Nëse je vërtet i mirë? Pse ka kaq shumë probleme me shpinën kineze?

Dysheku i butë dhe i fortë mesatar mund t'i lejojë një personi të mbajë qëndrime natyrale, duke minimizuar shtrembërimin e shtyllës kurrizore, më i përshtatshmi për pacientët me tumor lumbar.

për shkak të shpinës lumbare është një lakim fiziologjik.

flini në shtrat të fortë, graviteti i trupit është i përqendruar në kokë, shpatull, vithe, këmbë, shtrat i fortë në mbështetje të tepruar të shpatullës dhe vitheve në të njëjtën kohë, beli është në një gjendje varëse pa mbështetje, duke shtrembëruar shtyllën kurrizore.

Pra, nëse nuk mund ta ruani lakimin normal fiziologjik të shtyllës kurrizore lumbare, kjo mund të përkeqësojë ngurtësinë e muskujve.

Kur shtrati është shumë i butë, nën presionin e peshës së belit-hip, formohet një lavaman në bel, hip, kokë në të dyja anët e këmbës në pozicionin e lartë. Bën që shtylla kurrizore të mos gjejë mbështetjen e duhur, muskuli i belit ka qenë në gjendje tërheqjeje, i paaftë të pushojë mjaftueshëm.

Pra, një shtrat i butë nuk është i përshtatshëm për pacientët me tumor lumbar.

në jetën e tanishme, në të vërtetë si jastëku i qafës së mitrës ashtu edhe matesi, të gjithë thjesht tepër me atë që është më shkencore. Pra, arritja e një grupi dyshekësh me jastëk cervikal me kosto të lartë. Gjëja më e rëndësishme që duhet t'i kushtoni vëmendje është pozicioni i saktë.

Dysheku, sigurisht, është më mirë të anohet pak i fortë, dyshek prej kokosi, i butë i fortë mesatar. Shpresoj ta lexoni me kujdes më poshtë se si të pozicionoheni saktë.

Mund t’i shihni artikujt e mi, shumë të detajuar.

pozicioni pikat më të mëdha të dhimbjes është & tjetër; Stomaku & në të gjithë;

1, Stomaku jo vetëm që është i dëmshëm për shëndetin e shtyllës kurrizore, nëse flini me fytyrën poshtë, lëkura do të fërkohet me jastëkun, duke shkaktuar shumë lehtë rrudha, dhe në të njëjtën kohë mund të ndikojë edhe në frymëmarrje. Gjithashtu sillni më shumë presion në qafë.

2, stomaku për një kohë të gjatë mund të shkaktojë ndryshime në formën e shtyllës kurrizore lumbare, lakimi i shtyllës kurrizore lumbare, legen përpara, rritja e lakimit lumbar ngre shtypjen e diskut, do të shkaktojë disk lumbar, dhimbje të nervit shiatik, etj.

Pozicioni ose qëndrimi jo i saktë mund të çojë në çekuilibër afatgjatë të shtyllës kurrizore, madje edhe në çrregullime të ekuilibrit të skeletit të të gjithë trupit të njeriut, mund të shkaktojë probleme kronike kumulative të shtyllës kurrizore (skoliozë, drejtim të vertebrave cervikale dhe lumbare, kthesa, gunga, rrumbullakosje e shpatullave, gjatësi e këmbëve dhe ndryshim i formës së legenit).

Ndryshimet në trup në mënyrë të pashmangshme do të shkaktojnë një sërë simptomash ose probleme të tjera. Gratë që kanë shpatulla të rrumbullakëta për një kohë të gjatë shkaktojnë gjoks relativisht më të vogël, legeni përpara i meshkujve shkakton penis relativisht të shkurtër, etj. ) 。

Kur forma nuk është e drejtë për një kohë të gjatë, kjo gjithashtu mund të shkaktojë paqëndrueshmëri në mekanikën e trupit të njeriut, ngarkesa në një trup ose në një nyje është shumë e madhe për një kohë të gjatë mund të shkaktojë dëmtime kronike kumulative, dhimbje, dëmtim të ligamenteve të muskujve, lezione të shtyllës kurrizore ose gjendje mjekësore që mund të shtypin nervat (vertebrat cervikale janë të këqija dhe mund të çojnë në presion të lartë të gjakut, vertebra torakale është e keqe dhe mund të shkaktojë shtrëngim në gjoks, sëmundje të zemrës, probleme të zakonshme të legenit lumbar mashkullor, etj.). ), kështu që duhet t'i kushtojmë shumë rëndësi zakoneve të këqija të shpinës, u kushton shumë rëndësi të gjithave.

Pozicioni i saktë i gjumit duhet të jetë si më poshtë::

në banesë duhet të vendosim një jastëk në pjesën e prapme të qafës, duke mbajtur qafën. Jo-jastëku ose jastëku në majë të kokës afatgjatë do të shkaktojë drejtimin e lakimit të qafës së mitrës dhe madje edhe kundër harkut.

Në anë, lartësia e jastëkut duhet të jetë më e lartë se gjendja e sheshtë. Poshtë jastëkut, koka dhe shtylla kurrizore duhet të jenë plotësisht paralele, ndërsa sipërfaqja e kraharorit cervikal dhe ajo e shtratit duhet të jenë paralele, sepse një jastëk i papërshtatshëm do të shkaktojë skoliozë.

Nëse keni lakim të shpinës së mesit, batanijet nën mbrojtësen e gjurit mund të shkaktojnë shtypje të shpinës së diskut ndërvertebror, duke zvogëluar shtypjen e belit.

Në rastin e anës, midis këmbëve me një copë batanije, do ta bëjmë të gjithë shtyllën kurrizore paralele me sipërfaqen e shtratit. Disku intervertebral kështu që nuk ka shtypje, fuqia e muskujve është e balancuar në të dyja anët, nëse pozicioni nuk është i drejtë për një periudhë të gjatë kohore mund të shkaktojë skoliozë, duke shkaktuar çekuilibër të madh në trup.

Jam shumë i lumtur që i ndihmoj miqtë e mi, t'i lejoj ata të kuptojnë saktë problemet e shtyllës kurrizore. Nëse keni nevojë për konsultim, ne jemi shumë të lumtur t'ju përgjigjemi