ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਨੀਂਦ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: (1) ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਹਾਲ ਕਰੋ। ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ। ਨੀਂਦ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਹਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਚਰਬੀ, ਗਲਾਈਕੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਦਿ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ। ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

(2) ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ, ਖੂਨ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੇ। (3) ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਨੀਂਦ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 10 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ 15 ਬਿਲੀਅਨ ਨਰਵ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੋਟ੍ਰੂਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਸਿਨੈਪਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨਿਊਰੋਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਨਿਊਰੋਨਸ ਵਿਚਕਾਰ ਨਵੇਂ ਸਿਨੈਪਟਿਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਲਗਾਤਾਰ ਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਵੇਂ ਸਿਨੈਪਟਿਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਬੌਧਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। (4) ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ, ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ સ્ત્રાવ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਊਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਲੂਟਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਭਿਆਸ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨਾਲੋਂ 3 ਗੁਣਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

(5) ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ। ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਛਾਂਟੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਮਿਊਨ ਐਕਟਿਵ ਪਦਾਰਥ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣਗੇ। ਬਿਮਾਰਾਂ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

(6) ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। "ਯੈਲੋ ਐਮਪਰਰਜ਼ ਕਲਾਸਿਕ ਆਫ਼ ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ" ਨੇ ਦੋ ਸ਼ਬਦ ਕਹੇ: "ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਗੁਪਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨਿਯਮ ਹੈ।" ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਦੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਥਕਾਵਟ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਚਿੰਤਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲ ਵੰਡ ਦਾ ਸਿਖਰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਆਮ ਵੰਡ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦੇ ਹਨ? ਰਾਤ 9:00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 3:00 ਵਜੇ ਤੱਕ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ (23:00-1:00) ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਥਕਾਵਟ, ਡੁੱਬੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣਾ ਹਨ। 1. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੋਗ: ਜਿਗਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਕਮੀ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫਟਣਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲਾਕੋਮਾ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਫੰਡਸ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। (ਇਸ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।) 2. ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਜਿਗਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਫੰਡਸ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਕੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਦੇ ਲੱਛਣ।

3. ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੇ ਰੋਗ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਪਿੱਤ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੌਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿੱਤ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣਾ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੱਥਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਵੇਲੇ, ਗੁਆਂਗਜ਼ੂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਵਾਇਰਸ ਕੈਰੀਅਰ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸੌਂ ਨਾ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਵਾਇਰਸ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 40%-60% ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।

4. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਨਾ ਸੌਣਾ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਕਿਊ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। "ਹੁਆਂਗਦੀ ਨੀਜਿੰਗ" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ "ਕਿਊ ਹਿੰਮਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ"। ਜਦੋਂ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਚੌਕਸ, ਸ਼ੱਕੀ ਅਤੇ ਡਰਪੋਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੁਰਾਚਾਰ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਵੀ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। (ਇਸ ਲਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਆਦਿ।) ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ)।

ਨੀਂਦ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: .