Buaidh cadail air corp an duine

Ùghdar: Synwin– Dèanadair bobhstair

Buaidh cadail air corp an duine: (1) Cuir às do sgìths. Glèidh stuthan lùtha agus ath-bheothaich lùth. Às dèidh obair is saothair tron latha, bidh corp an duine ag ithe tòrr stuthan is lùth. Bidh daoine a’ faireachdainn gu math sgìth. Faodaidh cadal daoine a chuideachadh gus sgìths a thoirt air falbh gu sgiobalta, gus am faigh a’ bhodhaig làn fois, gus neart corporra agus lùth ath-nuadhachadh. Aig an aon àm, tha co-chur agus stòradh geir, glycogen, pròtain, msaa. air an àrdachadh gu mòr rè cadail, agus tha na stuthan lùtha seo air an stòradh gus ullachadh airson gnìomhan san àm ri teachd. Mar sin, faodaidh cadal stuthan lùtha a stòradh, a tha cuideachail airson neart corporra agus lùth ath-nuadhachadh.

(2) A’ dìon na h-eanchainn Rè cadal, leis gu bheil a’ bhodhaig gu lèir ann an staid bacaidh, bidh metabolism na h-eanchainn a’ lùghdachadh, agus bidh an ocsaidean a bhios an eanchainn ag ithe a’ lùghdachadh, gus am faigh an eanchainn fois iomlan agus ath-bheothachadh a dhèanamh air a gnìomhachd. A bharrachd air an sin, tha gnìomh dìon a’ bhacaidh fala-eanchainn, cnap-starra eadar ceallan clò na h-eanchainn agus an fhuil a tha a’ solarachadh solarachadh don eanchainn, air a neartachadh rè cadail, ga dhèanamh duilich do bacteria no stuthan cronail eile san fhuil a dhol a-steach don eanchainn tron ​​chnap-starra fala-eanchainn, agus mar sin tha an eanchainn air a dìon. (3) Cuimhne a neartachadh agus leasachadh inntleachdail adhartachadh. Tha pàirt aig cadal ann a bhith a’ giullachd agus ag amalachadh an fhiosrachaidh a gheibhear tron latha, agus tha an cadal gu lèir co-cheangailte ri cuimhne.

Tha timcheall air 10 billean gu 15 billean cealla nearbh san eanchainn, ris an canar neurons cuideachd. Tha mòran phutagan beaga bìodach aca, is iad sin “synapses”, tro am bi neurons a’ stèidheachadh cheanglaichean iom-fhillte ri chèile agus a’ conaltradh fiosrachadh. Rè pròiseas ionnsachaidh is cuimhne dhaoine, bidh ceanglaichean synaptic ùra air an stèidheachadh gu cunbhalach eadar neurons. Rè cadal, bidh co-chur phròtainean eanchainn ag àrdachadh, rud a tha a’ cur ri stèidheachadh cheanglaichean synaptic ùra, agus mar sin a’ brosnachadh leasachadh is leasachadh cuimhne agus gnìomh eanchainn.

Bidh cadal gu leòr a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh cuimhne, a’ brosnachadh leasachadh inntleachdail, agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil gnìomhan na h-eanchainn, leithid comas smaoineachaidh agus comas cànain, ann an deagh staid. (4) Brosnaich fàs is leasachadh Rè cadal domhainn, bidh an gland pituitary a’ leigeil ma sgaoil hormona fàis, agus tha an leigeil ma sgaoil aige co-cheangailte gu dearbhach ri fad cadail dhomhainn. Bidh hormona fàis gu sònraichte a’ brosnachadh co-chur searbhag niuclasach agus pròtain, a’ gabhail pàirt ann am metabolism gluten agus geir, a’ meudachadh meud agus àireamh cheallan, a’ brosnachadh leasachadh chnàmhan, agus a’ toirt air a’ bhodhaig fàs nas àirde.

Mar sin, bidh fàs is leasachadh chloinne a’ luathachadh rè cadail. Tha cleachdadh air dearbhadh gu bheil ìre fàis naoidheanan is clann òga anns an ìre cadail còrr is 3 tursan nas luaithe na anns an ìre neo-chadal. Mar sin, tha cadal gu leòr gu sònraichte cudromach gus dèanamh cinnteach à fàs is leasachadh chloinne.

(5) A’ neartachadh uidheam dìon na bodhaig. Nuair a bhios faighinn seachad air galair agus cadal ga bhrosnachadh, bidh siostam dìon a’ chuirp air a bhearradh agus air a neartachadh gu ìre àraidh, bidh na ceallan le gnìomh dìonachd sa bhodhaig agus na stuthan gnìomhach dìonachd a bhios iad a’ dèanamh ag àrdachadh, agus bidh an comas antibodies a thoirt gu buil ag àrdachadh. Nuair a bhios stuthan cronail bhon taobh a-muigh a’ toirt ionnsaigh air corp an duine, bidh na ceallan agus na stuthan sin le gnìomh dìonachd a’ piobrachadh sreath de fhreagairtean dìonachd gus pathogens a thoirt air falbh, agus cluichidh iad pàirt dìon dìonachd agus càradh dìonachd airson a’ chuirp. Dha na daoine tinn, às dèidh cadal, tha an dìonachd air a neartachadh, is e sin, tha strì an cuirp air a neartachadh, rud a tha gun teagamh a’ luathachadh pròiseas faighinn seachad air a’ ghalair.

(6) Cùm slàinte inntinn, slaod sìos aois, cuidich le bhith a’ cumail suas cadal iomchaidh, agus cuidich le bhith a’ cumail suas cothromachadh yin agus yang ann am bodhaig an duine. Thuirt “Clasaig Leigheas Inntinn an Ìmpire Bhuidhe” dà fhacal: “Tha Yin agus yang dìomhair, agus is e an spiorad an riaghailt.” Tha e a’ ciallachadh gu bheil an yin agus an yang cothromach, agus gum faod an spiorad a bhith fallain.

Tha co-sheirm yin agus yang na dhòigh-obrach airson slàinte a ghleidheadh, a tha cuideachail airson slàinte inntinn a chumail suas, a bhith a’ cur dàil air a bhith a’ fàs nas sine, agus a’ brosnachadh fad-beatha. Faodaidh dìth cadail sreath de chomharran corporra is inntinn adhbhrachadh gu furasta. Ann an ùine ghoirid, tha e air a nochdadh mar sgìths, neo-chomas fòcas a chumail, agus irioslachd. Tha dìth cadail fad-ùine buailteach do neo-sheasmhachd tòcail, iomagain, irioslachd, agus eadhon crìonadh ann an cuimhne, comas smaoineachaidh agus gnìomhachd chorporra. Faodaidh cadal gu leòr casg a chuir air aillse cuideachd.

Leis gu bheil ìre roinneadh cealla daonna aig ìre as àirde às dèidh cadail, faodaidh leasachadh càileachd cadail agus cadal iomchaidh dèanamh cinnteach à roinneadh àbhaisteach cheallan daonna. Dè na buaidhean a th’ aig cadal fadalach no dìth cadail agus droch chàileachd cadail air a’ bhodhaig? Is e 9:00f gu 3:00m an t-àm airson an grùthan agus a’ ghall-bhlair a bhiadhadh. Mura cadail neach airson ùine mhòr (23:00-1:00), nì e cron air a’ chlaigeann-bhroilleach agus an grùthan.

Is e na ciad chomharran cearcallan dorcha fo na sùilean, sùilean tioram, sgìths, sùilean fodha, lathadh, ceann goirt, sgìths inntinn agus neo-chomas fòcas a chumail. 1. Tinneasan sùla: Bidh an grùthan a’ fosgladh anns na sùilean, agus faodaidh dìth cadail rè breith chloinne leantainn gu easbhaidh grùthan, sealladh doilleir, presbyopia, deòir anns a’ ghaoith, agus galairean sùla eile leithid glaucoma, cataract, arteriosclerosis fundus, agus retinopathy. (Mar sin, mar as trice bidh duilgheadasan leis an grùthan ag adhbhrachadh dhuilgheadasan leis na sùilean.) 2. Comharraidhean fala: tha gnìomh aig an grùthan fuil a stòradh agus fuil a riaghladh. Fuil fon chraiceann, gomaichean a’ sileadh, fuil bhon fundus, fuil bhon chluas agus comharran eile de fhuil.

3. Tinneasan an grùthan agus a’ ghala-bhlàthaich: feumaidh a’ ghala-bhlàthaich am bile a chur na àite nuair a thèid an leanabh a bhreith. Mura h-eil an neach a’ cadal nuair a bhios meridian a’ ghall-bhlàthaich soirbheachail, bidh ath-chur a’ bhile mì-fhàbharach. Ma tha e ro thiugh, criostalaichidh e gu bhith na chlachan, agus nochdaidh clachan-gall thar ùine. An-dràsta, tha aon neach-giùlain bhìoras hepatitis B ann an timcheall air 5 daoine ann an Guangzhou. Tha a’ mhòr-chuid dhiubh air adhbhrachadh le bhith gun a bhith a’ dol a chadal nuair a thèid an leanabh an aghaidh lagh nàdair. Tha bhìoras hepatitis B a’ ciallachadh gum bi cirrhosis grùthan aig 40%-60% dhiubh san àm ri teachd, agus cruthaichidh iad aillse grùthan dona.

4. Tinneasan tòcail: tha e furasta misneachd agus qi a chaitheamh mura h-eil thu a’ cadal aig àm breith chloinne. Tha an "Huangdi Neijing" ag ràdh gu bheil "Qi a' neartachadh misneachd". Nuair a tha gainnead misneachd ann, bidh daoine buailteach a bhith furachail, amharasach, agus diùid. Thar ùine, faodaidh trom-inntinn agus iomagain leasachadh. Comharraidhean agus duilgheadasan tòcail eile, agus eadhon mì-antropachd agus fèin-mharbhadh. An-diugh, tha barrachd is barrachd dheugairean a’ fulang le trom-inntinn agus eadhon a’ dèanamh fèin-mharbhadh, gu h-àraidh air sgàth gu bheil iad tric a’ fuireach suas fadalach agus a’ dèanamh cron air an grùthan agus an gallbladder. (Mar sin trom-inntinn, iomagain, msaa. chan urrainnear dìreach coimhead airson factaran saidhgeòlach, agus bidh ana-cainnt saidhgeòlach gu tric a’ tighinn bho mhì-chothromachadh fiseòlasach).

Buaidh cadail air corp an duine:.