Ipa ti oorun lori ara eniyan

Onkọwe: Synwin– Matiresi olupese

Ipa orun lori ara eniyan: (1) Mu rirẹ kuro. Ṣe ifipamọ awọn nkan agbara ati mimu-pada sipo agbara. Lẹhin ti ṣiṣẹ ati ṣiṣẹ lakoko ọjọ, ara eniyan n gba ọpọlọpọ awọn nkan ati agbara. Awon eniyan yoo lero gidigidi. Orun le jẹ ki awọn eniyan mu ki o yara mu rirẹ kuro, ki ara le ni isinmi ni kikun, ki o le mu agbara ati agbara ti ara pada. Ni akoko kanna, iṣelọpọ ati ibi ipamọ ti ọra, glycogen, amuaradagba, ati bẹbẹ lọ. ti pọ si ni pataki lakoko oorun, ati pe awọn nkan agbara wọnyi wa ni ipamọ lati mura silẹ fun awọn iṣẹ iwaju. Nitorinaa, oorun le fipamọ awọn nkan agbara, eyiti o jẹ itunnu si mimu-pada sipo agbara ati agbara ti ara.

(2) Idabobo ọpọlọ Nigba orun, nitori pe gbogbo ara wa ni idinamọ, iṣelọpọ ti ọpọlọ dinku, ati agbara atẹgun ti ọpọlọ dinku, ki ọpọlọ le ni isinmi ni kikun ati imularada iṣẹ. Ni afikun, iṣẹ aabo ti idena-ọpọlọ ẹjẹ, idena laarin awọn sẹẹli iṣan ọpọlọ ati ẹjẹ ti n pese ọpọlọ, ni okun lakoko oorun, o jẹ ki o ṣoro fun awọn kokoro arun tabi awọn nkan ti o lewu ninu ẹjẹ lati wọ inu ọpọlọ nipasẹ idena-ọpọlọ ẹjẹ, ki ọpọlọ wa ni aabo. (3) Ṣe iranti iranti pọ ati igbelaruge idagbasoke ọgbọn. Orun ṣe ipa kan ninu sisẹ ati sisọpọ alaye ti o gba lakoko ọjọ, ati gbogbo oorun ni ibatan si iranti.

Ọpọlọ ni nipa 10 bilionu si 15 bilionu awọn sẹẹli nafu, ti a tun mọ si awọn neuronu. Won ni ọpọlọpọ awọn protrusions kekere, eyun "synapses", nipasẹ eyi ti neurons idi intricate awọn isopọ pẹlu kọọkan miiran ati ki o ibasọrọ alaye. Lakoko ilana ẹkọ eniyan ati iranti, awọn asopọ synapti tuntun ti wa ni idasilẹ nigbagbogbo laarin awọn neuronu. Lakoko oorun, iṣelọpọ ti awọn ọlọjẹ ọpọlọ pọ si, eyiti o jẹ itusilẹ si idasile awọn asopọ synapti tuntun, nitorinaa igbega idagbasoke ati idagbasoke ti iranti ati iṣẹ ọpọlọ.

Oorun to peye ṣe iranlọwọ fun iranti isọdọkan, ṣe igbelaruge idagbasoke ọgbọn, ati rii daju pe awọn iṣẹ ọpọlọ, gẹgẹbi agbara ironu ati agbara ede, wa ni ipo ti o dara. (4) Igbelaruge idagbasoke ati idagbasoke Lakoko oorun ti o jinlẹ, ẹṣẹ pituitary ṣe itọsi homonu idagba, ati pe yomijade rẹ ni ibamu daadaa pẹlu gigun ti oorun jinlẹ. Homonu idagbasoke ni akọkọ ṣe igbelaruge iṣelọpọ ti acid nucleic ati amuaradagba, ṣe alabapin ninu iṣelọpọ ti giluteni ati ọra, mu iwọn didun ati nọmba awọn sẹẹli pọ si, ṣe idagbasoke idagbasoke egungun, ati mu ki ara dagba ga.

Nitorinaa, idagbasoke awọn ọmọde ati iyara idagbasoke jẹ iyara lakoko oorun. Iwa ti fihan pe oṣuwọn idagba ti awọn ọmọde ati awọn ọmọde kekere ni ipele ti oorun jẹ diẹ sii ju awọn akoko 3 lọ ni kiakia ju pe ni ipele ti kii ṣe orun. Nitorinaa, oorun to peye jẹ pataki paapaa lati rii daju idagbasoke ati idagbasoke awọn ọmọde.

(5) Imudara eto ajẹsara ti ara. Nigbati o ba n ṣe igbega imularada arun ati oorun, eto ajẹsara ti ara ti wa ni gige ati ni okun si iwọn kan, awọn sẹẹli ti o ni iṣẹ ajẹsara ninu ara ati awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ajẹsara ti o ṣe nipasẹ wọn pọ si, ati agbara lati gbe awọn ọlọjẹ pọ si. Nigbati awọn nkan ti o ni ipalara exogenous gbogun si ara eniyan, awọn sẹẹli wọnyi ati awọn nkan ti o ni iṣẹ ajẹsara yoo fa ọpọlọpọ awọn idahun ti ajẹsara lati yọ awọn ọlọjẹ kuro, ati ṣe ipa ti idaabobo ajẹsara ati atunṣe ajẹsara fun ara. Fun awọn alaisan, lẹhin ti oorun, ajẹsara ti mu dara si, iyẹn ni, a ṣe imudara resistance ti ara, eyiti laiseaniani ṣe iyara ilana imularada ti arun na.

(6) Mú ìlera ọpọlọ lọ́wọ́, dẹ́kun ọjọ́ ogbó, ń ṣèrànwọ́ láti máa sùn dáadáa, kí o sì ṣèrànwọ́ láti pa ìwọ̀ntúnwọ̀nsì yin àti yang nínú ara ènìyàn mọ́. "The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine" sọ ọrọ meji: "Yin ati yang jẹ aṣiri, ati pe ẹmi jẹ ofin." O tumọ si pe yin ati yang jẹ iwọntunwọnsi, ati pe ẹmi le ni ilera.

Ibaṣepọ ti yin ati yang jẹ ilana ti itọju ilera, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera ọpọlọ, idaduro ti ogbo, ati igbega igbesi aye gigun. Aini oorun le ni irọrun ja si lẹsẹsẹ awọn ami aisan ti ara ati ti ọpọlọ. Ni igba diẹ, o han bi rirẹ, ailagbara lati ṣojumọ, ati irritability. Aini oorun ti igba pipẹ jẹ itara si ailagbara ẹdun, aibalẹ, irritability, ati paapaa iranti, agbara ironu ati iṣẹ ṣiṣe ti ara dinku. Oorun deedee tun le ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti akàn.

Nitoripe tente oke ti pipin sẹẹli eniyan lẹhin oorun, imudarasi didara oorun ati oorun to peye le rii daju pipin deede ti awọn sẹẹli eniyan. Kini awọn ipa ti oorun pẹ pipẹ tabi aini oorun ati didara oorun ti ko dara lori ara? 9:00 pm si 3:00 owurọ ni akoko lati tọju ẹdọ ati gallbladder. Ti eniyan ko ba sun fun igba pipẹ (23: 00-1: 00), yoo ba gallbladder ati ẹdọ jẹ.

Awọn aami aisan akọkọ jẹ awọn iyika dudu labẹ awọn oju, awọn oju gbigbẹ, rirẹ, oju ti o sun, dizziness, orififo, rirẹ ọpọlọ ati ailagbara lati ṣojumọ. 1. Awọn arun oju: Ẹdọ ṣi ni oju, ati ki o ko sun lakoko ibimọ le ni irọrun yorisi aipe ẹdọ, riran ti ko dara, presbyopia, yiya ni afẹfẹ, ati awọn arun oju miiran bii glaucoma, cataract, fundus arteriosclerosis, ati retinopathy. (Nitorina awọn iṣoro pẹlu awọn oju jẹ igbagbogbo nipasẹ awọn iṣoro pẹlu ẹdọ.) 2. Awọn aami aiṣan ẹjẹ: ẹdọ ni iṣẹ ti titoju ẹjẹ ati iṣakoso ẹjẹ. Ẹjẹ abẹ awọ ara, awọn ikun ẹjẹ, ẹjẹ fundus, ẹjẹ eti ati awọn aami aiṣan ẹjẹ miiran.

3. Arun ti ẹdọ ati gallbladder: gallbladder nilo lati rọpo bile nigbati ọmọ ba bi. Ti eniyan ko ba sun nigba ti gallbladder meridian jẹ rere, rirọpo bile naa yoo jẹ aifẹ. Ti o ba nipọn pupọ, yoo ṣe crystallize sinu awọn okuta, ati awọn gallstones yoo waye lori akoko. Ni lọwọlọwọ, o wa ọkan ti ngbe ọlọjẹ jedojedo B ninu awọn eniyan 5 ni Guangzhou. Pupọ ninu wọn ni o fa nipasẹ kilọ sun nigbati ọmọ ba lodi si ofin ẹda. Gbigbe kokoro jedojedo B tumọ si pe 40% -60% ninu wọn yoo ni cirrhosis ẹdọ ni ọjọ iwaju, ati pe akàn ẹdọ nla yoo ṣẹda.

4. Awọn arun ẹdun: ko sùn lakoko ibimọ jẹ rọrun lati jẹ igboya ati qi. "Huangdi Neijing" naa sọ pe "Qi n mu igboya lagbara". Nígbà tí ìgboyà kò bá tó nǹkan, àwọn èèyàn máa ń ṣọ́ra, wọ́n máa ń fura, wọ́n sì máa ń tijú. Ni akoko pupọ, ibanujẹ ati aibalẹ le dagbasoke. Awọn aami aisan ati awọn iṣoro ẹdun miiran, ati paapaa misanthropy ati igbẹmi ara ẹni. Lóde òní, ọ̀pọ̀ àwọn ọ̀dọ́ ló máa ń ní ìsoríkọ́, tí wọ́n tilẹ̀ ń pa ara wọn, pàápàá jù lọ nítorí pé wọ́n máa ń pẹ́ díẹ̀, wọ́n sì ń ba ẹ̀dọ̀ àti gallbladder jẹ́. (Nitorinaa ibanujẹ, aibalẹ, ati bẹbẹ lọ. ko le kan wa fun awọn nkan inu ọkan, ati awọn aiṣedeede ọpọlọ nigbagbogbo wa lati awọn aiṣedeede ti ẹkọ iṣe-ara).

Ipa orun lori ara eniyan:.