Таъсири хоб ба бадани инсон

Муаллиф: Синвин - Истеҳсолкунандаи матрас

Таъсири хоб ба бадани инсон: 1) Хастагиро аз байн мебарад. Моддаҳои энергетикиро захира кунед ва энергияро барқарор кунед. Организми одам пас аз кор ва мехнат дар давоми руз бисьёр моддахо ва энергия сарф мекунад. Одамон хеле хаста мешаванд. Хоб метавонад одамонро зуд хастагӣ аз байн барад, то бадан пурра истироҳат кунад, то қувваи ҷисмонӣ ва нерӯи худро барқарор кунад. Дар баробари ин синтез ва захираи равган, гликоген, сафеда ва г. ҳангоми хоб хеле зиёд мешаванд ва ин моддаҳои энергетикӣ барои омодагӣ ба фаъолиятҳои оянда захира карда мешаванд. Аз ин рӯ, хоб метавонад моддаҳои энергетикиро захира кунад, ки барои барқарор кардани қувваи ҷисмонӣ ва энергия мусоидат мекунад.

(2) Муҳофизати майна Ҳангоми хоб, азбаски тамоми бадан дар ҳолати монеъшавӣ қарор дорад, мубодилаи майна коҳиш меёбад ва истеъмоли оксигени майна кам мешавад, то майна пурра истироҳат кунад ва фаъолияти худро барқарор кунад. Илова бар ин, вазифаи муҳофизатии монеаи хун-мағзи сар, ки монеаи байни ҳуҷайраҳои бофтаи мағзи сар ва хунро таъминкунандаи мағзи сар, дар вақти хоб пурзӯр карда, тавассути монеаи хун-мағзи сар ворид шудани бактерияҳо ё дигар моддаҳои зарарноки хун ба майнаро душвор мегардонад, то майна муҳофизат карда шавад. (3) Мустаҳкам кардани хотира ва мусоидат ба рушди зеҳнӣ. Хоб дар коркард ва муттаҳидсозии иттилооти дар давоми рӯз гирифташуда нақш мебозад ва тамоми хоб бо хотира алоқаманд аст.

Майна тақрибан аз 10 то 15 миллиард ҳуҷайраҳои асаб дорад, ки онҳоро нейронҳо низ меноманд. Онҳо бисёр баромадҳои ночиз доранд, яъне "синапсҳо", ки тавассути онҳо нейронҳо бо ҳамдигар робитаи мураккаб барқарор мекунанд ва иттилоотро иртибот мекунанд. Дар ҷараёни омӯзиш ва хотираи инсон пайваста дар байни нейронҳо пайвастагиҳои нави синаптикӣ муқаррар карда мешаванд. Ҳангоми хоб синтези сафедаҳои мағзи сар афзоиш меёбад, ки барои таъсиси робитаҳои нави синаптикӣ мусоидат мекунад ва ба ин васила ба рушду инкишофи хотира ва фаъолияти майна мусоидат мекунад.

Хоби кофӣ барои мустаҳкам кардани хотира, мусоидат ба рушди зеҳнӣ ва таъмини он, ки функсияҳои майна, ба монанди қобилияти тафаккур ва қобилияти забон, дар ҳолати хуб қарор доранд. (4) Мусоидат ба афзоиш ва рушд Ҳангоми хоби амиқ, ғадуди гипофиз гормони афзоишро ҷудо мекунад ва секретсияи он бо дарозии хоби амиқ алоқамандии мусбӣ дорад. Гормонҳои афзоиш асосан ба синтези кислотаи нуклеин ва сафеда мусоидат мекунанд, дар мубодилаи глютен ва равған иштирок мекунанд, ҳаҷм ва шумораи ҳуҷайраҳоро зиёд мекунанд, ба рушди устухон мусоидат мекунанд ва баданро баланд мекунанд.

Аз ин рӯ, суръати афзоиш ва инкишофи кӯдакон ҳангоми хоб суръат мегирад. Амалия исбот кардааст, ки суръати афзоиши кӯдакони навзод ва хурдсол дар марҳилаи хоб назар ба марҳилаи ғайрихобӣ бештар аз 3 маротиба тезтар аст. Аз ин рӯ, хоби кофӣ барои таъмини афзоиш ва рушди кӯдакон махсусан муҳим аст.

(5) Баланд бардоштани механизми иммунии бадан. Ҳангоми мусоидат ба барқароршавии бемориҳо ва хоб, системаи масунияти бадан то андозае бурида ва мустаҳкам карда мешавад, ҳуҷайраҳои дорои функсияи иммунӣ дар бадан ва моддаҳои фаъоли иммунии аз онҳо тавлидшуда зиёд шуда, қобилияти истеҳсоли антитело зиёд мешавад. Вақте ки моддаҳои зарарноки экзогенӣ ба бадани инсон ҳамла мекунанд, ин ҳуҷайраҳо ва моддаҳои дорои функсияи иммунӣ як қатор аксуламалҳои иммуниро барои нест кардани микроорганизмҳо ба вуҷуд меоранд ва нақши муҳофизати масуният ва барқарорсозии иммунии баданро мебозанд. Барои беморон пас аз хоб иммунитет баланд мешавад, яъне муқовимати бадан баланд мешавад, ки бешубҳа раванди барқароршавии бемориро метезонад.

(6) Нигоҳ доштани солимии равонӣ, суст кардани пиршавӣ, кӯмак ба нигоҳ доштани хоби мувофиқ ва нигоҳ доштани тавозуни ин ва ян дар бадани инсон. "Классикаи императори зард дар тибби дохилӣ" ду калимаро гуфт: "Ин ва Ян махфӣ аст ва рӯҳ қоида аст." Ин маънои онро дорад, ки ин ва ян мутавозинанд ва рӯҳ метавонад солим бошад.

Ҳамоҳангии ин ва ян як реҷаи ҳифзи саломатӣ мебошад, ки барои нигоҳ доштани солимии равонӣ, таъхири пиршавӣ ва мусоидат ба дарозумрӣ мусоидат мекунад. Набудани хоб метавонад ба осонӣ ба як қатор нишонаҳои ҷисмонӣ ва равонӣ оварда расонад. Дар муддати кӯтоҳ, он ҳамчун хастагӣ, қобилияти тамаркуз ва асабоният зоҳир мешавад. Норасоии дарозмуддати хоб ба ноустувории эмотсионалӣ, изтироб, асабоният ва ҳатто хотира, кобилияти тафаккур ва фаъолияти ҷисмонӣ моил аст. Хоби кофӣ инчунин метавонад аз пайдоиши саратон пешгирӣ кунад.

Азбаски авҷи тақсими ҳуҷайраҳои инсон пас аз хоб аст, беҳтар кардани сифати хоб ва хоби кофӣ метавонад тақсимоти муқаррарии ҳуҷайраҳои инсонро таъмин кунад. Таъсири хоби дарозмуддат ё набудани хоб ва сифати пасти хоб ба бадан чӣ гуна аст? 21:00 то 3:00 вақти ғизодиҳии ҷигар ва ҷигар аст. Агар одам муддати дароз (23:00-13:00) хоб накунад, заҳра ва ҷигарро вайрон мекунад.

Аломатҳои аввалия доғҳои сиёҳи зери чашм, хушкии чашмҳо, хастагӣ, ғарқ шудани чашмҳо, чарх задани сар, дарди сар, хастагии рӯҳӣ ва нотавонӣ ба тамаркуз мебошанд. 1. Бемориҳои чашм: Ҷигар дар чашм мекушояд ва дар вақти таваллуд хоб накардан ба осонӣ метавонад боиси норасоии ҷигар, норавшани биниш, пресбиопия, ашк дар шамол ва дигар бемориҳои чашм аз қабили глаукома, катаракта, артериосклерози чашм ва ретинопатия гардад. (Пас, мушкилоти чашмҳо одатан аз мушкилоти ҷигар ба вуҷуд меоянд.) 2. Аломатҳои хунравӣ: ҷигар вазифаи нигоҳдории хун ва танзими хунро дорад. Хунравии зери пӯст, хунравии милкҳо, хунравии чашм, хунравии гӯш ва дигар аломатҳои хунравӣ.

3. Бемориҳои ҷигар ва заҳра: ҳангоми таваллуди кӯдак, заҳра бояд сафроро иваз кунад. Ҳангоми обод будани меридиани гадуди меъда шахс хоб набарад, ивазшавии сафро номусоид мешавад. Агар он аз ҳад зиёд ғафс бошад, он ба санг табдил меёбад ва бо мурури замон сангҳои заҳра пайдо мешаванд. Дар ҳоли ҳозир дар Гуанчжоу дар ҳудуди 5 нафар як вируси гепатити В вуҷуд дорад. Аксари онҳо аз хоб нарафтани кӯдак ҳангоми хилофи қонуни табиат ба вуҷуд меояд. Интиқоли вируси гепатити В маънои онро дорад, ки 40-60%-и онҳо дар оянда ба сиррози ҷигар мубтало мешаванд ва саратони шадиди ҷигар ташаккул меёбад.

4. Бемориҳои эҳсосӣ: дар вақти таваллуд хоб накардан ба осонӣ ҷасорат ва қиро истеъмол мекунад. Дар "Хуанди Нейзин" гуфта мешавад, ки "Ци далерро мустаҳкам мекунад". Вақте ки далерӣ кам аст, одамон одатан ҳушёр, шубҳанок ва тарсончак мешаванд. Бо мурури замон, депрессия ва изтироб метавонад инкишоф ёбад. Аломатҳо ва дигар мушкилоти эмотсионалӣ ва ҳатто мизантропия ва худкушӣ. Ҳоло бештари наврасон ба афсурдагӣ мубтало мешаванд ва ҳатто даст ба худкушӣ мезананд, зеро онҳо аксар вақт дер мемонанд ва ҷигар ва ҷигарро вайрон мекунанд. (Аз ин рӯ, депрессия, изтироб ва ғ. Фақат омилҳои психологиро ҷустуҷӯ карда наметавонанд ва нуқсонҳои равонӣ аксар вақт аз номутавозунии физиологӣ ба вуҷуд меоянд).

Таъсири хоб ба бадани инсон: .