ډیری مواد او انرژي مصرفوي. خلک به ډېر ستړي احساس کړي. خوب کولی شي خلک ژر ستړیا له منځه یوسي، ترڅو بدن په بشپړه توګه آرام شي، ترڅو فزیکي ځواک او انرژي بیرته راشي. په ورته وخت کې، د غوړو، ګلایکوجن، پروټین او نورو ترکیب او ذخیره کول. د خوب په جریان کې د پام وړ زیاتوالی راځي، او دا انرژي مواد د راتلونکو فعالیتونو لپاره چمتو کولو لپاره زیرمه کیږي. له همدې امله، خوب کولی شي انرژي لرونکي مواد ذخیره کړي، کوم چې د فزیکي ځواک او انرژۍ بیرته راګرځولو لپاره ګټور دی.

(۲) د دماغ ساتنه د خوب په جریان کې، ځکه چې ټول بدن د بندیدو په حالت کې وي، د دماغ میټابولیزم کمیږي، او د دماغ د اکسیجن مصرف کمیږي، نو دماغ کولی شي بشپړ آرام او د فعالیت بیا رغونه ترلاسه کړي. برسېره پردې، د وینې-دماغ خنډ محافظتي فعالیت، د دماغ د نسج حجرو او دماغ ته د وینې رسولو ترمنځ یو خنډ، د خوب په جریان کې پیاوړی کیږي، چې د وینې باکتریا یا نورو زیان رسوونکو موادو لپاره د وینې-دماغ خنډ له لارې دماغ ته ننوتل ستونزمن کوي، ترڅو دماغ خوندي وي. (۳) حافظه پیاوړې کړئ او فکري پرمختګ ته وده ورکړئ. خوب د ورځې په اوږدو کې ترلاسه شوي معلومات پروسس او یوځای کولو کې رول لوبوي، او ټوله خوب د حافظې سره تړاو لري.

دماغ شاوخوا ۱۰ میلیارده څخه تر ۱۵ میلیارده پورې عصبي حجرات لري، چې د نیورونونو په نوم هم پیژندل کیږي. دوی ډیری کوچني پروټروژنونه لري، چې نوم یې "synapses" دی، چې له لارې یې نیورونونه یو بل سره پیچلي اړیکې رامینځته کوي او معلومات شریکوي. د انسان د زده کړې او حافظې د پروسې په جریان کې، د نیورونونو ترمنځ نوي سیناپټیک اړیکې په دوامداره توګه رامینځته کیږي. د خوب په جریان کې، د دماغ د پروټینونو ترکیب زیاتیږي، کوم چې د نوي سیناپټیک اړیکو رامینځته کولو لپاره ګټور دی، په دې توګه د حافظې او دماغ فعالیت پراختیا او پراختیا ته وده ورکوي.

کافي خوب د حافظې په پیاوړتیا، د فکري ودې په وده کې مرسته کوي، او ډاډ ترلاسه کوي چې د دماغ فعالیتونه، لکه د فکر کولو وړتیا او د ژبې وړتیا، په ښه حالت کې دي. (۴) د ودې او پرمختګ هڅونه د ژور خوب په جریان کې، د پیټیوټري غدې د ودې هورمون پټوي، او د هغې پټول په مثبت ډول د ژور خوب د اوږدوالي سره تړاو لري. د ودې هورمون په عمده توګه د نیوکلیک اسید او پروټین ترکیب ته وده ورکوي، د ګلوټین او غوړ میتابولیزم کې برخه اخلي، د حجرو حجم او شمیر زیاتوي، د هډوکو وده هڅوي، او بدن اوږد کوي.

له همدې امله، د خوب په جریان کې د ماشومانو د ودې او پرمختګ سرعت ګړندی کیږي. تمرین ثابته کړې ده چې د خوب په مرحله کې د ماشومانو او تنکيو ماشومانو د ودې کچه د غیر خوب په مرحله کې د ودې په پرتله درې ځله ګړندۍ ده. له همدې امله، کافي خوب د ماشومانو د ودې او پرمختګ ډاډمن کولو لپاره په ځانګړي ډول مهم دی.

(۵) د بدن د معافیت میکانیزم لوړول. کله چې د ناروغۍ رغیدو او خوب ته وده ورکول کیږي، د بدن معافیت سیسټم تر یوې اندازې پورې کم او پیاوړی کیږي، په بدن کې د معافیت فعالیت لرونکي حجرې او د دوی لخوا تولید شوي معافیتي فعال مادې زیاتیږي، او د انټي باډیز تولید وړتیا زیاتیږي. کله چې بهرني زیان رسونکي مواد د انسان بدن ته ننوځي، دا حجرات او هغه مواد چې معافیتي فعالیت لري د معافیت غبرګونونو لړۍ رامینځته کوي ترڅو رنځجن لرې کړي، او د بدن لپاره د معافیت دفاع او معافیت ترمیم رول ولوبوي. د ناروغانو لپاره، د خوب وروسته، معافیت لوړیږي، دا د بدن مقاومت لوړیږي، کوم چې بې له شکه د ناروغۍ د رغیدو پروسه ګړندۍ کوي.

(۶) رواني روغتیا ساتل، د عمر کمول، د کافي خوب ساتلو کې مرسته کول، او د انسان په بدن کې د ین او یانګ توازن ساتلو کې مرسته کول. "د ژیړ امپراتور د داخلي طب کلاسیک" دوه کلمې وویل: "ین او یانګ پټ دي، او روح قانون دی." دا پدې مانا ده چې ین او یانګ متوازن دي، او روح کولی شي روغ وي.

د ین او یانګ همغږي د روغتیا ساتنې یوه لاره ده، کوم چې د رواني روغتیا ساتلو، د عمر د ځنډولو او د اوږد عمر د ودې لپاره ګټوره ده. د خوب نشتوالی په اسانۍ سره د فزیکي او رواني نښو نښانو لړۍ رامینځته کولی شي. په لنډ وخت کې، دا د ستړیا، د تمرکز کولو ناتواني، او خارښت په توګه څرګندیږي. د خوب اوږدمهاله کمښت د احساساتي بې ثباتۍ، اضطراب، خپګان، او حتی د حافظې، فکر کولو وړتیا او فزیکي فعالیت د کمښت لامل کیږي. کافي خوب هم د سرطان د رامنځته کېدو مخه نیولی شي.

ځکه چې د انسان د حجرو ویش لوړوالی د خوب وروسته دی، د خوب کیفیت ښه کول او کافي خوب کولی شي د انسان د حجرو نورمال ویش ډاډمن کړي. د اوږدې مودې ناوخته خوب یا د خوب نشتوالي او د خوب د خراب کیفیت اغیزې په بدن څه دي؟ د شپې له ۹:۰۰ بجو څخه تر ۳:۰۰ بجو پورې د ځیګر او ګال مثانې د تغذیې وخت دی. که چیرې یو څوک د اوږدې مودې لپاره خوب ونه کړي (۲۳:۰۰-۱:۰۰)، نو دا به د معدې او ځيګر ته زیان ورسوي.

لومړنۍ نښې یې د سترګو لاندې تورې حلقې، وچې سترګې، ستړیا، د سترګو ډوبېدنه، سر درد، ذهني ستړیا او د تمرکز نشتوالی دي. 1. د سترګو ناروغۍ: د سترګو په برخه کې ځيګر خلاصېږي، او د ماشوم زیږون پرمهال نه خوب کول په اسانۍ سره د ځيګر کمښت، د لید تیاره والی، پریزبیوپیا، په باد کې د اوښکو څاڅکي، او د سترګو نورې ناروغۍ لکه ګلوکوما، موتیا، د فنډس ارټیروسکلروسیس او ریټینوپتي لامل کیدی شي. (نو د سترګو ستونزې معمولا د ځيګر د ستونزو له امله رامنځته کېږي.) ۲. د وینې بهېدو نښې: ځیګر د وینې ذخیره کولو او د وینې تنظیم کولو دنده لري. د پوستکي لاندې وینه بهیدل، د غاښونو وینه بهیدل، د فنډس وینه بهیدل، د غوږ وینه بهیدل او د وینې بهیدو نورې نښې.

3. د ځيګر او مثانې ناروغۍ: د ماشوم د زېږېدو پر مهال د مثانې مثانې بايد د صفرا ځای ونيسي. که چیرې سړی د صفرا د مثانې د ښه والي په وخت کې خوب ونه کړي، نو د صفرا ځای ناستی به نامناسب وي. که چیرې دا ډیر غلیظ وي، نو دا به په تیږو بدل شي، او د وخت په تیریدو سره به د صفرا تیږې رامینځته شي. اوس مهال، په ګوانګزو کې په شاوخوا پنځو کسانو کې یو د هیپاټایټس بي ویروس وړونکی شتون لري. ډیری یې د خوب نه کولو له امله رامینځته کیږي کله چې ماشوم د طبیعت قانون خلاف وي. د هیپاټایټس بي ویروس درلودل پدې معنی دي چې په راتلونکي کې به د دوی 40٪-60٪ د ځيګر سیروسس ولري، او د ځيګر شدید سرطان به رامینځته شي.

4. احساساتي ناروغۍ: د زیږون پرمهال نه خوب کول د زړورتیا او کیو مصرف کول اسانه دي. "هوانګدي نیجینګ" وايي "کیو زړورتیا پیاوړې کوي". کله چې زړورتیا کمه وي، خلک هوښیار، شکمن او ډارن وي. د وخت په تیریدو سره، خپګان او اضطراب ممکن وده وکړي. نښې نښانې او نورې احساساتي ستونزې، او حتی بدبیني او ځان وژنه. نن ورځ، ډیر او ډیر ځوانان په خپګان اخته کیږي او حتی ځان وژنه کوي، ډیری یې ځکه چې دوی ډیری وخت ناوخته ویښ پاتې کیږي او ځیګر او د معدې مثانه ته زیان رسوي. (نو خپګان، اضطراب، او داسې نور.) یوازې رواني عوامل نشي لټولی، او رواني غیر معمولي حالتونه اکثرا د فزیولوژیکي عدم توازن څخه راځي).

د انسان په بدن د خوب اغیزې: .